Benefícios e usos do óleo essencial de capim-limão
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O óleo essencial de capim-limão vem da planta capim-limão, que cresce em partes tropicais e subtropicais do mundo. O óleo pode ser brilhante ou amarelo claro com uma consistência fina e um aroma de limão.
As pessoas usaram o capim-limão na medicina tradicional para o alívio da dor, problemas estomacais e febres. Suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antifúngicas também podem trazer outros benefícios.
Neste artigo, aprenda sobre os possíveis benefícios do óleo essencial de capim-limão, bem como como usá-lo e se ele tem algum efeito colateral.
Benefícios
Os benefícios do óleo de capim-limão podem incluir:
Bactérias de combate
O óleo essencial de capim-limão pode ajudar a inibir o crescimento de bactérias.
Os autores de um estudo in vitro de 2016 descobriram que o óleo essencial de capim-limão é eficaz no combate a cepas de Acinetobacter baumannii bactérias. Esta bactéria multirresistente pode causar pneumonia e infecções sanguíneas.
Como o óleo essencial de capim-limão foi eficaz em inibir e matar as bactérias, ele poderia ser uma terapia complementar no futuro para combater doenças que não respondem aos antibióticos.
Em outro estudo, uma concentração de gel de óleo essencial de capim-limão a 2% inibiu o crescimento de bactérias que causam doenças nas gengivas. Durante este pequeno estudo, 15 pessoas com vários locais de doença gengival na boca participaram.
Os participantes aplicaram o gel no local da doença gengival junto com terapia odontológica não cirúrgica. Os autores compararam os resultados a um grupo que utilizou apenas terapia odontológica não cirúrgica.
O óleo essencial de capim-limão e a terapia odontológica não cirúrgica aumentaram a cicatrização do tecido mais do que a terapia odontológica não cirúrgica sozinha.
Reduzindo a inflamação
A inflamação crônica pode causar muitos problemas de saúde, incluindo artrite, diabetes e alguns tipos de câncer.
Um estudo de 2014 mostrou que o óleo essencial de capim-limão tem efeitos antiinflamatórios potentes em camundongos com infecções fúngicas.
Os pesquisadores concluíram que, embora sejam necessários mais estudos em humanos, o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar a inflamação da pele no futuro.
Combate a infecções fúngicas
No mesmo estudo de 2014, os pesquisadores analisaram os efeitos in vitro do óleo essencial de capim-limão em fungos específicos, incluindo Candida albicans, que é responsável por infecções por fungos e sapinhos.
O óleo essencial teve um efeito antifúngico “promissor”, o que leva os autores a afirmar que ele poderia ter uso potencial no tratamento de infecções fúngicas. Estudos mais robustos em humanos são necessários, no entanto, para confirmar os efeitos.
Fornecimento de antioxidantes
Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres prejudiciais e o estresse oxidativo no corpo, o que pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento e o risco de muitas doenças.
Em um estudo de 2015, o capim-limão demonstrou ter fortes propriedades antioxidantes e foi eficaz na eliminação de radicais livres em um experimento in vitro.
Os autores de um estudo anterior de 2011 também descobriram que o enxaguatório bucal com óleo de capim-limão tinha efeitos antioxidantes. A pesquisa envolveu 40 participantes, incluindo pessoas com inflamação gengival ou gengivite.
Os pesquisadores testaram o efeito antioxidante do enxaguatório bucal com óleo de capim-limão em três níveis de concentração diferentes e descobriram que ele apresenta atividade antioxidante em todas as concentrações.
Esses resultados podem torná-lo um complemento útil para uma rotina regular de higiene dental.
Tratando problemas estomacais
Algumas pesquisas sugerem que o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar problemas que afetam o estômago.
Um estudo de 2012 em um modelo animal analisou os efeitos do óleo essencial de capim-limão em úlceras estomacais resultantes de danos causados pelo etanol e aspirina. As úlceras estomacais são feridas no revestimento do estômago que causam dores estomacais.
O estudo descobriu que o óleo essencial de capim-limão fornece proteção contra danos no estômago e pode ser um remédio potencial para esses tipos de úlceras.
Além disso, o eugenol, que é um componente encontrado no óleo essencial de capim-limão, pode ajudar a aliviar a dor e tratar problemas de estômago e diarreia.
Aliviando a artrite reumatóide
O óleo essencial de capim-limão pode ajudar a reduzir os sintomas da artrite reumatóide, provavelmente devido às suas propriedades antiinflamatórias.
Um estudo de 2017 avaliou os efeitos do óleo essencial de capim-limão em 30 pessoas, entre 35 e 70 anos, com artrite reumatóide.
Os pesquisadores deram a cada pessoa 3 miligramas de óleo essencial de capim-limão para aplicar por 30 dias. Com o tempo, os participantes relataram menos dor.
Relaxamento e massagem
Um uso popular para muitos óleos essenciais diluídos é para relaxamento e massagem.
Um estudo analisou os efeitos do óleo de capim-limão quando as pessoas o usam como óleo de massagem. No estudo, os pesquisadores mediram o pulso e a pressão arterial dos participantes antes e depois de terem uma massagem com óleo de capim-limão. Cada pessoa recebeu uma massagem uma vez por semana durante 3 semanas.
Os pesquisadores descobriram que a massagem com óleo de capim-limão reduziu a pressão arterial diastólica, mas não teve efeito na pressão arterial sistólica ou no pulso. Eles disseram que isso poderia ter um “efeito harmonizador” no sistema nervoso.
Ajudando dores de cabeça
Um estudo mais antigo de 2009 argumentou que o óleo essencial de capim-limão pode ser eficaz no tratamento de dores de cabeça.
Embora haja evidências limitadas para apoiar isso, o capim-limão é um tratamento comum para a dor de cabeça na medicina tradicional australiana.
Como usá-lo
As pessoas podem comprar óleo essencial de capim-limão online ou em uma loja de produtos naturais. As pessoas nunca devem aplicar óleos essenciais não diluídos na pele ou nos olhos, boca ou ouvidos.
A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos aprovou o óleo essencial de capim-limão como seguro quando as pessoas o usam corretamente. O uso indevido de óleos essenciais é perigoso e pode resultar em envenenamento, queimaduras na pele, náuseas e doenças em animais de estimação.
As pessoas podem adicionar óleo essencial de capim-limão a um óleo carreador, como óleo de jojoba ou de coco, e massagear a pele.
Outra forma de usar é adicionar várias gotas do óleo essencial à água fervente e inalar o vapor pelo nariz, mantendo os olhos fechados e cobrindo a cabeça com uma toalha.
As pessoas também podem adicionar óleo essencial de capim-limão a um difusor de óleo. Os difusores de óleo estão disponíveis para compra em lojas e online.
É improvável que os níveis de concentração dos óleos essenciais quando as pessoas os vaporizem sejam perigosos para os adultos. No entanto, as pessoas devem ter cuidado ao usar difusores perto de bebês, crianças, mulheres grávidas ou animais de estimação.
Os óleos essenciais são inflamáveis, portanto, as pessoas devem tomar cuidado para mantê-los longe de chamas.
Não tome óleo essencial de capim-limão por via oral, a menos que siga a orientação de um profissional de saúde.
Efeitos colaterais
O óleo essencial de capim-limão pode irritar a pele e causar erupções na pele. Para minimizar o risco de irritação da pele, uma pessoa deve evitar a aplicação de óleo essencial de capim-limão na pele se:
- eles têm alergias ou problemas de pele, como eczema
- eles não diluíram o óleo primeiro
- eles quebraram ou danificaram a pele
Para verificar antes de usar, faça um teste de remendo em uma pequena área da pele e espere 24 horas para ver se aparece uma reação antes de aplicar o óleo diluído mais generosamente.
O óleo essencial de capim-limão também pode causar secura e ardor ao redor dos olhos, orelhas, boca e outras membranas mucosas, como a área genital. Por isso, é melhor não usar no rosto ou colocar o óleo na água do banho.
Remover
A pesquisa sugere que o capim-limão tem muitos benefícios para a saúde, muitas vezes devido às suas propriedades antifúngicas, antioxidantes e antibacterianas.
Muitos dos estudos sobre o óleo essencial de capim-limão foram em tubos de ensaio ou modelos animais, portanto, pesquisas adicionais ainda são necessárias para descobrir mais sobre os benefícios do óleo essencial de capim-limão em humanos.
As pessoas nunca devem aplicar óleo essencial não diluído diretamente na pele ou tomar o óleo por via oral, a menos que sob orientação de um profissional de saúde.
Usar óleo essencial de capim-limão diluído para massagem, inalação de vapor ou difusão pode ajudar as pessoas a relaxar e se beneficiar desse remédio tradicional.
