Como se livrar de uma ereção indesejada
As ereções são o produto de uma função corporal saudável, útil quando um homem deseja fazer sexo ou se masturbar. Às vezes, porém, ocorre uma ereção quando o homem não a deseja. Quais são as melhores maneiras de impedir uma ereção indesejada?
A maneira mais óbvia de interromper uma ereção é ejacular. Isso nem sempre é possível ou apropriado, então pode ser útil entender outras maneiras de se livrar de um.
Como as ereções começam no início da vida, este artigo também detalha como os pais podem conversar com seus filhos sobre ereções.
Visão geral
As ereções começam no início da vida. São funções corporais saudáveis que acontecem várias vezes ao dia para a maioria dos homens. Um estudo de 2013 descobriu que a ereção média tem 5,6 polegadas de comprimento.
Na idade adulta, as ereções podem acontecer quando um homem está sexualmente excitado ou por outros motivos. Os diferentes tipos de ereção incluem:
- Reflexogênica: ocorre em resposta ao toque.
- Psicogênicos: acontecem em resposta a pensamentos ou fantasias sexuais.
- Noturnos: acontecem enquanto um homem está dormindo. Em média, um homem experimenta cinco dessas por noite, e elas duram em média 30 minutos.
A testosterona desempenha um papel na função erétil. Em uma ereção, uma pequena quantidade de sangue viaja para o pênis. Essa ação, junto com hormônios, músculos e nervos, faz o pênis enrijecer.
As ereções tornam a relação sexual possível, mas ter uma ereção nem sempre significa que o homem deseja se masturbar ou se envolver em atividades sexuais.
Ereções aleatórias e indesejadas afetam muitos homens. Geralmente não são um sinal de problema de saúde, mas podem fazer a pessoa se sentir desconfortável ou envergonhada.
Sete maneiras de parar uma ereção
Alcançar o orgasmo e ejacular geralmente acaba com a ereção, mas nem sempre é apropriado ou desejável.
Pode ser útil para um homem aprender outros métodos de parar uma ereção. Esses incluem:
1. Esperando calmamente
Uma maneira simples de lidar com uma ereção indesejada é esperar que ela desapareça. O seguinte pode ajudar:
- sentado
- respirando devagar
- permanecendo calmo
Para reduzir o constrangimento, cobrir a ereção com uma jaqueta longa, uma camisa ou um laptop pode ajudar. É importante lembrar que, embora a ereção possa parecer óbvia para a pessoa que a está experimentando, a maioria das pessoas não terá notado, portanto, não há razão para ficar ansiosa.
2. Meditação
A meditação pode ajudar a livrar-se de uma ereção e impedir a pessoa de se concentrar em pensamentos estimulantes. Para tentar a meditação, uma pessoa deve:
- respire lenta e profundamente
- concentre-se no som da respiração
- tente repetir uma palavra ou frase indefinidamente para focar a mente
- reconhecer os pensamentos que distraem e, em seguida, imagine deixá-los ir, voltando a se concentrar no som da respiração
A meditação pode ajudar no relaxamento e é acessível a todos. Algumas pessoas acham a meditação difícil quando a experimentam pela primeira vez, mas há aulas e aplicativos de meditação que podem ajudar.
Antes de confiar na meditação para se livrar de uma ereção, é uma boa ideia praticá-la ao longo do dia.
3. Distração
Distrair a mente com outros pensamentos pode ajudar a livrar-se da ereção. O seguinte pode ajudar:
- evitando pensar em qualquer coisa excitante
- focando na resolução de um problema matemático
- relembrando um discurso ou poema ou resolvendo um enigma
4. Reposicionamento
Mudar a posição sentado ou em pé também pode ajudar o homem a se livrar da ereção. Isso pode ajudar a mover as roupas que podem estar tocando o pênis e estimulando-o.
Mudar de posição também pode ajudar um homem a esconder sua ereção se ele estiver em uma situação pública ou desconfortável.
5. Tomar banho em água fria
Tomar um banho frio é um remédio tradicional para se livrar de uma ereção que funciona bem para alguns homens. No entanto, o banho nem sempre é prático.
6. Tomando um banho quente
Embora alguns homens usem um banho frio, outros acham que um banho quente ajuda a livrar-se da ereção.
Um banho quente pode ajudar a pessoa a relaxar e reduzir a excitação. Também pode facilitar a urina, o que pode ajudar no desaparecimento da ereção.
7. Exercício suave
Alguns homens acham que exercícios leves podem ajudar a se livrar da ereção. Correr e usar uma bicicleta ergométrica são exercícios simples de tentar.
Como falar com crianças sobre ereções
Se uma pessoa tem filhos, é importante que fale abertamente com eles sobre ereções.
As ereções são normais para meninos, mas eles podem não saber disso, a menos que seus pais expliquem.
Compreender suas funções corporais pode ajudar no desenvolvimento físico e emocional das crianças.
Os meninos começam a ter ereções muito jovens, por isso é importante dar-lhes palavras simples para usarem para explicar o que está acontecendo. Isso os ajuda a fazer perguntas e discutir as coisas abertamente.
É normal que as crianças queiram explorar seu próprio corpo, mas é importante explicar quando isso é ou não apropriado. Ajudar as crianças a aprender maneiras de lidar com as ereções que ocorrem em público as ajudará a evitar constrangimentos.
Crianças e adolescentes podem usar uma técnica de distração, como contar ou recitar canções ou histórias para ajudá-los a lidar com ereções indesejadas ou desconfortáveis.
Quando ver um medico
Ter ereções várias vezes ao dia é natural. No entanto, algumas situações podem exigir tratamento médico.
Se um homem tem uma ereção de longa duração que dura mais de 4 horas, ele deve falar com um médico imediatamente, pois ele pode ter uma condição chamada priapismo.
O priapismo pode danificar o tecido do pênis. Isso pode levar à disfunção erétil de longo prazo se não for tratada. Ereções dolorosas também podem ser um sinal dessa condição.
Os tratamentos para o priapismo incluem tomar medicamentos e drenar o sangue do pênis.
Ter uma ereção sem orgasmo às vezes pode levar a uma condição de curto prazo chamada hipertensão epididimal. Esta condição é informalmente conhecida como "bolas azuis".
A hipertensão epididimal não é uma condição séria e não é necessário ter orgasmo toda vez que um homem tem uma ereção.
Remover
É normal que um homem tenha ereções várias vezes ao dia. Alguns deles podem ser indesejados.
Para se livrar de uma ereção indesejada, um homem pode tentar esperar, distração, meditação, reposicionamento ou um banho frio.
Uma ereção que dura mais de 4 horas pode ser um priapismo. Se isso acontecer, a pessoa deve falar com um médico imediatamente.
O homem deve marcar uma consulta com um médico se perceber qualquer alteração incômoda na função erétil.
