Como você verifica sua pressão arterial?
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A pressão arterial é um dos quatro principais sinais vitais, sendo os outros a frequência cardíaca, a frequência respiratória e a temperatura corporal. Esses sinais vitais podem ajudar a dar uma ideia geral do desempenho do corpo e de seus órgãos.
Mudanças nos sinais vitais de uma pessoa podem indicar um problema de saúde subjacente ou a necessidade de fazer mudanças no estilo de vida.
A pressão arterial é normalmente medida com um manguito de pressão arterial. Pessoas que não têm o equipamento adequado podem querer medir sua pressão arterial, mas isso é difícil de fazer com precisão. Na maioria dos casos, é melhor comprar um aparelho de pressão arterial ou visitar um médico ou farmácia para fazer o teste.
Medindo a pressão arterial
A pressão arterial mede a quantidade de força que o sangue exerce sobre os vasos sanguíneos do corpo. A leitura da pressão arterial inclui dois números que indicam a pressão dentro das artérias à medida que o sangue flui pelo corpo.
O número superior, chamado de pressão sistólica, mede a pressão dentro das artérias conforme o coração se contrai para bombear o sangue. O número mais baixo, chamado de pressão diastólica, é a pressão dentro da artéria quando o coração descansa entre cada batimento.
De acordo com a American Heart Association, a pressão arterial normal é qualquer coisa abaixo de 120/80 mm Hg. Se esses números forem superiores a 120/80 mm Hg, geralmente é uma indicação de que o coração está trabalhando muito para bombear o sangue pelas artérias.
A hipertensão pode ser causada por muitos fatores, incluindo:
- estresse
- temer
- colesterol alto
- acúmulo de placa nas artérias
Leituras precisas da pressão arterial são importantes, pois a pressão alta pode não causar nenhum sintoma até que esteja perigosamente alta.
Os médicos usam máquinas eletrônicas ou mecânicas para medir a pressão arterial em uma clínica. Em alguns casos, eles podem recomendar monitorar e registrar a pressão arterial em casa.
O monitoramento da pressão arterial em casa geralmente requer uma máquina que o seguro pode ou não cobrir. Os motivos pelos quais um médico pode recomendar o monitoramento da pressão arterial em casa incluem a necessidade de saber a pressão arterial em determinados momentos do dia ou depois de tomar certos medicamentos.
É possível, no entanto, medir a pressão arterial sem usar uma máquina.
Verificando a pressão arterial manualmente
Para verificar a pressão arterial sem o auxílio de uma máquina automatizada, uma pessoa precisará de vários itens médicos. Esses são:
- um estetoscópio
- um medidor de pressão arterial com um balão compressível
- um monitor aneróide, que tem um dial numerado para ler as medições
Para verificar a pressão arterial manualmente, sente-se em uma posição relaxada com o braço apoiado sobre uma mesa. Prenda a braçadeira no bíceps e aperte o balão para aumentar a pressão.
Observe o monitor aneróide e aumente a pressão para cerca de 30 mm Hg acima da pressão sanguínea normal ou para 180 mm Hg se isso não for conhecido. Quando o manguito estiver inflado, coloque o estetoscópio logo dentro da dobra do cotovelo sob o manguito.
Esvazie lentamente o balão e ouça através do estetoscópio. Quando as primeiras batidas baterem, observe o número no monitor aneróide. Esta é a pressão sistólica.
Continue ouvindo até que o som de batimento cardíaco constante pare e registre o número do monitor aneróide novamente. Esta é a pressão diastólica. Esses dois números são a leitura da pressão arterial.
Ao verificar a pressão arterial em casa, é importante lembrar:
- Os punhos manuais vêm em tamanhos diferentes, dependendo do tamanho do braço. Usar o tamanho certo garante a leitura mais precisa.
- O manguito deve sempre ficar diretamente sobre a pele nua.
- Respire fundo algumas vezes e relaxe por até 5 minutos antes de medir a pressão arterial.
- Evite falar durante o teste.
- Coloque os pés apoiados no chão e sente-se direito enquanto mede a pressão arterial.
- Evite verificar a pressão arterial em uma sala fria.
- Apoie o braço o mais próximo possível do nível do coração.
- Meça a pressão arterial em alguns momentos diferentes durante o dia.
- Evite fumar, beber e fazer exercícios por 30 minutos antes de medir a pressão arterial.
- Esvazie a bexiga antes de fazer um teste de pressão arterial. Uma bexiga cheia pode fornecer uma leitura incorreta da pressão arterial.
Máquinas automatizadas de pressão arterial
A maneira mais fácil e precisa de medir a pressão arterial em casa é comprar um monitor automático de pressão arterial com uma braçadeira.
As instruções de uso podem variar com cada máquina e uma pessoa deve segui-las cuidadosamente para garantir a operação adequada. Se as instruções forem difíceis de entender, uma farmácia local ou consultório médico será capaz de mostrar a uma pessoa como operar a máquina corretamente.
Os médicos podem pedir a uma pessoa para trazer sua máquina em casa para o escritório durante sua próxima visita para testar a precisão em comparação com a leitura do médico.
Usar uma máquina de alta qualidade é importante, pois leituras imprecisas podem causar alterações desnecessárias ou prejudiciais em medicamentos ou tratamentos.
Uma variedade de monitores de pressão arterial estão disponíveis para compra online e na maioria das farmácias. Uma pessoa pode querer falar com um médico sobre a marca que ela recomenda.
Usando aplicativos de pressão arterial
Existem aplicativos e dispositivos de pulso que afirmam medir a pressão arterial, mas esses resultados são frequentemente imprecisos e não são uma forma confiável de monitorar a saúde de uma pessoa.
No entanto, os aplicativos que registram os resultados da pressão arterial podem ser úteis para pessoas que precisam fazer testes regulares de pressão arterial.
Registrar um conjunto de leituras nesses aplicativos pode ajudar os médicos a identificar tendências na pressão arterial e recomendar tratamentos.
Resultados
As leituras de pressão arterial se enquadram nas seguintes categorias:
A pressão arterial normal é considerada qualquer coisa abaixo de 120/80 mm Hg. No entanto, um número saudável pode variar de pessoa para pessoa.
Os números podem mudar com base em fatores como:
- idade
- peso
- sexo
- atividade física
- condições médicas subjacentes
Qualquer pessoa em dúvida sobre sua pressão arterial alvo deve consultar um médico para orientação.
Se uma leitura em casa for mais alta do que o normal, é importante fazer outra leitura 5 minutos depois para garantir que está correta.
Qualquer pessoa que apresentar pressão sistólica acima de 180 mm Hg ou pressão diastólica acima de 120 mm Hg deve procurar atendimento médico de emergência, pois isso é um sinal de crise hipertensiva.
Panorama
A pressão arterial pode variar com base em uma série de fatores, portanto, é essencial fazer mais de uma leitura para obter precisão.
Os exames feitos em casa podem não ser tão precisos quanto os oferecidos no consultório médico, mas monitores automatizados de pressão arterial costumam ser tão precisos.
Qualquer pessoa preocupada com suas leituras de pressão arterial deve consultar um médico para saber a melhor maneira de monitorar e controlar sua pressão arterial.
Mudanças no estilo de vida são freqüentemente necessárias e podem incluir coisas como reduzir a ingestão de sal e praticar exercícios regularmente.
Medicamentos também podem ser recomendados em alguns casos. O monitoramento da pressão arterial em casa pode ajudar o médico a determinar se a dose é suficiente ou se precisa ser alterada.
