Saw Palmetto pode ajudar na queda de cabelo?

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Saw Palmetto é um remédio popular à base de ervas. Algumas pessoas o usam para reverter ou prevenir a queda de cabelo, mas ainda não há evidências científicas suficientes para confirmar sua eficácia.

Serenoa repens, ou saw palmetto, é uma pequena palmeira que cresce nos Estados Unidos. Saw palmetto é nativo das Índias Ocidentais, e os nativos americanos já o usam como planta curativa há algum tempo.

Neste artigo, examinamos a pesquisa sobre Saw Palmetto e queda de cabelo. Também explicamos como usar o Saw Palmetto e discutimos outros remédios possíveis para a queda de cabelo.

Funciona?

Não há evidências científicas para confirmar que o Saw Palmetto reduz a queda de cabelo.

Até o momento, a pesquisa científica sobre Saw Palmetto para perda de cabelo permanece limitada. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), não há evidências científicas suficientes para apoiar as pessoas que usam Saw Palmetto para qualquer condição de saúde.

No entanto, alguns pesquisadores investigaram a queda de cabelo e a palmeira de serra.

De acordo com um estudo de 2012, o saw palmetto pode inibir uma enzima chamada 5-alfa redutase. Um medicamento chamado finasterida (Proscar) usa esse mecanismo para tratar a queda de cabelo em homens. Ao inibir a 5-alfa redutase, a finasterida bloqueia a conversão da testosterona em diidrotestosterona, que é o hormônio responsável pela queda de cabelo do padrão masculino.

Saw Palmetto também pode ter efeitos antiinflamatórios no corpo, o que pode oferecer proteção contra algumas causas de queda de cabelo.

Em um pequeno estudo de 2002, os pesquisadores deram a 10 homens com alopecia androgenética um suplemento que continha saw palmetto e beta-sitosterol. Os pesquisadores notaram melhorias em 6 dos 10 homens. Como este estudo foi muito pequeno, pesquisas adicionais são necessárias para apoiar esses achados.

Em um estudo de 2012, os pesquisadores inscreveram 100 homens com alopecia androgenética leve a moderada. Ao longo de 2 anos, um grupo tomou 320 miligramas (mg) de saw palmetto por dia, enquanto o outro grupo recebeu 1 mg de finasterida diariamente.

No final, 38% daqueles que tomaram Saw Palmetto tiveram uma melhora na perda de cabelo, em comparação com 68% daqueles que tomaram finasterida. Esta descoberta sugere que ambos os tratamentos tiveram um efeito, mas que a finasterida foi mais eficaz. Os pesquisadores também notaram que quanto mais severa a queda de cabelo, menos provável que o Saw Palmetto funcionasse.

Embora estudos menores tenham mostrado que o saw palmetto pode ser um tratamento promissor para a queda de cabelo, há uma necessidade de estudos adicionais em maior escala.

Como usar Saw Palmetto

Saw Palmetto está disponível em uma variedade de preparações, incluindo suplementos orais e produtos para os cabelos, como xampus e condicionadores.Como os pesquisadores não provaram que o saw palmetto previne ou trata a queda de cabelo, não há uma dosagem oficial recomendada.

Um artigo no Jornal de Cirurgia Cutânea e Estética cita uma dosagem recomendada de 160 mg duas vezes ao dia na forma de comprimidos. Os pesquisadores também usaram essa dosagem em um ambiente de ensaio clínico.

Não há orientação extra sobre como usar o Saw Palmetto, por exemplo, se deve tomá-lo com ou sem alimentos.

Efeitos colaterais

Saw Palmetto geralmente não causa efeitos colaterais significativos. Os efeitos colaterais mais comuns são dores de cabeça e estômago.

De acordo com o NCCIH, a pesquisa não mostrou que o saw palmetto interage com qualquer medicamento. No entanto, ainda é uma boa ideia as pessoas falarem com seu médico antes de tomar Saw Palmetto, caso novas informações sobre interações estejam disponíveis.

Outra preocupação para os homens que tomam Saw Palmetto é que o suplemento pode reduzir os níveis de antígeno específico da próstata (PSA). Um artigo observa que os níveis de PSA podem diminuir em 50% após 6–12 meses de uso de Saw Palmetto. Os médicos testam os níveis de PSA durante o rastreamento do câncer de próstata, então o Saw Palmetto pode tornar esses testes menos precisos.

Outros remédios para queda de cabelo

A dieta de uma pessoa pode ter um efeito importante em manter a pele e o cabelo saudáveis. Alimentos específicos podem ajudar a promover o crescimento do cabelo e melhorar sua força e volume. Esses alimentos incluem ovos, castanhas-do-pará e peixes gordurosos.

A Academia Americana de Dermatologia aconselha as pessoas a garantir que recebam uma quantidade suficiente de certos nutrientes em sua dieta. Isso inclui proteínas e ferro, que o corpo usa para construir um cabelo forte e saudável. Comer poucas calorias também pode afetar o crescimento e a saúde do cabelo.

Aprenda sobre os melhores alimentos para o crescimento do cabelo aqui.

Poucos estudos investigaram outros remédios caseiros para a perda de cabelo. No entanto, há algumas evidências que sugerem que a massagem do couro cabeludo e a aromaterapia podem ajudar.

Como o saw palmetto, o óleo de semente de abóbora é um inibidor da 5-alfa redutase. Um estudo de 2014 descobriu que homens que tomaram 400 mg de óleo de semente de abóbora diariamente por 24 semanas tiveram um aumento médio na contagem de cabelo de 40%. No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que os pesquisadores possam determinar a eficácia deste suplemento.

Muitos médicos recomendam fazer mudanças no estilo de vida relacionadas aos cuidados com os cabelos. Em algumas pessoas, essas etapas podem ajudar a prevenir mais queda de cabelo:

• lavar e condicionar o cabelo com produtos suaves e hidratantes
• abstendo-se de usar tratamentos com óleo quente, alisantes químicos, relaxantes químicos e produtos de modelagem térmica, como chapinhas, pentes quentes e ferros para ondular
• limitando o uso de um secador de cabelo e usando apenas a configuração mais baixa possível
• evitando a adoção de penteados que puxem o cabelo firmemente para trás - incluindo coques, rabo de cavalo, trancinhas ou tranças - porque a torção e puxão podem levar à queda de cabelo
• escovando o cabelo o mais suavemente possível

Resumo

Saw Palmetto é um suplemento que pode ajudar o cabelo a crescer. No entanto, as evidências atuais para apoiar o uso desse tratamento são limitadas e os órgãos oficiais não o recomendam.

Saw Palmetto tem poucos efeitos colaterais, então algumas pessoas podem querer tentar tomá-lo, apesar da falta de evidências. As pessoas podem comprar suplementos de Saw Palmetto online.

Este suplemento pode afetar os níveis de PSA, por isso as pessoas devem sempre informar o seu médico quando tomarem este suplemento.