12 remédios caseiros para o tratamento da psoríase

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A psoríase é uma doença auto-imune da pele ao longo da vida, na qual o sistema imunológico desencadeia a superprodução de células da pele. Alguns remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas.

A psoríase causa manchas vermelhas e escamosas na pele, chamadas placas. As placas geralmente aparecem nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo, mas podem se desenvolver em qualquer parte do corpo.

Antes de usar remédios caseiros, pode ser uma boa idéia falar com um médico. Os remédios caseiros tendem a funcionar melhor quando as pessoas os usam junto com o tratamento médico.

Remédios caseiros

Tomar um pouco de sol todos os dias pode ajudar, mas muito sol pode piorar os sintomas.

O uso de remédios caseiros isoladamente ou em combinação com tratamento médico pode melhorar os sintomas da psoríase.

No entanto, alguns remédios caseiros podem interagir com medicamentos, portanto, qualquer pessoa que esteja pensando em usar algum deles deve falar primeiro com um médico.

Também é importante monitorar os sintomas da psoríase para garantir que os remédios não estejam fazendo com que eles piorem.

1. Exposição à luz solar

A exposição à luz solar às vezes pode melhorar a aparência da pele quando uma pessoa tem psoríase. As pessoas devem expor a pele gradualmente e por breves períodos.

A Fundação Nacional de Psoríase recomenda começar com 5 a 10 minutos de exposição ao sol do meio-dia, uma vez por dia.

É essencial cobrir a pele saudável com protetor solar e roupas para que apenas as áreas afetadas fiquem expostas ao sol. Se sua pele tolerar, um indivíduo pode aumentar lentamente a exposição ao sol em incrementos de 30 segundos a cada dia.

Se uma pessoa sofrer queimaduras solares, deve-se evitar mais exposição ao sol. Eles também devem falar com um médico porque as queimaduras solares podem piorar a psoríase.

São os raios UVB do sol que são benéficos para os sintomas da psoríase, em vez dos raios UVA. As camas de bronzeamento artificial e interna emitem principalmente raios UVA.

Pessoas que usam camas de bronzeamento artificial têm maior chance de danos à pele. Usá-los também pode aumentar o risco de um tipo de câncer de pele chamado melanoma em 59 por cento.

Muitos especialistas, incluindo a National Psoriasis Foundation e a American Academy of Dermatology, não recomendam o uso de camas de bronzeamento comerciais.

Alguns medicamentos também podem tornar a pele mais sensível ao sol.

As pessoas devem consultar seu médico antes de tentar a exposição ao sol como remédio caseiro. Pessoas com histórico familiar de câncer de pele podem precisar ficar longe do sol e buscar outros tratamentos.

2. Óleo de peixe ou gorduras ômega-3

A pesquisa mostrou que os ácidos graxos ômega-3, que geralmente contêm peixes e suplementos de óleo de peixe, podem reduzir a inflamação e melhorar as doenças auto-imunes.

Uma meta-análise de 2014 encontrou “evidências moderadas” de que os óleos de peixe podem ajudar pessoas com psoríase, que é inflamatória e autoimune.

No entanto, a extensão desse benefício pode depender do tipo de óleo de peixe, da dosagem e do tipo de psoríase.

Os ácidos graxos ômega-3 parecem ser o componente mais eficaz do óleo.

É possível que algumas pessoas possam sentir efeitos colaterais ao usar óleo de peixe. Os efeitos colaterais potenciais incluem:

• náusea
• indigestão
• diarréia
• um gosto de peixe na boca

Pessoas que tomam anticoagulantes, como a varfarina (Coumadin), têm maior risco de sangramento se também tomarem suplementos de ômega-3.

As pessoas devem seguir as instruções de dosagem cuidadosamente para evitar possíveis desconfortos estomacais. Como os suplementos de óleo de peixe podem interagir com alguns medicamentos, as pessoas devem consultar um médico antes de tomá-los.

Idealmente, é melhor consumir peixes que contenham ômega-3 em vez de tomar suplementos.

Os suplementos de ômega-3 estão amplamente disponíveis para compra online e em lojas.

3. Capsaicina

A capsaicina é um componente da pimenta vermelha e demonstrou a capacidade de combater a inflamação. Embora os exemplos de pesquisa experimental a seguir sejam relativamente antigos, esses são os estudos mais recentes nessa área. Ambos mostram que a capsaicina pode melhorar os sintomas da psoríase.

Em 1986, em um estudo publicado no Journal of the American Academy of Dermatology, 44 pessoas com sintomas moderados a graves aplicaram um creme tópico de capsaicina por 6 semanas.

Quase metade do grupo notou queimação, ardência, coceira e vermelhidão na primeira aplicação do creme, mas isso parou ou diminuiu drasticamente à medida que continuaram a usá-lo. Os pesquisadores sugeriram que a capsaicina pode ser um tratamento útil para a psoríase.

Em 1993, outro estudo investigou o uso da substância P, um componente da capsaicina, para psoríase pruriginosa. Os 98 participantes que usaram o creme quatro vezes ao dia durante 6 semanas relataram melhorias mais significativas na espessura da pele, escamação, vermelhidão e coceira do que os do grupo placebo.

No entanto, alguns participantes relataram efeitos colaterais, incluindo uma sensação de ardência na área onde aplicaram o creme.

Parece haver pouca pesquisa adicional para apoiar essas descobertas.

Os cremes de capsaicina estão disponíveis online, bem como em farmácias e lojas de alimentos naturais, bem como online.

4. Probióticos

Probióticos são bactérias benéficas que estão presentes no iogurte e alimentos fermentados. As pessoas também podem consumi-los em suplementos.

Ter o equilíbrio certo de bactérias no corpo pode ajudar o sistema imunológico. A psoríase é uma doença auto-imune, portanto, os probióticos podem ser úteis no controle dos sintomas.

A pesquisa sugere que um tipo específico de probiótico chamado Bifidobacterium infantis 35624 pode ajudar a regular as respostas inflamatórias no corpo que contribuem para os sintomas da psoríase.

5. Curcumina

A curcumina tem propriedades antiinflamatórias e pode ajudar no tratamento da psoríase.

A curcumina é o ingrediente ativo da cúrcuma. Pode diminuir a inflamação no corpo e também pode reduzir a atividade psoriática.

Os autores de uma recente revisão da pesquisa afirmaram que há muitas evidências para apoiar o efeito terapêutico da curcumina no tratamento da psoríase.

Antes disso, as descobertas de um estudo de 2016 em ratos levaram os pesquisadores a concluir que a curcumina tem “grande potencial para tratar a psoríase”.

A curcumina está disponível para compra online ou nas lojas na forma de comprimido ou cápsula.

Para obter mais informações sobre como a curcumina pode ajudar pessoas com psoríase, clique aqui para ver nosso artigo dedicado.

6. Uva Oregon

Uva Oregon, ou Mahonia aquifolium, é um remédio à base de ervas que pode ajudar a acalmar a resposta imunológica na psoríase.

Em um relatório sobre três ensaios clínicos envolvendo um total de 104 pessoas, os autores concluem que o creme de M. aquifolium é um tratamento “seguro e eficaz” para psoríase leve a moderada.

Em 2018, os autores revisaram as evidências para apoiar o tratamento da psoríase com M. aquifolium encontraram sete estudos investigando seu uso. Eles concluíram que M. aquifolium pode melhorar os sintomas e é seguro e eficaz com poucos efeitos colaterais.

7. Aloe vera

O creme de aloe vera pode ajudar a aliviar a vermelhidão, a inflamação e a descamação.

A medicina tradicional há muito usa o gel de dentro da planta de aloe vera para tratar feridas na pele. Aplicar uma pomada contendo aloe vera também pode ajudar a reduzir a vermelhidão, descamação e inflamação que a psoríase causa.

Um estudo de 2018, no qual 2.248 pessoas com psoríase leve a moderada usaram uma pomada contendo 50 por cento de própolis e 3 por cento de aloe vera ou um placebo, sugeriu que a aloe vera pode ser útil para pessoas com essa condição.

Aqueles que usaram a preparação contendo aloe vera experimentaram uma “melhora notável” em seus sintomas.

No entanto, antes disso, a Academia Americana de Dermatologia (AAD) observou que apenas dois ensaios clínicos randomizados controlados por placebo haviam analisado o efeito da babosa no tratamento da psoríase.Um mostrou que foi útil, enquanto o outro mostrou que não surtiu efeito.

As pessoas devem aplicar aloe vera diretamente na pele e evitar tomá-lo internamente.

A National Psoriasis Foundation recomenda a escolha de um creme ou gel que contenha pelo menos 0,5 por cento de babosa.

Muitas lojas de produtos naturais oferecem cremes e géis de aloe vera, que também estão disponíveis para compra online.

8. Vinagre de maçã

Evidências anedóticas sugerem que o vinagre de maçã pode ajudar a aliviar a coceira e a queimação resultantes da psoríase do couro cabeludo, embora não seja adequado para aplicação em áreas de pele rachada ou rachada.

Ele contém propriedades naturais de eliminação de germes e pode ser calmante para o couro cabeludo.

Para um tratamento mais suave, uma pessoa pode diluir o vinagre com a mesma quantidade de água. Se queimar durante ou após a aplicação, é vital interromper o uso.

Não parece haver nenhuma evidência científica para apoiar o uso de vinagre de maçã para psoríase.

9. Hidratantes

O hidratante é um tratamento padrão e importante para a hidratação da pele.

Comichão e descamação podem piorar a aparência da psoríase, por isso é essencial manter a pele hidratada.

O AAD observa que os cremes hidratantes, ou emolientes, são um tratamento padrão para usar junto com outras terapias.

Aplicar uma pomada pesada ou um creme espesso três vezes ao dia pode ajudar a controlar os sintomas e manter a sensação de conforto na pele.

As pessoas devem procurar produtos que sejam livres de fragrâncias e corantes com o rótulo “para peles sensíveis”.

Um creme que contém aloe vera pode ajudar.

Os hidratantes adequados para pessoas com psoríase estão disponíveis para compra online.

Os médicos também podem recomendar tratamentos tópicos e cremes contendo alcatrão de carvão, ácido salicílico e outros ingredientes medicinais.

10. Curativos úmidos e banhos quentes com sais ou aveia

Banhos e chuveiros podem ser relaxantes, mas aqueles que são muito longos ou muito quentes podem tirar a oleosidade da pele, o que pode piorar a psoríase.

Algumas pessoas acham que um banho quente contendo aveia coloidal ou sais de Epsom é calmante e alivia os sintomas.

De acordo com a pesquisa, um banho de aveia ou um curativo úmido podem reduzir a coceira, e um banho quente contendo um óleo de banho adequado pode ajudar a hidratar a pele.

Em 2005, os pesquisadores encontraram evidências de que os sais do Mar Morto podem ajudar com a pele seca. Os voluntários imergiram um antebraço em água com uma concentração de 5% de sais de magnésio, os minerais mais comuns no Mar Morto, por 15 minutos.

A função de barreira cutânea dos participantes melhorou, a hidratação da pele melhorou e eles reduziram a aspereza e a inflamação em comparação com o grupo de controle que usou água da torneira.

Após o banho, aplicar um hidratante apropriado com a pele ainda úmida pode ajudar a prevenir a perda de umidade.

11. Exercício e dieta

Algumas pessoas com psoríase podem ter maior probabilidade de estar acima do peso e ter um risco maior de desenvolver outras doenças, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. O exercício pode ajudar a diminuir o risco desses problemas adicionais.

A dieta também é fundamental para manter um peso saudável e evitar doenças cardiovasculares e outros tipos de doenças.

Dicas que podem ajudar incluem:

• evitando açúcar
• bebendo muita água
• cortando as gorduras trans, que estão presentes em muitos alimentos rápidos e processados
• comer alimentos com propriedades antiinflamatórias, incluindo muitas frutas e vegetais

Para obter mais informações sobre o que comer, clique aqui para ver nosso artigo dedicado.

12. Outras terapias alternativas

A ioga pode reduzir o estresse, que é um gatilho para a psoríase.

Outros remédios caseiros que as pessoas experimentaram incluem:

• acupressão
• acupuntura
• massagem
• reiki
• ioga ou tai chi

Não há evidências de que qualquer um deles possa beneficiar especificamente uma pessoa com psoríase.

No entanto, a acupuntura e a massagem podem ajudar a aliviar a dor e podem ser benéficas para quem tem artrite psoriática.

As pessoas devem falar com seu médico antes de se submeter a qualquer tratamento que possa envolver óleos essenciais, como uma massagem, pois alguns desses produtos podem piorar os sintomas. Um médico pode aconselhar sobre os produtos adequados.

Evitando gatilhos

A psoríase tende a envolver crises, quando os sintomas pioram, e períodos de remissão, quando a pessoa pode não apresentar sintomas.

Evitar gatilhos, quando possível, pode ajudar a prevenir um surto.

Os gatilhos comuns incluem:

• estresse
• fumar
• lesão de pele, incluindo cortes, arranhões e queimaduras solares
• certos medicamentos, incluindo alguns medicamentos para hipertensão, distúrbios psiquiátricos, artrite e malária
• infecções e doenças, como faringite estreptocócica, resfriados e outras condições comuns

Os gatilhos variam entre os indivíduos. Pessoas que podem identificar seus gatilhos devem achar mais fácil evitá-los.

Saiba mais aqui sobre os diferentes desencadeadores da psoríase e como evitá-los.

Terapia médica

Muitos tratamentos diferentes estão disponíveis para a psoríase, e os avanços médicos estão produzindo opções de tratamento que podem ser mais eficazes do que aquelas disponíveis no passado.

Os principais tipos de tratamento disponíveis são:

• biológicos, que estão se mostrando eficazes para sintomas moderados a graves
• sistêmicas, que afetam todo o corpo
• fototerapia, um tipo de tratamento de luz que as pessoas podem fazer em um consultório médico
• novos tratamentos orais, que previnem a inflamação ao inibir moléculas específicas
• tratamentos tópicos para aplicação na pele

Encontrar a opção certa requer orientação de um profissional médico, que também discutirá quaisquer remédios caseiros que possam ajudar.

Remover

Às vezes, as pessoas podem controlar a psoríase leve apenas com remédios caseiros. No entanto, se os sintomas piorarem, é melhor consultar um médico sobre opções de tratamento adicionais.

Os indivíduos devem discutir quaisquer suplementos, ervas, vitaminas ou outros tratamentos caseiros com seu médico para garantir que a terapia seja adequada e segura.

Às vezes, os tratamentos naturais podem interagir com medicamentos e causar problemas para pessoas com certas condições de saúde.

Ao tentar diferentes remédios caseiros e tratamentos médicos, muitas pessoas com psoríase podem reduzir ou eliminar os sintomas incômodos.

Leia o artigo em espanhol.

Q:

Você recomendaria usar um remédio natural ou alternativo?

UMA:

Isso dependeria da gravidade da psoríase. Se você tiver sintomas muito leves, um remédio natural pode ajudar.

No entanto, quando a psoríase chega ao ponto de afetar sua rotina diária, levando à perda de sono ou fazendo com que você se arranhe constantemente, consulte um médico para encontrar um tratamento melhor.

A maioria dessas terapias naturais não interagiria com nenhum outro tratamento, portanto, se forem úteis, você pode usá-las como um tratamento complementar em vez de um remédio alternativo.

No entanto, sempre informe o seu médico se você decidir usar qualquer um desses tipos de remédios naturais ou alternativos.

As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.