Tudo que você precisa saber sobre intolerância ao calor

A intolerância ao calor é uma sensibilidade incomum ao calor. Pessoas com intolerância ao calor podem sentir calor quando outras se sentem confortáveis ​​ou mesmo com frio.

Eles também podem ter uma resposta incomum ao calor, como suor intenso ou ansiedade. A intolerância ao calor não é uma doença, mas pode ser um sintoma de uma condição médica latente.

Neste artigo, aprenda sobre as causas da intolerância ao calor, como controlá-la e quando consultar um médico.

O que é intolerância ao calor?

Pessoas com intolerância ao calor são sensíveis a altas temperaturas.

A intolerância ao calor é um sintoma genérico que pode se referir a uma ampla variedade de respostas ao calor.

Algumas pessoas com intolerância ao calor simplesmente não gostam do calor. Outros sentem um calor desconfortável em temperaturas que outras pessoas consideram confortáveis.

Algumas pessoas podem desenvolver sintomas graves ou até mesmo fatais em resposta ao calor. De acordo com os Centros para Controle e Proteção de Doenças (CDC), doenças relacionadas ao calor, como insolação, são responsáveis ​​por mais de 600 mortes nos Estados Unidos a cada ano.

Pessoas com intolerância ao calor precisam ser cautelosas no calor extremo, especialmente quando têm outros fatores de risco para doenças relacionadas ao calor.

Sintomas

Os sintomas de intolerância ao calor podem variar de pessoa para pessoa, mas podem incluir:

• sentindo muito calor em temperaturas moderadamente quentes
• suor excessivo
• não suando o suficiente no calor
• exaustão e fadiga durante o tempo quente
• náusea, vômito ou tontura em resposta ao calor
• mudanças de humor quando muito calor

Pessoas com certas doenças crônicas, como esclerose múltipla (EM), podem descobrir que seus sintomas pioram temporariamente com o calor. Algumas pessoas com intolerância ao calor também são intolerantes ao frio.

Causas

O diabetes às vezes pode causar intolerância ao calor.

Pessoas com intolerância ao calor podem ter um distúrbio denominado disautonomia, que afeta o sistema nervoso autônomo.

O sistema nervoso autônomo ajuda a regular as funções automáticas do corpo, incluindo a resposta do corpo ao calor.

Várias condições médicas podem causar disautonomia, incluindo:

• diabetes
• transtorno de uso de álcool
• Mal de Parkinson
• A síndrome de Guillain-Barré
• doença mitocondrial

Outras causas de intolerância ao calor incluem:

• Idade: bebês, crianças menores de 4 anos e adultos mais velhos podem ser mais sensíveis ao calor. Essa sensibilidade aumenta sua suscetibilidade a doenças relacionadas ao calor, como insolação.
• Medicação: alguns medicamentos mudam a resposta do corpo ao calor, por exemplo, diminuindo a produção de suor. Os medicamentos anticolinérgicos, que podem tratar muitas condições psiquiátricas e a doença de Parkinson, podem reduzir a sudorese e aumentar a sensibilidade ao calor.
• Problemas sensoriais: o distúrbio do processamento sensorial, bem como problemas sensoriais que às vezes acompanham o autismo, podem tornar uma pessoa mais sensível ao calor.
• Condições neurológicas: condições médicas que afetam o cérebro e a medula espinhal, como lesões na medula espinhal e EM, podem aumentar a sensibilidade ao calor, alterando a forma como o corpo ou o cérebro processa o calor ou inibindo a capacidade do corpo de regular a temperatura.
• Problemas do sistema endócrino: O sistema endócrino ajuda o corpo a regular uma ampla gama de funções. Distúrbios como a doença de Graves, uma condição da tireoide, podem aumentar a sensibilidade ao calor.
• Estar menos apto fisicamente: para algumas pessoas, a intolerância ao calor é um sinal de condicionamento cardiovascular e respiratório insatisfatório. Em 2014, os pesquisadores descobriram que as pessoas que mostraram mais sinais de intolerância ao calor também estavam menos aptas fisicamente.

Tratamentos

Pessoas com intolerância ao calor devem discutir seus sintomas com um médico, especialmente se os sintomas aparecerem repentinamente ou piorarem progressivamente.

Para tratar a intolerância ao calor, os médicos se concentrarão no tratamento de quaisquer condições médicas subjacentes. O tratamento varia muito, dependendo da condição subjacente. Por exemplo, pessoas com doença de Graves podem precisar de terapia com radioiodo para restaurar os níveis normais da tireoide.

Em muitos casos, a intolerância ao calor não é totalmente evitável ou tratável. Uma pessoa com lesão na medula espinhal pode ter dificuldade no calor extremo, independentemente do tratamento que escolher.

As pessoas podem descobrir que evitar o calor sempre que possível e adotar estratégias para administrar com segurança qualquer tempo necessário em condições de calor ajudará a longo prazo. As maneiras de gerenciar a intolerância ao calor incluem:

• Evitando luz solar direta. O sol tende a ficar mais quente e brilhante entre 11h e 15h.
• Usar ar condicionado ou ventilador durante os meses de verão.
• Beber muitos líquidos para evitar a desidratação.
• Usar roupas largas e de cores claras.
• Evitar álcool em climas quentes.
• Tomar um banho frio ou nadar em uma piscina.
• Enrole uma toalha embebida em água fria na nuca.
• Evitar atividades extenuantes durante o tempo quente ou em salas quentes.

Pessoas com intolerância ao calor devem monitorar-se cuidadosamente em busca de sinais de doenças relacionadas ao calor, como:

• náusea
• tontura
• vomitando
• um pulso rápido
• suor muito forte
• cãibras musculares
• uma dor de cabeça
• fadiga extrema ou desmaio
• mudanças de humor

Procure atendimento médico imediato para:

• uma incapacidade de suar, mesmo quando muito quente
• uma temperatura corporal acima de 103 ° F
• confusão
• perda de consciência

Prevenção

O exercício regular pode reduzir o risco de intolerância ao calor.

Gerenciar condições médicas que causam intolerância ao calor pode ajudar a prevenir os sintomas.

Converse com um médico sobre como permanecer seguro no calor e pergunte se há algum medicamento disponível para ajudar o corpo a regular sua temperatura.

Algumas estratégias que podem reduzir o risco de intolerância ao calor incluem:

• Manter um peso corporal saudável. Pessoas mais pesadas podem ter mais dificuldade em resfriar seus corpos.
• Fazer bastante exercício para manter a forma física. Pessoas com boa saúde cardíaca e pulmonar tendem a responder melhor ao calor.
• Limitar ou evitar o uso de álcool e drogas. O consumo excessivo de álcool e o abuso de algumas drogas, como anfetaminas, podem aumentar a sensibilidade ao calor.
• Manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Pessoas com diabetes podem ser mais vulneráveis ​​ao calor, especialmente quando seus níveis de açúcar no sangue estão muito baixos ou muito altos.
• Beber muita água. O calor extremo esgota o corpo d'água através do suor. Se o corpo não consegue suar, não consegue ficar frio, portanto, manter-se hidratado é fundamental.

Resumo

Como muitas pessoas gostam de atividades ao ar livre, como natação e festividades de clima quente, aqueles com intolerância ao calor podem se sentir frustrados e excluídos. No entanto, a estratégia de tratamento certa e algumas medidas de resfriamento podem tornar o calor mais gerenciável.

A intolerância ao calor pode fornecer pistas sobre a saúde geral de uma pessoa. Isso sugere que o corpo pode não ser capaz de se resfriar adequadamente, o cérebro pode não estar respondendo corretamente ao calor ou o coração e os pulmões podem estar lutando para funcionar com eficiência suficiente.

Qualquer pessoa com intolerância ao calor nova ou piorando deve consultar um médico, que pode ajudar a diagnosticar o problema subjacente.