Quais são as formas naturais de prevenir o câncer de próstata?
Não existe uma maneira única e melhor de prevenir o câncer de próstata, mas vários métodos naturais podem ajudar. Isso inclui manter um peso saudável, fazer exercícios e comer muitas frutas e vegetais.
Depois do câncer de pele, o câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens americanos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Para a maioria, o câncer de próstata não é fatal.
A American Cancer Society estima que os homens com câncer de próstata têm uma taxa de sobrevivência de 5 anos de 99 por cento.
O câncer de próstata ainda pode trazer consequências graves para a qualidade de vida e pode ser fatal.
Neste artigo, descrevemos várias etapas naturais que uma pessoa pode realizar para reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata.
Você pode prevenir o câncer de próstata?
Adicionar produtos de soja à dieta pode reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata.
Não é possível prevenir o câncer de próstata, mas é possível reduzir o risco de uma pessoa.
A maioria dos métodos naturais de redução desse risco são seguros se a pessoa seguir as instruções do médico e não apresentar resposta alérgica.
Incorpore esses métodos a um plano de cuidados mais amplo e converse com um médico com antecedência.
As melhores maneiras de reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata são fazer mudanças positivas que envolvam dieta e exercícios, de acordo com a American Cancer Society.
Se uma pessoa tentar reduzir o risco de outras maneiras, é menos provável que sejam eficazes sem uma dieta saudável e um programa de exercícios.
Maneiras naturais de diminuir o risco
Os pesquisadores continuam investigando o potencial de medicamentos e remédios naturais para reduzir o risco de câncer de próstata.
Os seguintes medicamentos podem ser eficazes:
- finasterida (Proscar)
- dutasterida (Avodart)
- aspirina
No entanto, nenhum estudo até o momento demonstra definitivamente que qualquer medicamento pode eliminar o risco.
Nos últimos anos, pesquisas biomédicas rigorosas testaram a eficácia dos remédios naturais. Por exemplo, resultados de estudos de laboratório sugeriram que o Saw Palmetto tem propriedades benéficas. No entanto, não é um tratamento eficaz para o câncer de próstata.
Abaixo estão alguns remédios naturais comumente usados para diminuir o risco de câncer de próstata.
Produtos de soja
As isoflavonas são um composto químico com propriedades antiinflamatórias. Os alimentos com as maiores concentrações de isoflavonas são produtos de soja, incluindo:
- tofu
- leite de soja
- missô
Outros alimentos que contêm isoflavonas incluem:
- grão de bico
- feijões
- alfafa
Um estudo de 2016 concluiu que as isoflavonas podem beneficiar a saúde de várias maneiras, incluindo ajudando a proteger contra o câncer de próstata.
A comunidade médica atualmente afirma que, embora as isoflavonas não possam tratar ou prevenir a doença, elas podem desempenhar um papel protetor.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos ômega-3 estão presentes em peixes e outros tipos de frutos do mar. Fontes adicionais incluem:
- nozes
- sementes de linhaça
- soja
Há algumas evidências de que os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir o risco de câncer de próstata.
No entanto, muitos especialistas não acreditam mais que os ácidos tenham propriedades significativas no combate ao câncer.
Tomates
Estudos sugerem que o consumo de tomate pode reduzir o risco de câncer de próstata.
Os tomates processados, incluindo todas as variedades cozidas e enlatadas, contêm um composto chamado licopeno.
Alguns estudos sugerem que este composto pode reduzir o risco de câncer, especialmente de próstata, pulmão e estômago.
Uma revisão de 2016 descobriu que o aumento do consumo de tomate resultou em uma redução do risco de câncer de próstata, embora os autores observem que mais pesquisas são necessárias.
Toranja, melancia e damasco também contêm licopeno.
Café
Em 2016, os pesquisadores publicaram uma revisão de 105 estudos que consideraram os efeitos do café no risco de câncer.
Eles concluíram que o café e suas capacidades antioxidantes podem reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata e alguns outros tipos da doença.
O que evitar
Alguns compostos dos alimentos podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver câncer de próstata.
Considere evitar o seguinte:
Selênio e vitamina E
A comunidade médica já considerou o selênio e a vitamina E oponentes do câncer.
No entanto, pesquisas mais recentes sugerem que esses compostos, quando tomados em conjunto ou isoladamente, podem aumentar o risco de câncer de próstata em algumas pessoas.
Qualquer pessoa preocupada com o câncer de próstata deve evitar suplementos que contenham vitamina E ou selênio.
Óleos vegetais
Uma dieta excessivamente rica em gordura pode aumentar o risco de muitos tipos de câncer, e os ácidos graxos ômega-6 nos óleos vegetais podem promover o crescimento das células cancerosas da próstata.
Óleos derivados de milho, girassol, cártamo, semente de algodão e soja, por exemplo, podem conter quantidades substanciais de ácidos graxos ômega-6.
Carnes grelhadas ou fritas
O Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos desaconselha comer carnes cozidas em altas temperaturas, geralmente grelhadas ou fritas.
Quando uma pessoa cozinha carne de músculo, incluindo bovina, suína e de frango, em altas temperaturas, a carne pode formar produtos químicos que causam alterações no DNA, resultando em um risco aumentado de câncer.
Açúcar e carboidratos
As medições de carga glicêmica e índice glicêmico mostram a rapidez com que carboidratos e açúcares afetam o açúcar no sangue e a insulina de uma pessoa.
Alguns estudos sugeriram que uma dieta com alta carga glicêmica pode aumentar o risco de desenvolver câncer de próstata.
O Dana-Farber Cancer Institute relata que, embora a relação entre açúcar e câncer permaneça complexa, o açúcar pode ter o maior impacto sobre o risco de câncer de próstata, colorretal e pancreático.
Fatores de risco
Os fatores de risco para câncer de próstata incluem:
- Idade. Aproximadamente 60 por cento de todos os diagnósticos de câncer de próstata ocorrem em homens com 65 anos ou mais.
- Genética. As taxas mais altas de câncer de próstata nos EUA ocorrem em homens afro-americanos, seguidos por homens que são caucasianos, hispânicos, índios americanos / nativos do Alasca e asiáticos / das ilhas do Pacífico, respectivamente.
- Dieta. Uma dieta rica em gordura e pobre em frutas e vegetais aumenta o risco de câncer de próstata.
- Ambiente. A exposição a alguns produtos químicos industriais também aumenta esse risco.
- História de família. Se um pai ou irmão teve câncer de próstata, a pessoa tem mais do que o dobro do risco de desenvolvê-lo.
Faça testes regulares
Um estilo de vida que inclui exercícios e uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata.
No entanto, comparecer a exames e exames regulares ainda é a melhor maneira de lidar com esse risco.
Fale com um médico antes de tentar formas naturais ou alternativas de prevenir o câncer.
Remover
Embora não seja possível prevenir o câncer de próstata, algumas mudanças no estilo de vida e compostos naturais podem reduzir o risco de uma pessoa.
Qualquer pessoa preocupada com o risco de câncer de próstata deve comparecer a exames e exames regulares.
