A felicidade pode residir em 1 hora de uso diário
Com cada nova tecnologia, vem uma onda de pânico de que arruinará nossas vidas para sempre, e os smartphones não são exceção. Um novo estudo acrescenta alguma sanidade muito necessária ao debate, fazendo um ponto que, embora óbvio, parece escapar à maioria de nós: ‘Moderação. É. Chave.'
Quando o telefone surgiu pela primeira vez no final dos anos 1800, algumas pessoas tinham medo de tocá-lo porque temiam um choque elétrico, e os frequentadores da igreja costumavam se referir a ele como o instrumento do diabo.
A televisão assustava as pessoas em um nível moral; A TV prejudicaria "a conversa, a leitura e os padrões de vida da família", preocupavam-se os críticos, e "resultaria em uma maior vulgarização da cultura americana".
Finalmente - e curiosamente - a chegada dos computadores pessoais trouxe o “pânico moral” a um nível sem precedentes: CNN publicou uma história intitulada “Email‘ fere o QI mais do que maconha ’” O telégrafo relatou que “a geração do Facebook e do MySpace‘ não pode formar relacionamentos ’”, enquanto o Correio diário publicou com orgulho o artigo “Como usar o Facebook pode aumentar o risco de câncer”.
Quando se trata de smartphones e mídia social, os pais, em particular, tendem a entrar em pânico com o desenvolvimento moral de seus filhos e seu bem-estar geral, preocupados que a mídia social corrompa os jovens e arruíne suas chances de serem felizes.
Durante o exercício alguns controle e contenção são obviamente necessários, precisamos aplicar às novas mídias e às novas tecnologias o mesmo princípio que aplicaríamos à gordura alimentar, ao álcool, ao amor ou mesmo aos exercícios: tudo com moderação!
Este parece ser o principal resultado de um novo estudo que se propôs a examinar se os smartphones realmente deixam nossos adolescentes felizes ou infelizes.
Uma hora de uso diário pode ser o ideal
Jean M. Twenge, a principal autora do estudo, que também é professora de psicologia na San Diego State University, e seus colegas examinaram os dados disponíveis em uma grande pesquisa com mais de um milhão de adolescentes americanos.
A pesquisa incluiu perguntas sobre quanto tempo os adolescentes gastam em seus smartphones, tablets e computadores, bem como a frequência com que eles interagiram cara a cara com seus colegas. Os adolescentes também foram questionados sobre seus níveis gerais de felicidade e bem-estar.
No geral, o estudo descobriu que os adolescentes que relataram mais tempo "na tela" eram, em média, menos felizes do que aqueles que passaram mais tempo "na vida real".
Praticar esportes ou ter mais interação social face a face está relacionado a mais felicidade, enquanto enviar mensagens de texto, jogar videogame e usar mídia social e mensagens instantâneas está relacionado a menos felicidade.
Por outro lado - e é aí que entra a questão da moderação - a abstinência total da tela também não se correlacionava com a felicidade. Na verdade, os adolescentes mais felizes relataram usar a mídia digital um pouco menos de 1 hora todos os dias.
Curiosamente, após essa 1 hora, os níveis de infelicidade começaram a aumentar proporcionalmente com os níveis crescentes de tempo de tela.
“A chave para o uso da mídia digital e felicidade é o uso limitado [...] Procure passar não mais do que 2 horas por dia em mídia digital e tente aumentar a quantidade de tempo que você gasta vendo amigos cara a cara e se exercitando - dois atividades ligadas de forma confiável a uma felicidade maior. ”
Prof. Jean Twenge
Bem, isso parece razoável, não é? Embora a pesquisa da Prof. Twenge tenha sido criticada no passado por aumentar o terror que cerca as novas tecnologias, achamos que seu novo estudo apresenta uma ideia bastante sensata: a tecnologia, como qualquer outra coisa, pode ser usada, mas não deve ser abusada.
