Dez remédios caseiros para respiração ofegante
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A respiração ofegante é um sintoma comum de vários distúrbios respiratórios que causam aperto na garganta. Existem várias maneiras de uma pessoa parar de chiar em casa sem usar um inalador, mas isso depende da causa.
A respiração ofegante ocorre quando as vias aéreas estão contraídas, bloqueadas ou inflamadas, fazendo com que a respiração de uma pessoa pareça assobio ou guincho. As causas comuns incluem resfriado, asma, alergias ou condições mais graves, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Dez remédios caseiros para chiado no peito
Os seguintes tratamentos caseiros para sibilância visam abrir as vias aéreas, reduzir os irritantes ou a poluição que uma pessoa respira ou tratar as causas subjacentes da sibilância.
Se uma pessoa tem asma ou outra condição médica que causa sibilância, ela deve falar com o médico e usar os medicamentos prescritos para isso, como um inalador para asma.
Os remédios caseiros eficazes para a respiração ofegante incluem:
1. Inalação de vapor
A inalação de ar quente e rico em umidade pode ser muito eficaz para limpar os seios da face e abrir as vias respiratórias.
Para fazer isso, uma pessoa pode usar o seguinte método:
- Despeje a água quente em uma tigela grande e respire o vapor.
- Coloque uma toalha sobre a cabeça para reter a umidade extra.
- Adicione algumas gotas de mentol ou óleo de eucalipto à água para tornar o fluxo mais poderoso.
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ter efeitos analgésicos e antiinflamatórios. Pesquisas de 2013 sugerem que ele pode relaxar os músculos do sistema respiratório, o que pode ajudar a aliviar a respiração ofegante e outros problemas respiratórios.
Os óleos essenciais de hortelã-pimenta podem ser comprados em farmácias ou online.
Se um banho de vapor não for do seu interesse, uma sauna seca ou um chuveiro quente também podem ajudar a aliviar o congestionamento. Bater suavemente nas costas ou no peito e respirar profundamente pode ajudar o vapor a funcionar ainda melhor.
2. Bebidas quentes
Bebidas mornas e quentes podem ajudar a liberar as vias respiratórias e a aliviar o congestionamento.
O mel é um antiinflamatório e antimicrobiano natural, portanto, adicionar uma colher de chá de mel a uma bebida quente pode melhorar ainda mais os sintomas de uma pessoa.
Um estudo de 2017 descobriu que comer uma colher de sopa de mel duas vezes ao dia, junto com outros tratamentos, ajudou a aliviar a congestão na garganta.
Algumas pessoas acham que os chás de hortelã ou outros chás mentolados funcionam bem. Uma pessoa pode experimentar diferentes chás para encontrar um que ajude.
3. Exercícios de respiração
Os exercícios respiratórios podem ajudar na DPOC, bronquite, alergias e outras causas comuns de sibilância.
Um estudo de 2009 descobriu que certas técnicas de respiração inspiradas na ioga podem ajudar com as dificuldades respiratórias relacionadas à asma brônquica, incluindo respiração ofegante.
Os exercícios respiratórios geralmente incluem inalações e exalações profundas e regulares. Um médico ou terapeuta respiratório pode ajudar a decidir as técnicas respiratórias mais eficazes.
Uma pessoa pode descobrir que tem dificuldade para respirar durante um ataque de pânico. Exercícios de respiração profunda também podem ajudar aqui. Pode ser útil tentar uma respiração lenta, concentrando-se na respiração profunda no estômago e contando as respirações.
4. Umidificadores
Durante os meses secos de inverno, a respiração ofegante costuma piorar. Um umidificador no quarto pode ajudar a aliviar o congestionamento e reduzir a gravidade da respiração ofegante.
Uma pessoa pode adicionar hortelã-pimenta ou outros óleos à água do umidificador, embora deva verificar as instruções do umidificador antes de adicionar qualquer coisa que não seja água.
Os umidificadores de ar podem ser encontrados em alguns supermercados ou lojas online.
5. Filtros de ar
Muitas condições que causam chiado podem piorar quando o ar está poluído ou em resposta a alérgenos. Um filtro de ar doméstico pode reduzir a presença de irritantes que podem causar respiração ofegante e dificuldade para respirar.
6. Identificando e removendo gatilhos
Doenças crônicas como asma e alergias podem piorar em resposta a certos fatores desencadeantes, como estresse ou alérgenos. Controlar esses gatilhos, tanto quanto possível, pode ajudar.
Por exemplo, uma pessoa com uma doença respiratória crônica que também tem alergia pode tomar medicamentos para alergia e evitar os gatilhos da alergia.
7. Medicamentos para alergia
Pessoas com alergias podem se beneficiar de uma ampla variedade de medicamentos para alergia, incluindo descongestionantes, comprimidos de corticosteroides e anti-histamínicos.
Os sprays nasais podem ser especialmente úteis para aliviar o aperto no peito, congestão e inflamação que podem causar sibilância.
Alergias mais graves podem exigir medicação anti-alérgica prescrita
8. Imunoterapia para alergia
A imunoterapia é um processo de retreinamento do sistema imunológico para não reagir aos alérgenos.
A forma mais comum de imunoterapia são as vacinas contra alergia. Uma pessoa pode precisar de vários tratamentos, mas com o tempo, a imunoterapia pode reduzir a frequência de chiado no peito.
A imunoterapia também pode ser útil para pessoas com outras doenças crônicas, como a DPOC, que também têm alergias.
9. Broncodilatadores
Os broncodilatadores são medicamentos que ajudam a relaxar os pulmões e evitar o estreitamento das vias aéreas. Eles podem ajudar com sibilância causada pela DPOC e asma.
Os broncodilatadores vêm em duas formas:
- Broncodilatadores de curta ação. Às vezes conhecidos como inaladores de resgate, eles podem interromper um ataque de asma ou DPOC.
- Broncodilatadores de longa ação. Essa variedade ajuda a relaxar as vias aéreas a longo prazo, reduzindo a frequência e a gravidade dos episódios de sibilância.
Os broncodilatadores devem ser obtidos com um médico e podem ser usados em casa, conforme necessário.
10. Outros medicamentos
Uma ampla variedade de medicamentos pode tratar a sibilância causada por uma doença subjacente. Uma pessoa que apresenta sibilância devido a uma reação alérgica grave, por exemplo, pode precisar de epinefrina ou corticosteroides.
Pessoas com problemas de saúde cardíaca podem tomar medicamentos para pressão arterial ou anticoagulantes para evitar maiores danos ao coração.
É vital discutir com um médico se os medicamentos podem ajudar e como os vários medicamentos podem interagir uns com os outros.
Quando ver um medico
Freqüentemente, é difícil diagnosticar a causa da sibilância apenas com base nos sintomas, e a pessoa deve consultar o médico se a sibilância estiver causando preocupação.
Se uma pessoa tiver qualquer um dos seguintes, ela deve ir para o pronto-socorro:
- luta com a respiração
- respiração ofegante que vem de repente
- outros sintomas, como dor no peito
- sinais de anafilaxia
Uma pessoa que sente chiado, mas que é capaz de respirar, pode desejar esperar alguns dias antes de consultar um médico. Se a respiração ofegante piorar, eles devem consultar um médico dentro de um ou dois dias.
Causas de chiado em bebês e crianças
Os recém-nascidos respiram apenas pelo nariz, portanto, quando estão congestionados ou na posição errada, podem emitir um chiado ou chiado.
Contanto que eles estejam respirando em um ritmo normal e o tórax não esteja afundando, não há nada com que se preocupar.
Se o peito de um bebê começar a desabar, ele estiver respirando rapidamente ou a respiração ofegante estiver associada a uma doença, ele deve ser levado ao médico ou pediatra.
Causas de chiado no peito em adultos
Quando as vias aéreas se estreitam devido a irritação, doença ou bloqueio, o ar que se move através delas pode produzir um som agudo.
Algumas pessoas também apresentam outros sintomas, incluindo desconforto ao respirar ou sensação de asfixia.
As causas incluem:
- Asma. Distúrbio respiratório crônico que faz com que as vias aéreas se estreitem e fiquem inflamadas.
- Alergias. As alergias sazonais e alimentares podem causar irritação respiratória, congestão e dificuldade para respirar.
- Bloqueio físico. Quando a traqueia de uma pessoa fica bloqueada por comida ou outro objeto, isso geralmente é considerado uma emergência médica.
- Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A DPOC é um grupo de doenças inflamatórias, incluindo bronquite crônica e enfisema.
- Pânico. Um ataque de pânico pode causar um aperto na garganta de uma pessoa e dificultar a respiração.
- Bronquite. Bronquite é uma inflamação dos brônquios, geralmente causada por uma infecção viral ou bacteriana.
- Gripes e resfriados. As infecções que causam o resfriado comum ou a gripe podem causar inflamação e problemas respiratórios.
- Pneumonia. A pneumonia é uma infecção dos pulmões.
- Doença cardíaca. As doenças cardíacas podem causar problemas respiratórios, tosse e fluidos nos pulmões.
Panorama
A perspectiva de longo prazo para sibilância depende, em última análise, de sua causa. Mesmo quando o chiado é devido a uma doença crônica, muitas vezes pode ser bem controlado com medicamentos e tratamentos caseiros.
No entanto, cuidados médicos contínuos continuam sendo importantes e as pessoas cujos sintomas não melhoram devem consultar um médico. Considere rastrear sintomas para identificar quaisquer gatilhos subjacentes para os sintomas.
Se a respiração ofegante estiver causando preocupação, é essencial manter a calma, pois o pânico pode piorar a respiração ofegante. Mantenha a respiração lenta e regular e procure tratamento médico quando apropriado.
Mesmo quando o chiado é devido a uma condição médica séria, os medicamentos podem melhorar os sintomas.
