É seguro beber álcool durante a amamentação?
Quais são as recomendações para o consumo de álcool durante a amamentação?
O consumo moderado de álcool é seguro para as mães que amamentam seus bebês. O consumo moderado de álcool é definido como cerca de uma bebida por dia. Nesse nível, a pesquisa mostra que não há efeitos nocivos conhecidos para o bebê. No entanto, mais de uma bebida por dia não é recomendada.
Obviamente, não beber álcool durante a amamentação é a opção mais segura. Evitar o álcool durante a amamentação evitará qualquer exposição ao álcool em seu filho. É também a melhor maneira de prevenir possíveis problemas de amamentação relacionados ao consumo de álcool, incluindo a redução da produção de leite.
Embora seja seguro amamentar e beber com moderação, é importante entender por quanto tempo o álcool permanece no leite materno depois de beber e o que você pode fazer se quiser evitar compartilhar qualquer bebida alcoólica com seu filho.
Álcool e leite materno
A pesquisa mostra que apenas cerca de 5 a 6 por cento da quantidade de álcool na corrente sanguínea da mãe entra na corrente sanguínea do bebê através do leite materno. Isso é muito baixo.
Mesmo se a mãe bebesse em excesso, um estudo descobriu que os níveis de álcool no leite materno não alcançariam quantidades clinicamente significativas. Obviamente, o consumo excessivo de álcool não é recomendado.
Os níveis de álcool normalmente atingem o pico 30 a 60 minutos após a ingestão de uma bebida alcoólica. O álcool pode ser detectado no leite materno por duas a três horas.
Se você está preocupado com a transferência de álcool para seu filho, pode esperar duas horas após uma única bebida antes de amamentar. Isso dará ao seu fígado tempo para filtrar o álcool.
Quanto mais álcool você bebe, mais alto seu nível de álcool no sangue aumentará. O nível de álcool no leite materno é equivalente ao nível de álcool no sangue. As bebidas extras prolongam a duração em que o álcool será detectado no sangue e no leite materno.
O bombeamento remove o álcool do leite?
O álcool está no leite materno enquanto o álcool estiver em sua corrente sanguínea. Quando o nível de álcool no sangue atinge o pico, ele se dissipa lentamente, à medida que seu fígado é capaz de processá-lo.
Você pode ter ouvido falar de mulheres bombeando leite materno imediatamente após beber álcool e descartá-lo. Essa prática de "bombear e despejar" não é necessária e não reduz a quantidade de álcool presente no leite mais rapidamente. Pode ajudar a reduzir o ingurgitamento, no entanto, se você tem bebido álcool e não consegue ou não quer amamentar, para evitar potencialmente passar álcool para seu bebê.
Se você planeja beber álcool e sabe que seu bebê estará com fome dentro da janela de duas horas após você beber, você sempre pode bombear com antecedência. No entanto, a menos que você esteja sentindo desconforto, não há necessidade de bombear o leite materno até que seu filho esteja pronto para mamar novamente, mesmo que você tenha bebido.
À medida que o nível de álcool no sangue cai, o nível de álcool no leite materno também cai.
Se o bebê estiver com fome duas horas depois de você ter bebido uma quantidade moderada de álcool e você não tiver bombeado antes, provavelmente é seguro amamentar. Novamente, a quantidade de álcool transferida para o bebê através do leite materno é tão baixa que não há problemas, complicações ou problemas conhecidos.
Efeitos do álcool em bebês
Em níveis moderados (uma bebida por dia), o álcool não tem complicações ou efeitos colaterais conhecidos para os bebês, especialmente se a mãe esperar duas horas depois de beber para amamentar ou bombear. A exposição ao álcool acima desse nível moderado, entretanto, pode levar a atrasos no desenvolvimento, problemas de crescimento e interrupção dos padrões de sono do bebê.
Apesar de tudo claro por parte das principais organizações de saúde, alguns estudos levantaram preocupações de que o consumo de álcool em baixo nível pode causar problemas para os bebês, mesmo que não sejam de longa duração e sejam crônicos. Por exemplo, um estudo muito pequeno e antigo de 1998 descobriu que bebês que ingeriram álcool por meio do leite materno dormiram 25% menos tempo do que bebês que não receberam leite materno com álcool.
Outro estudo de 1989, frequentemente citado entre grupos que não acham que as mães devem beber enquanto amamentam, concluiu que 400 crianças de um ano que foram expostas ao álcool por meio do leite materno no primeiro ano de vida tiveram pontuações mais baixas em desenvolvimento de habilidades motoras do que crianças que não foram expostas ao álcool. No entanto, os pesquisadores não foram capazes de replicar essas descobertas em um estudo de acompanhamento seis meses após suas descobertas iniciais.
Em suma, a pesquisa não sugere que os bebês experimentem quaisquer efeitos colaterais negativos ou complicações se suas mães bebem ocasionalmente. Claro, é importante ter em mente que níveis mais elevados de consumo de álcool podem ser problemáticos tanto para a mãe quanto para o bebê.
Quanto tempo você precisa esperar depois de beber?
O álcool estará no leite materno enquanto o álcool estiver no sangue. O tempo que o álcool permanece no sangue e o leite materno aumenta à medida que você bebe mais álcool.
Em termos de consumo moderado, uma bebida é definida como:
- 12 onças de cerveja (com um ABV de 5 por cento ou menos)
- 8 onças de licor de malte (com ABV de 7 por cento ou menos)
- 5 onças de vinho (com 12 por cento ABV ou menos)
- 1,5 onças de bebidas alcoólicas ou bebidas destiladas à prova de 80
Lembre-se de que algumas cervejas de alta gravidade têm classificações de álcool por volume (ABV) mais altas, e beber uma delas é equivalente a beber mais de uma bebida. Por exemplo, 12 onças de cerveja com 9% de álcool contêm tanto álcool quanto duas bebidas padrão.
Se você bebe álcool, este guia o ajudará a saber quanto tempo você deve esperar para amamentar se estiver preocupada em passar álcool para seu filho.
- 1 bebida = 2 a 3 horas
- 2 bebidas = 4 a 5 horas
- 3 bebidas = 6 a 8 horas
Estas são as diretrizes gerais. O tempo que o álcool ficará na corrente sanguínea e no leite materno depende de vários fatores, incluindo:
- seu peso
- se você comeu quando você bebeu
- quanto álcool você bebeu
- quão rápido você bebeu
- com que rapidez seu corpo decompõe naturalmente o álcool no fígado
Você não pode acelerar o processo. Beber água o ajudará a se sentir hidratado e mais alerta, mas não aumentará a velocidade com que o fígado metaboliza o licor.
É seguro?
Provavelmente é seguro beber durante a amamentação, desde que não beba mais do que uma bebida por dia. Não beber álcool é a opção mais segura, é claro.
Se uma mãe bebe durante a amamentação, seu filho pode experimentar algumas mudanças no sono, mas as pesquisas não relacionaram o consumo moderado de álcool a complicações, riscos ou resultados adversos à saúde em longo prazo.
