Sentindo-se entorpecido: o que você precisa saber
Não é incomum sentir-se emocionalmente entorpecido após ou durante um evento muito estressante. A pessoa também pode notar uma sensação temporária de dissociação ou desconexão do corpo e do mundo exterior.
A dormência emocional pode ser um sintoma de forte estresse. Também pode indicar uma condição de saúde mental mais persistente, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou transtorno de despersonalização-desrealização.
Pessoas que apresentam sintomas graves, persistentes ou recorrentes devem procurar aconselhamento médico.
Neste artigo, aprenda como reconhecer os sintomas de dormência emocional e o que fazer se eles ocorrerem.
Quais são os sintomas?
O entorpecimento emocional, também conhecido como embotamento afetivo, significa que a pessoa é incapaz de sentir emoções. Alternativamente, eles podem se sentir como se estivessem separados de suas próprias emoções.
Alguns sinais e sintomas que podem estar associados ao entorpecimento emocional incluem:
- sentir-se desconectado de seu corpo ou pensamentos
- sentindo-se separado do mundo exterior
- sentindo-se um estranho em sua própria vida
- uma sensação de tempo distorcida ou confusa
- dificuldade de se conectar com os outros
- uma capacidade reduzida de sentir, processar e responder às emoções e sinais físicos
Transtorno de despersonalização-desrealização
A dormência emocional pode ser um sintoma de transtorno de despersonalização-desrealização, que pode, por sua vez, ser um sintoma de outros transtornos dissociativos.
Em uma pessoa com transtorno de despersonalização-desrealização, há uma interrupção persistente da autoconsciência.
Os quatro principais sintomas do transtorno de despersonalização-desrealização são:
- sentimentos de desencarnação, como se alguém estivesse separado ou desconectado de seu próprio corpo
- entorpecimento emocional e incapacidade de sentir emoções ou empatia
- uma falta de propriedade ao lembrar informações pessoais ou imaginar coisas, conhecido como lembrança subjetiva anômala
- desrealização, ou uma sensação de que o ambiente não é real
De acordo com Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª Edição, uma pessoa pode sentir:
- como se estivessem em uma névoa, sonho ou bolha
- robótico, ou como um autômato
- como se seus arredores fossem sem vida, incolores ou artificiais
Também pode haver:
- distorções de visão e som
- perda de memória ou uma desconexão das próprias memórias
- sentindo como se estivesse vivendo em um sonho
- sentindo-se isolado dos outros
Uma pessoa também pode apresentar os seguintes comportamentos:
- uma baixa capacidade de resposta a pistas emocionais
- uma falta de compreensão das situações sociais
- consciência emocional baixa
A desassociação e a desrealização são diferentes das alucinações porque a pessoa está ciente de que o que está sentindo apenas a afeta.
Quais são as causas?
Os médicos não sabem exatamente o que causa entorpecimento emocional e desconexão. As causas podem ser diferentes para dormência temporária e para transtorno de despersonalização-desrealização.
Algumas causas de dormência emocional temporária que não parecem ter uma ligação com o transtorno de despersonalização-desrealização incluem:
- o uso de substâncias como cannabis, LSD e cetamina
- ataques de pânico ou ansiedade extrema
- Depressão severa
- ansiedade severa
- PTSD
- receber notícias de uma doença terminal
Os pesquisadores ainda estão investigando como, por que e quando ocorre o transtorno de despersonalização-desrealização, mas o seguinte pode desempenhar um papel:
- características genéticas
- Fatores Ambientais
- fatores biológicos, como estrutura do cérebro e produtos químicos cerebrais
Também pode haver uma ligação entre transtorno de despersonalização-desrealização e:
- enxaqueca
- delírios paranóicos
- epilepsia do lobo frontal
A dormência emocional é um sintoma chave do PTSD. Saiba mais sobre PTSD aqui.
Remédios
Alguns medicamentos também podem desencadear dormência emocional.
Um estudo de 2014 descobriu que 60% dos pouco mais de 1.800 adultos que tomaram antidepressivos, incluindo inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), nos últimos 5 anos experimentaram dormência emocional.
Outro estudo analisou 38 pessoas com transtorno bipolar que tomaram SSRIs para tratar ansiedade ou depressão. Os participantes relataram vários efeitos, variando de “simplesmente não se importar” a completa dormência emocional.
Trauma, estresse e transtorno de despersonalização-desrealização
Algumas pesquisas sugerem que o entorpecimento emocional pode se desenvolver como uma espécie de mecanismo de enfrentamento quando uma pessoa está enfrentando um estresse extremo. Pode ajudar uma pessoa a evitar o processamento de informações chocantes ou perturbadoras.
Um estudo de 6 anos de 2016 acompanhou cerca de 3.500 crianças que haviam sido expostas à violência. Os autores descobriram que os jovens se tornaram cada vez mais insensíveis ou emocionalmente entorpecidos com o tempo.
Fatores que podem levar ao entorpecimento emocional incluem:
- exposição a experiências traumáticas
- luto
- abuso físico ou outro
- estresse extremo
- descobrindo sobre uma doença terminal
Alguns especialistas sugeriram que o entorpecimento emocional pode resultar do esgotamento dos recursos emocionais após um período de grande emoção, como o estresse.
Opções de tratamento e estratégias de enfrentamento
O entorpecimento emocional pode ajudar as pessoas a lidar com sentimentos difíceis, mas também pode afetar sua capacidade de tomar decisões e se conectar com outras pessoas.
Lidar com o estresse subjacente e quaisquer outros problemas muitas vezes pode ajudar uma pessoa a controlar os sintomas de dormência.
O tratamento pode envolver a tomada de decisões sobre o estilo de vida, a tentativa de psicoterapia ou o uso de medicamentos. As seções a seguir examinarão cada uma dessas opções com mais detalhes.
Mudancas de estilo de vida
As estratégias a seguir podem ajudar a aliviar o estresse que leva ao entorpecimento emocional temporário:
- praticando atividade física regular
- tentando exercícios de relaxamento
- comendo uma dieta saudável
- dormindo o suficiente
- identificando gatilhos e encontrando novas maneiras de abordá-los
- discutir sentimentos com uma pessoa de confiança e pedir ajuda quando necessário
- procurando tratamento para o estresse
Essas estratégias também podem ajudar no transtorno de despersonalização-desrealização.
Psicoterapia
Se fazer mudanças no estilo de vida não ajudar, o médico pode recomendar uma tentativa de aconselhamento ou psicoterapia.
Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar uma pessoa a entender como seus pensamentos e sentimentos afetam seu comportamento. Isso pode ajudá-los a aprender a abordar as situações de uma nova maneira, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade.
Existem muitos tipos de psicoterapia disponíveis, e a melhor opção dependerá das necessidades do indivíduo. Um terapeuta pode recomendar maneiras de tratar e aliviar o entorpecimento e o transtorno de despersonalização-desrealização.
Remédios
Não existe um medicamento específico para tratar a sensação de dormência, mas tomar medicamentos para tratar uma doença subjacente, como a depressão, pode ajudar.
Em alguns casos, a solução pode ser parar de tomar um medicamento ou trocar de medicamentos, se o próprio medicamento parecer estar desencadeando o efeito.
Um médico pode prescrever um medicamento se:
- os sintomas são graves
- sintomas têm um impacto significativo na vida cotidiana da pessoa por um longo tempo
- pessoa tem um diagnóstico de PTSD, depressão ou outra condição
Panorama
A dormência emocional pode resultar de forte estresse, do uso de alguns medicamentos ou de uma condição como o transtorno de despersonalização-desrealização.
Muitas vezes passa com o tempo, mas se persistir e for grave, a pessoa deve consultar um médico. Eles podem precisar de tratamento para uma doença subjacente.
