A meditação realmente nos torna pessoas melhores?
De acordo com a crença popular, a antiga prática da meditação torna todos nós seres humanos mais felizes, brilhantes e compassivos. Muitas dessas coisas podem ser verdade - exceto a parte compassiva, sugere novas pesquisas.
"Então ... eu estou dirigindo, me sentindo muito bem comigo mesmo, e apenas tipo - tanto Melhor do que todo mundo que está tão louco. E é para isso que serve a meditação, para se sentir superior aos outros. "
Este é o cenário de uma piada de um dos meus comediantes favoritos, a hilariante neurótica Jen Kirkman. Depois de meditar por 5 minutos inteiros em uma manhã, Jen fica toda contemplativa na frente de um sinal verde, para o carro e irrita o inferno fora de cada motorista atrás dela que está tentando chegar ao trabalho.
Um motorista começa a gritar com ela e xingá-la, ela mente e diz que sua mãe tinha acabado de morrer, a coisa toda se transforma em um episódio hilário de raiva na estrada, que culmina com ela de pé em seu assento, enfiando a cabeça pelo teto solar carro e gritando para o cara: “Eu não sou louco !!! Eu meditei, você ... [inserir palavrões aqui] !!! ”
“Eu não disse que era uma boa pessoa, apenas disse que meditava”, Jen diz ao público, lembrando-nos que os dois são frequentemente confundidos por engano. Como sua anedota ilustra, meditação nem sempre faz de você uma pessoa melhor - na verdade, de acordo com um novo estudo, quase nunca o faz.
Uma equipe internacional de pesquisadores examinou 20 estudos existentes em busca de evidências de que a meditação da atenção plena e da bondade amorosa promove menos agressão, mais gentileza e um comportamento mais pró-social. Ao contrário das expectativas dos pesquisadores, eles não encontraram nenhum.
A pesquisa sobre meditação é tendenciosa, segundo o estudo
As práticas de meditação, mesmo desprovidas de conotações religiosas, ainda “parecem oferecer a muitos a esperança de um eu melhor e de um mundo melhor”, diz o co-autor do novo estudo, Dr. Miguel Farias, do Center for Advances in Ciência do Comportamento na Coventry University no Reino Unido.
Mas, ele continua, "Apesar das grandes esperanças dos profissionais e estudos anteriores, nossa pesquisa descobriu que as deficiências metodológicas influenciaram muito os resultados que encontramos."
Especificamente, descobriu-se que os estudos que relataram um aumento nos níveis de compaixão entre os meditadores foram escritos pelo mesmo professor de meditação! “Isso revela que os pesquisadores podem ter influenciado involuntariamente seus resultados”, diz o Dr. Farias.
“A maioria dos resultados positivos iniciais desapareceu quando os grupos de meditação foram comparados a outros grupos envolvidos em tarefas não relacionadas à meditação”, acrescenta o co-autor.
Então o que isso quer dizer? Devemos desacreditar a meditação completamente? De forma alguma, dizem os pesquisadores.
“Nada disso, é claro, invalida as afirmações do budismo ou de outras religiões sobre o valor moral e, eventualmente, o potencial de mudança de vida de suas crenças e práticas. Mas nossos resultados de pesquisa estão muito longe de muitas afirmações populares feitas por meditadores e alguns psicólogos. ”
Dr. Miguel Farias
“Para entender o verdadeiro impacto da meditação nos sentimentos e comportamento das pessoas, primeiro precisamos abordar as fraquezas metodológicas que descobrimos”, acrescenta o Dr. Farias, “começando com as altas expectativas que os pesquisadores podem ter sobre o poder da meditação”.
Portanto, a nova análise certamente lança alguma sombra sobre os tão aclamados benefícios da meditação, e os resultados poderiam ser usados para dar aos meditadores hipócritas que Kirkman estava parodiando uma boa verificação da realidade.
Dito isso, você não pode deixar de se perguntar, como a própria Kirkman faz após o episódio da raiva na estrada: se tudo isso aconteceu depois de ela meditou, o que teria acontecido se ela não tivesse?
