Como tratar uma boca seca em casa

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A boca seca ocorre quando a boca não produz saliva suficiente. Embora não seja perigoso, pode ser um sintoma incômodo.

Às vezes, a solução é tão simples quanto beber água para evitar a boca seca de sede. A boca seca também pode aparecer devido a outros motivos, como um medicamento ou uma doença subjacente.

Neste artigo, aprenda sobre 11 remédios caseiros para boca seca, bem como quando falar com um médico.

1. Água potável

Uma pessoa pode prevenir a desidratação bebendo água ao longo do dia.

Qualquer pessoa com boca seca deve certificar-se de que está bebendo água o suficiente.

Beber água ao longo do dia pode ajudar a prevenir a desidratação leve que pode causar boca seca.

Beber água lenta e regularmente ao longo do dia pode ajudar a prevenir dores de estômago que podem ocorrer como resultado de beber muita água de uma só vez.

2. Melhorar a higiene oral

A má saúde bucal pode causar boca seca, e a boca seca também pode levar a problemas de saúde bucal. Tomar medidas para melhorar a higiene oral geral é vital, não importa qual seja a causa subjacente da boca seca.

Uma boa higiene oral inclui escovar e passar fio dental todos os dias, bem como enxaguar a boca com água ou enxaguatório bucal após as refeições para ajudar a eliminar as partículas de alimentos.

Algumas pessoas optam por usar um raspador de língua para ajudar a reduzir as bactérias em sua língua, o que também pode melhorar a saúde bucal em geral.

3. Esguicho para bochechos sem álcool

O enxaguatório bucal pode desempenhar um papel positivo na manutenção da saúde bucal, mas é importante levar em consideração os ingredientes de um enxaguatório bucal. Os colutórios que contêm álcool matam as bactérias, mas também podem ressecar a boca.

No entanto, enxaguatórios bucais contendo ingredientes como o xilitol podem ajudar a matar as bactérias, ao mesmo tempo que mantêm a boca úmida.

Os autores da pesquisa de 2014 observaram que o xilitol e a betaína, que são ingredientes comuns em alguns enxaguatórios bucais, podem efetivamente melhorar a boca seca quando é um efeito colateral da medicação.

4. Chupar pastilhas sem açúcar

Chupar uma pastilha ou rebuçado sem açúcar pode ajudar a prevenir o ressecamento da boca. Chupar o doce mantém a boca fechada e ajuda a manter a circulação da saliva.

Isso pode aliviar temporariamente a secura ou impedir que ela ocorra. É importante escolher uma variedade sem açúcar, pois os doces açucarados podem danificar os dentes.

5. Mastigar chiclete sem açúcar

Semelhante aos doces sem açúcar, mascar chicletes sem açúcar pode ajudar a manter o fluxo de saliva e estimular a produção de saliva, o que pode impedir que a boca seque.

A goma de mascar é uma solução temporária, mas pode proporcionar um alívio rápido.

6. Usando gengibre

Sprays de gengibre, chá e outros produtos com gengibre podem ajudar a estimular as glândulas salivares e aumentar a produção de saliva.

Um ensaio clínico de 2017 com 20 pessoas observou que o spray de gengibre pode ser uma alternativa a outros tratamentos para algumas pessoas com boca seca.

7. Experimentar produtos de venda livre

Alguns produtos de venda livre (OTC) contêm medicamentos ou formas artificiais de saliva projetadas para estimular a saliva ou prevenir a boca seca.

Eles podem fornecer um alívio temporário e geralmente têm menos efeitos colaterais do que opções de prescrição mais fortes.

Os produtos OTC para boca seca incluem pastilhas, sprays, enxaguatórios bucais e muito mais.

8. Usando um umidificador

Se uma pessoa passa muito tempo dentro de casa, ela pode perceber que o ar seco dentro de casa agrava os sintomas de boca seca.

Muitas pessoas encontram alívio usando um umidificador nos cômodos que mais usam. Adicionar umidade ao ar com um umidificador pode ajudar a manter as vias respiratórias e a boca úmidas, ajudando a prevenir boca seca.

9. Perguntar a um médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos

Muitos medicamentos podem causar boca seca, incluindo medicamentos para tratar:

• obesidade
• diarréia
• hipertensão
• epilepsia
• incontinencia urinaria
• asma
• Mal de Parkinson

Qualquer pessoa que esteja tomando medicamentos para qualquer uma dessas condições e que tenha boca seca pode querer conversar com seu médico sobre alternativas ou soluções para os efeitos colaterais.

10. Evitando hábitos de secagem

Embora alguns remédios possam ajudar a aliviar temporariamente a boca seca, também pode ser necessário fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir os sintomas.

Por exemplo, o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial observa que substâncias como o fumo e o uso de álcool podem secar a boca. Evitar o uso de tabaco e álcool pode ajudar a prevenir a boca seca em alguns casos.

A cafeína também pode secar a boca. Evitar fontes de cafeína, como café, chá e bebidas energéticas, pode prevenir o ressecamento.

11. Respirando com a boca fechada

Respirar com a boca aberta pode secar rapidamente as vias respiratórias. Algumas pessoas respiram com a boca aberta quando têm uma doença respiratória, como um resfriado, ou devido a problemas médicos latentes.

O envolvimento em atividades que causam respiração pesada, como exercícios intensos, também pode fazer com que a pessoa respire com a boca aberta.

Além disso, se uma pessoa acordar todas as manhãs com a boca seca, ela pode estar dormindo com a boca aberta e inalando o ar seco.

Fazer um esforço consciente para manter a boca fechada e respirar pelo nariz pode ajudar a melhorar o fluxo de saliva em algumas pessoas. Outras dicas podem ajudar nesse esforço, como chupar um doce sem açúcar.

Resumo

A boca seca pode ser irritante e pode até causar outros problemas na boca se não for controlada. Muitos remédios caseiros podem ajudar uma pessoa a obter alívio.

Qualquer pessoa que tenha dificuldade em tratar a boca seca em casa deve conversar com um médico. Eles podem recomendar uma mudança na medicação ou outros testes para ajudar a diagnosticar e tratar qualquer problema subjacente.

LOJA DE REMÉDIOS PARA BOCA SECA

Muitos dos remédios caseiros neste artigo estão disponíveis em farmácias e on-line:

• enxaguatório bucal sem álcool
• pastilhas sem açúcar
• goma sem açúcar
• chá de gengibre
• Produtos OTC
• umidificadores