Tendinite patelar (joelho de saltador): tratamento e recuperação

A tendinite patelar é uma lesão do joelho que afeta o tendão patelar. É comum em atletas que saltam e pousam com força.

O joelho é composto por várias partes, o que pode facilitar a lesão. Se uma pessoa sentir dor ou desconforto ao redor do joelho, é uma boa ideia descansar e evitar exercícios intensos.

Consulte um médico ou fisioterapeuta sobre dor ou desconforto contínuo no joelho.

O que é tendinite patelar?

As atividades que envolvem pular com frequência podem aumentar o risco de tendinite patelar.

A tendinite patelar ocorre quando o tendão patelar está sobrecarregado, o que pode acontecer ao saltar ou aterrissar pesadamente.

A condição é frequentemente chamada de joelho de saltador.

Patela é o termo médico para a rótula, e o tendão da patela conecta a rótula à tíbia.

Os tendões são feitos de tecido forte e unem os músculos aos ossos.

Se uma pessoa aplica estresse extra a um tendão, pequenas lacerações podem se desenvolver no tecido. Isso causa inflamação, mas a lesão geralmente cicatriza rapidamente. No entanto, cepas repetidas podem causar o desenvolvimento de lágrimas mais rápido do que o corpo pode curá-las.

A tendinite patelar se desenvolve gradualmente. A condição se torna mais grave cada vez que o tendão é sobrecarregado, por isso é essencial descansar o joelho após cada lesão. Isso dará ao corpo tempo para se curar.

Terminologia

A tendinite patelar tem vários outros nomes:

• tendinose patelar
• tendinite patelar
• tendinopatia patelar
• joelho do saltador

A tendinose descreve o dano gradual que o movimento repetido ou o envelhecimento causam em um tendão. É comum no joelho, punho e cotovelo.

Tendinite e tendinite referem-se à inflamação do tendão. Muito raramente, um tendão inflamado é a causa de dor no joelho.

Enquanto a pesquisa sugere que tendinose patelar é um termo mais preciso, tendinite patelar ainda é o mais comumente usado.

Causas

A tendinite patelar geralmente é causada quando atividades repetidas danificam gradualmente o joelho.

Freqüentemente, afeta atletas que saltam e pousam pesadamente, como jogadores de basquete.

Outras atividades que podem aumentar o risco de tendinite patelar incluem, repentinamente, fazer mais exercícios ou treinar em superfícies duras como o concreto.

A condição é mais comum em pessoas na adolescência, 20 e 30 anos.

Pessoas mais altas e pesadas podem ter um risco maior, pois mais peso pode aumentar a pressão sobre os joelhos.

Sintomas

O principal sintoma da tendinite patelar é a dor e sensibilidade logo abaixo da rótula.

A dor geralmente começa após o exercício, e o exercício contínuo provavelmente aumentará o desconforto. Pular, correr e pousar podem piorar a dor.

Uma pessoa pode começar a notar fraqueza no joelho, especialmente durante exercícios que colocam pressão nessa parte do corpo.

Quando a perna está reta, a área abaixo do joelho pode ficar sensível ao toque. A área ao redor do joelho também pode parecer tensa ou rígida, especialmente no início da manhã.

Uma grande ruptura do tendão patelar é uma lesão grave e uma ruptura completa separa o tendão da rótula. Uma pessoa pode ouvir um som de rasgo ou estalo e sentir uma dor significativa. O joelho também pode inchar e machucar. Andar pode ser difícil e a pessoa pode não conseguir esticar a perna.

Diagnóstico

Dor ou desconforto contínuo no joelho não devem ser ignorados. O tratamento precoce da tendinite patelar pode garantir uma recuperação rápida e completa.

Um médico ou fisioterapeuta irá diagnosticar essa condição, após perguntar sobre os sintomas, histórico médico e rotinas de exercícios. Eles também farão um exame, durante o qual uma pessoa pode ser solicitada a mover ou esticar a perna. O médico pressionará suavemente a área ao redor do joelho, pois o tendão geralmente fica mais grosso no lado afetado.

O médico também pode solicitar ressonância magnética (MRI) ou um raio-X para examinar uma lesão grave e determinar se a rótula está na posição correta.

Tratamento

O tratamento da tendinite patelar geralmente se concentra na redução da dor. A pessoa precisará descansar a perna afetada, aplicar gelo na área e tomar medicamentos antiinflamatórios de venda livre.

O tratamento posterior dependerá da lesão, da idade da pessoa e de quão ativa ela é. Rupturas pequenas ou parciais geralmente podem ser tratadas com repouso e exercícios suaves.

O médico pode sugerir o uso de uma joelheira para manter o joelho reto e ajudar na cicatrização do tendão.

Uma pessoa deve usar a cinta por 3 a 6 semanas e pode precisar usar muletas para suportar seu peso.

A fisioterapia pode ajudar a restaurar gradualmente o movimento à medida que o tendão cicatriza. Um fisioterapeuta também pode recomendar exercícios de fortalecimento e alongamento para fazer em casa.

Uma ruptura completa pode exigir cirurgia para recolocar o tendão na rótula. A recuperação completa pode levar 6 meses.

Prevenção

Depois que uma pessoa se recupera da tendinite patelar, ela pode tomar medidas para tentar prevenir lesões futuras.

Qualquer pessoa que pratique um esporte em que saltos e aterrissagens bruscas sejam comuns, eles podem tomar as mesmas providências para evitar lesões.

Algumas maneiras de prevenir a tendinite patelar incluem:

• aquecimento e alongamento antes do exercício
• resfriamento e alongamento após o exercício
• usar joelheiras ao praticar esportes
• fazendo exercícios para fortalecer os músculos das pernas e apoiar os joelhos
• evitando pular e pousar em superfícies muito duras, como concreto

Panorama

A tendinite patelar pode se desenvolver gradualmente, por isso nem sempre é fácil de reconhecer. Qualquer pessoa com desconforto contínuo ou dor no joelho deve consultar um médico para um diagnóstico.

Repousar e apoiar o joelho dá ao tendão tempo para cicatrizar. Se a dor continuar, um médico ou fisioterapeuta pode recomendar outras opções de tratamento.