Como o Ayurveda pode tratar a psoríase?
Ayurveda é uma prática médica antiga que algumas pessoas experimentam para a psoríase. Envolve hábitos alimentares específicos, compostos de ervas e várias outras práticas de suporte.
A psoríase é uma doença inflamatória que afeta a pele, causando o crescimento excessivo e rápido das células da pele. Pode levar à formação de placas espessas e escamosas.
A medicina ayurvédica envolve ingredientes que outras disciplinas médicas também usam para tratar a psoríase, como aloe vera e açafrão.
Embora o Ayurveda possa ser capaz de tratar a psoríase em algumas pessoas, os pesquisadores não fizeram ensaios clínicos em grande escala e revisões sistemáticas para avaliar sua segurança e eficácia.
Neste artigo, examinamos os benefícios do Ayurveda para pessoas com psoríase. Também examinamos a pesquisa para saber se ele oferece um tratamento eficaz.
Ayurveda e psoríase
Uma pessoa com psoríase pode usar preparações ayurvédicas na pele.
Uma das preparações tópicas mais comuns na medicina ayurvédica contém açafrão. Os fabricantes produzem açafrão a partir de uma raiz de planta semelhante ao gengibre.
A cúrcuma geralmente aparece na culinária. No entanto, as pessoas também podem misturá-lo em uma pasta e aplicá-lo na pele.
Meditação e movimento
Os praticantes de Ayurveda enfatizam um equilíbrio de três "elementos", que eles definem como:
- o universo de uma pessoa
- a constituição do corpo, ou "Prakriti"
- as forças vitais do corpo, ou "dosha"
Uma maneira pela qual uma pessoa pode mantê-los em equilíbrio é reduzindo o estresse e a ansiedade.
A meditação e a prática de “Pranayama”, um método de técnicas de respiração controlada, podem beneficiar uma pessoa na redução da psoríase.
Essas técnicas de atenção plena podem beneficiar o bem-estar geral de um indivíduo. Como o estresse é um potencial gatilho para os surtos de psoríase, reduzir os níveis de estresse por meio dessas técnicas de relaxamento pode ajudar a prevenir um surto.
Mudanças dietéticas
As práticas ayurvédicas geralmente giram em torno de uma dieta vegetariana. Além disso, os alimentos a evitar incluem ingredientes ricos em carboidratos e produtos que contêm grandes quantidades de açúcar.
Além disso, as práticas ayurvédicas sugerem que a pessoa deve evitar alimentos “ao extremo”, como sabores muito salgados, muito azedos ou muito ácidos.
Os praticantes de Ayurveda recomendam que a pessoa “ouça” seu corpo. Ao responder à vontade de urinar ou defecar, por exemplo, eles eliminam as toxinas do corpo.
Embora as mudanças na dieta não possam tratar diretamente a psoríase, o Departamento de Dermatologia da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia-São Francisco (UCSF) fez uma pesquisa sobre os hábitos alimentares de pessoas com psoríase.
As descobertas sugeriram que pessoas com dietas especializadas, como dieta vegana e paleo ou rica em proteínas e baixo teor de carboidratos, observaram melhorias nos sintomas. Esta conclusão apóia as escolhas alimentares ayurvédicas como potencialmente saudáveis para pessoas com psoríase.
Soluções Tópicas
Além do açafrão, existem muitos outros compostos e ervas ayurvédicos disponíveis, e vários podem beneficiar as pessoas com psoríase.
As ervas ayurvédicas que as pessoas usam para tratar a psoríase incluem:
- babosa
- sombra negra
- Boswellia ou olíbano
- alho
- guggul
- pasta de flor de jasmim
- Neem
A National Psoriasis Foundation recomenda aloe vera tópica para acalmar a pele com coceira. Eles aconselham as pessoas a escolher cremes com 0,5% de conteúdo de aloe vera.
Apenas evidências anedóticas apóiam a eficácia de outros tratamentos. Embora possam apoiar a saúde geral, nenhuma pesquisa apóia seu uso como tratamento para a psoríase.
No entanto, se eles fornecerem alívio e as pessoas não sentirem efeitos colaterais depois de usá-los, é seguro tentar. Uma pessoa com psoríase pode considerar o uso desses tratamentos como um complemento aos remédios com base científica.
As pessoas devem pedir o conselho de seu médico antes de incluir ervas ayurvédicas em seu regime.
Banhos e hidratantes
Tomar banhos regulares ajuda a manter as áreas com lesões de psoríase limpas e macias. Além disso, os banhos podem ser calmantes e reduzir o estresse, o que pode oferecer mais benefícios na redução da incidência de crises de psoríase.
A aplicação de óleos calmantes naturais, como óleo de coco ou azeite de oliva, pode ajudar a suavizar a pele e a aliviar a coceira e o desconforto da psoríase.
Como o Ayurveda explica a psoríase
De acordo com um artigo no International Journal of Green Pharmacy, os praticantes de Ayurveda classificam a psoríase como uma condição de saúde “kushtha”. Este termo significa que é uma condição crônica que é “krucchasadhya”, que significa intratável, e “asadhya”, que significa incurável.
Os textos ayurvédicos dizem que a psoríase surge devido a um desequilíbrio de dois “doshas”, ou áreas de energia. Os praticantes da medicina ayurvédica os chamam de "Vata" e "Kapha".
Vata é responsável por controlar as funções corporais e pode contribuir para o ressecamento e descamação da pele na psoríase. Kapha é responsável pelo crescimento, então os praticantes ayurvédicos explicam a coceira e a rápida renovação das células da pele usando esse dosha.
O desequilíbrio entre essas duas energias faz com que as toxinas se acumulem no sistema de uma pessoa, levando à inflamação. Como resultado, os tratamentos ayurvédicos geralmente giram em torno não apenas de aplicações de ervas, mas também de conselhos sobre dieta e estilo de vida.
Pesquisa
Existem muitos tratamentos ayurvédicos, mas os estudos têm sido em pequena escala e frequentemente anedóticos. No entanto, os pesquisadores avaliaram o impacto de alguns tratamentos populares ayurvédicos nas lesões psoriáticas da pele.
Vários estudos sugerem que o tratamento ayurvédico pode reduzir o envolvimento cutâneo na psoríase.
Um estudo de 2015 publicado no Iranian Journal of Pharmaceutical Research relatou os efeitos do gel de açafrão em um grupo de pessoas com psoríase leve a moderada.
Após 9 semanas, os pesquisadores avaliaram os participantes quanto à vermelhidão da pele, espessura das lesões e tamanho das lesões.
Os pesquisadores descobriram que aqueles que aplicaram o gel de açafrão experimentaram menos vermelhidão, espessura e descamação do que aqueles que aplicaram um tratamento com placebo.
Os autores do estudo também relataram que houve poucos efeitos colaterais da aplicação do gel.
Um estudo diferente, publicado na revista Clinical Dermatology, descobriu que as aplicações tópicas do ácido 3-O-acetil-11 ceto beta-boswellic (AKBBA) ajudaram a controlar a psoríase crônica em placas leve a moderada.
AKBBA é uma resina de goma natural do caule da árvore serrilhada Boswellia.
Pessoas com psoríase aplicaram o creme três vezes ao dia durante 12 semanas. Após o período de 12 semanas, os pesquisadores revisaram as fotos para observar quaisquer alterações nas lesões da psoríase. Os líderes do estudo relataram mudanças altamente significativas nas lesões e recomendaram o AKBBA como uma terapia potencial para a psoríase.
Um estudo de 2015 relatou os efeitos de um banho de açafrão fortificado com amido (SFTB), uma mistura de amido de arroz e açafrão, no tratamento da psoríase.
Um grupo de controle participou de terapias, como massagem, ioga, hidroterapia e dietoterapia. O grupo experimental usou essas terapias, bem como o SFTB.
Os pesquisadores descobriram que os SFTBs reduziram a gravidade da psoríase, bem como a disseminação das lesões. Eles concluíram que os SFTBs podem ser uma terapia complementar de baixo custo no tratamento da psoríase.
Riscos e considerações de segurança
Como prática médica, o Ayurveda existe há milhares de anos. No entanto, pesquisas que apóiem ou contestem suas afirmações não estão amplamente disponíveis.
A maioria dos estudos sobre o Ayurveda são pequenos e não empregam o tipo de métodos de pesquisa que apóiam conclusões firmes.
Portanto, é difícil dizer com certeza que o Ayurveda ajudará a reduzir a incidência de crises de psoríase ou seus efeitos físicos. No entanto, muitas pessoas relatam que o Ayurveda as ajudou.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA classifica atualmente os produtos ayurvédicos como suplementos dietéticos. Isso significa que eles não precisam passar pelos mesmos testes rigorosos de segurança e eficácia que muitos outros medicamentos.
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa informa que alguns produtos ayurvédicos contêm níveis perigosos de chumbo, mercúrio e arsênico que podem ser tóxicos.
Os consumidores devem ter cuidado ao usar produtos ayurvédicos, mesmo que os fabricantes os marquem como "totalmente naturais". As pessoas não devem usar produtos ayurvédicos como substitutos de outros tratamentos médicos, a menos que tenham discutido isso com seu médico.
Resumo
O Ayurveda é uma prática médica antiga, mas as pesquisas sobre sua segurança e eficácia são limitadas.
Algumas ervas e produtos orgânicos, como açafrão e aloe vera, já são comuns no tratamento da psoríase. As práticas de meditação e ioga que acompanham o Ayurveda também podem ajudar as pessoas com psoríase a manter seu bem-estar e saúde psicológica.
No entanto, as evidências científicas dos efeitos positivos do Ayurveda na pele com psoríase são mínimas ou em escala muito pequena para uma aplicação mais ampla.
Se os sintomas da psoríase se tornarem moderados a graves ou não responderem a terapias alternativas, as pessoas devem falar com seu médico sobre outras opções.
Q:
Quero começar a fazer ioga para aliviar meu estresse e psoríase, mas acho isso muito doloroso, pois também tenho artrite psoriática. Quais são minhas alternativas?
UMA:
As pessoas mostraram que as posturas de ioga podem ser modificadas para ajudar com vários tipos de artrite. No entanto, é importante ser ensinado por um instrutor que entenda suas limitações. Uma alternativa à ioga para reduzir o estresse é praticar meditação ou atenção plena.
Essas práticas não exigem as necessidades físicas que a ioga faz, ao mesmo tempo que oferecem um benefício semelhante ao tentar reduzir o estresse. Você também pode considerar a terapia física ou ocupacional regular para ajudar com a dor que acompanha a artrite psoriática.
A combinação da meditação e da terapia ocupacional deve ajudar a reduzir os níveis de estresse e dor e ajudá-lo a controlar a psoríase e a APs.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.
