O que saber sobre picos de açúcar no sangue
O diabetes é uma doença que faz com que a glicose no sangue atinja níveis perigosamente altos. Se uma pessoa não controla esses níveis, podem ocorrer complicações. Pessoas com diabetes precisam monitorar seus níveis de açúcar no sangue cuidadosamente para evitar picos.
A glicose vem dos alimentos. É um açúcar simples que funciona como a principal fonte de energia do organismo.
O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, que torna as células mais sensíveis à glicose. As células então retiram glicose do sangue, reduzindo o impacto dos picos de açúcar no sangue.
Em uma pessoa com diabetes, o pâncreas não produz insulina ou as células desenvolvem resistência à insulina. Como resultado, a glicose permanece no sangue, mantendo os níveis de açúcar no sangue consistentemente elevados.
Níveis elevados de glicose no sangue persistentes podem levar a complicações do diabetes, incluindo danos aos nervos, perda de visão, danos aos rins, problemas renais e aumento do risco de doenças cardiovasculares.
Neste artigo, falaremos sobre o que causa os picos de açúcar no sangue, como evitá-los e seus sintomas e complicações.
Causas
Pessoas com diabetes devem ter um cuidado especial em manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle e evitar picos de açúcar no sangue.
Vários fatores contribuem para esses picos. Por exemplo:
Dieta
Alimentos ricos em açúcar ou carboidratos têm maior probabilidade de elevar os níveis de açúcar no sangue.
Uma maneira de rastrear como um alimento específico afetará a glicose no sangue é observar a classificação do índice glicêmico (IG).
A classificação GI indica até que ponto os carboidratos em um determinado alimento afetarão os níveis de açúcar no sangue.
Alimentos com IG alto ou classificação superior a 70 incluem bagels, pipoca e biscoitos, por exemplo. Alimentos de baixo IG, com pontuação abaixo de 55, incluem cevada, bulgur, milho e batata-doce.
Uma pessoa com diabetes deve tentar incluir principalmente carboidratos de baixo IG em sua dieta.
Falta de atividade física
Ter um estilo de vida sedentário pode causar picos nos níveis de açúcar no sangue. Por outro lado, exercícios muito difíceis podem levar ao estresse físico, que também é um gatilho para picos de açúcar no sangue.
Pessoas com diabetes precisam fazer exercícios regulares leves a moderados, em vez de forçar muito.
Fumar
Fumar pode dificultar a manutenção dos níveis de açúcar no sangue dentro da faixa normal.
Uma pessoa que fuma deve ter como prioridade parar de fumar. Seu médico ou serviço de saúde local pode fornecer recursos.
Estresse
Quando está sob muito estresse, o corpo produz hormônios, como o cortisol, que aumentam a glicose e reduzem a eficácia da insulina.
Como resultado, mais glicose permanece na corrente sanguínea. Encontrar uma maneira de manter baixos os níveis de estresse, como ioga ou meditação, é essencial para pessoas com diabetes.
Problemas de sono
A falta de sono pode ser especialmente ruim para pessoas com diabetes, pois também pode aumentar os níveis de açúcar no sangue.
Priorizar um sono de qualidade e uma boa higiene do sono são saudáveis por uma série de razões. Para pessoas com diabetes, um horário regular de sono se torna um fator importante no controle glicêmico.
Efeitos colaterais de medicamentos
Alguns medicamentos podem fazer com que os níveis de açúcar no sangue aumentem. Isso pode incluir, por exemplo, corticosteroides, diuréticos, alguns medicamentos para pressão arterial e alguns antidepressivos.
Uma pessoa com diabetes deve informar ao seu médico se ela também está tomando um desses tipos de medicamentos.
Além disso, tomar a dose errada de insulina ou perder uma dose também pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue aumentem.
O controle do diabetes requer horários específicos para qualquer pessoa que esteja tomando insulina ou medicamentos não insulínicos. Uma variedade de bombas e bombas inteligentes estão disponíveis para fornecer doses contínuas e cronometradas de insulina. Eles também podem monitorar e responder a picos de açúcar no sangue.
Alguns são automatizados, funcionando como um pâncreas artificial. Outros fornecem doses de insulina de base para regular os níveis durante o jejum e o sono, mas exigem uma entrada manual na hora das refeições.
Gestão
Pessoas com qualquer tipo de diabetes devem monitorar e controlar regularmente seus níveis de glicose no sangue para evitar picos.
Estilo de vida
Nos estágios iniciais do diabetes tipo 2, uma pessoa pode ser capaz de manter os níveis de açúcar no sangue estáveis sem a necessidade de medicação.
Os exercícios regulares, leves a moderados, consomem parte do excesso de glicose no sangue e reduzem os níveis gerais. Da mesma forma, seguir uma dieta de baixo IG com tamanhos de porções restritos pode ajudar a reduzir a quantidade de glicose recebida e o risco de picos associados.
Pessoas com diabetes tipo 1 precisam tomar insulina suplementar por toda a vida.
Medicamento
O contato regular com um profissional de saúde é importante. O médico deve fornecer instruções claras sobre as dosagens corretas, mudanças necessárias na dieta e atividade física e métodos de automonitoramento. Seguir essas instruções é essencial para evitar picos de açúcar no sangue.
Se esses picos ainda ocorrerem, apesar de seguir uma dieta e medicação rígida, o paciente deve informar ao médico. O médico ajustará sua prescrição.
Saber quando chamar o médico e quando, se necessário, procurar atendimento de emergência é fundamental. Picos graves de açúcar no sangue podem levar a problemas de saúde avançados.
Pode ajudar registrar os níveis de açúcar no sangue em um diário durante cada rodada de monitoramento.
Procure padrões, como picos de açúcar no sangue que ocorrem todas as manhãs. Se isso acontecer, pode ser hora de verificar com o médico sobre o ajuste da dosagem de insulina. Se os níveis de açúcar no sangue estiverem altos após as refeições, tente dar uma caminhada para reduzir esses níveis por meio de exercícios.
Além disso, certifique-se de levar o diário às consultas médicas. O médico pode revisar os resultados e recomendar quaisquer ajustes necessários ao plano de manejo.
Saiba mais sobre os diferentes medicamentos para diabetes tipo 2 aqui.
Sintomas
Normalmente, a hiperglicemia não causa sintomas até que a glicose no sangue atinja um nível excessivo ou consistentemente alto.
Alguns sinais iniciais de hiperglicemia:
- sede
- micção frequente
- visão embaçada
- uma dor de cabeça
Como os níveis de açúcar no sangue continuam a aumentar sem controle, as cetonas podem começar a se acumular no sangue e na urina. As cetonas são um tipo de ácido que pode se acumular no sangue quando os níveis de insulina estão muito baixos.
Níveis elevados de cetonas no sangue podem ser graves. Abaixo estão alguns dos sintomas:
- hálito com cheiro de fruta
- falta de ar
- boca seca
- fraqueza
- nausea e vomito
- confusão
Qualquer pessoa com esses sintomas deve verificar imediatamente os níveis de açúcar no sangue. Contate o médico se a leitura estiver acima do nível-alvo ou 180 miligramas por decilitro.
Em geral, o médico deve fornecer informações sobre quando ligar e o que fazer após uma leitura anormalmente alta de açúcar no sangue.
Fatores de risco
Vários problemas podem aumentar o risco de um pico de açúcar no sangue, incluindo o seguinte:
- fumar cigarro regularmente
- dosagem inadequada ou horário de medicação para diabetes
- ter um estilo de vida sedentário
- doença ou infecção
- lesão ou trauma
- cirurgia recente
- o uso de certos medicamentos
- tendo estresse emocional significativo
Uma pessoa com um ou mais desses fatores de risco deve entrar em contato com seu médico para discutir o impacto sobre os níveis de glicose no sangue. O médico fará recomendações personalizadas sobre como abordar e minimizar os fatores de risco.
Complicações
Picos persistentes de açúcar no sangue podem ter consequências graves:
Cetoacidose diabética
A cetoacidose diabética é uma complicação perigosa da hiperglicemia.
O corpo compensa a falta de insulina quebrando a gordura para obter energia. Isso produz cetonas, que são compostos de resíduos tóxicos. Uma pessoa geralmente expele cetonas na urina.
Se muitas cetonas se acumulam no sangue, elas não vão embora na urina. Sem tratamento, a cetoacidose diabética pode levar ao coma e, em alguns casos, à morte.
Síndrome hiperosmolar hiperglicêmica
A síndrome hiperosmolar hiperglicêmica ocorre quando o corpo continua a produzir insulina, mas o hormônio não funciona bem ou nem funciona.
Nessa situação, a glicose ainda se acumula no sangue. No entanto, o corpo não pode usá-lo ou queimar gordura para obter energia. O açúcar extra no sangue deixa o corpo pela urina, causando desidratação extrema, coma e até a morte.
Açúcar elevado no sangue pode ter outras complicações de saúde a longo prazo, incluindo:
- doença cardíaca
- dano ao nervo
- dano ou falha renal
- cegueira
- danos aos pés levando à amputação
- infecções da pele
- problemas com os dentes e gengivas
Manter os níveis de açúcar no sangue sob controle e prevenir picos é essencial para se manter saudável. Fale com um médico sobre quaisquer preocupações ou picos recorrentes.
Q:
Todos os exercícios são seguros para reverter o pré-diabetes?
UMA:
Não há risco adicional para exercícios por causa do pré-diabetes. No entanto, com ou sem pré-diabetes ou diabetes, você deve conversar com seu médico sobre quaisquer problemas de saúde antes de iniciar um novo regime de exercícios.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.
