O bicarbonato de sódio pode tratar a constipação?

A constipação é um problema muito comum. Em alguns casos, má alimentação e hábitos de exercício são os culpados. Em outros, medicamentos ou condições médicas podem ser a causa subjacente.

Mudanças no estilo de vida, como comer mais fibras, beber mais água e aumentar os exercícios, costumam ser a primeira linha de tratamento para a constipação. Se essas melhorias no estilo de vida falharem, o médico pode recomendar laxantes de venda livre (OTC) ou laxantes prescritos para aliviar a constipação.

Outras pessoas podem querer experimentar remédios caseiros, como o bicarbonato de sódio, para tratar a constipação. No entanto, existem poucas pesquisas para apoiar este método.

Continue lendo para obter mais informações sobre o uso de bicarbonato de sódio para constipação e os riscos potenciais.

Funciona?

As evidências científicas não apóiam o uso de bicarbonato de sódio para tratar a constipação.

Não há evidências científicas que apóiem ​​o uso de bicarbonato de sódio para o alívio da constipação.

Em vez disso, as pessoas tendem a descobrir mais sobre isso de boca em boca e de anedotas na internet.

Aprenda sobre remédios naturais baseados em evidências para a constipação neste artigo.

Como usar

Existem dois métodos que algumas pessoas podem sugerir para aliviar a constipação usando bicarbonato de sódio: mergulhar em um banho de bicarbonato de sódio e beber uma solução de água e bicarbonato de sódio.

Não há evidências científicas que sugiram que esses métodos podem tratar a constipação.

Imersão em um banho de bicarbonato de sódio

Um método potencial que as pessoas afirmam para tratar a constipação é mergulhar em um banho que contém bicarbonato de sódio.

A ideia é que a solução de bicarbonato de sódio alivie parte do desconforto que as pessoas sentem com constipação, além de estimular o esfíncter anal. Se isso ocorrer, pode ajudar um indivíduo a evacuar.

Para fazer um banho, uma pessoa pode encher a banheira com água morna e misturar algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio na água. Uma vez que o bicarbonato de sódio se dissolva, eles podem ficar de molho na banheira pelo tempo que for confortável.

Beber uma solução de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um remédio comum para neutralizar o ácido do estômago. Algumas pessoas também afirmam que beber bicarbonato de sódio pode ajudar a promover os movimentos intestinais, pois atrai mais água para o trato digestivo.

A teoria é que isso faz com que o trato digestivo se contraia, o que pode levar à evacuação.

Para fazer uma solução de bicarbonato de sódio, adicione cerca de uma colher de sopa de bicarbonato de sódio a um copo de água e misture bem. Assim que o bicarbonato de sódio se dissolver, beba a solução.

No entanto, além de não ser necessariamente um tratamento eficaz, pode haver riscos para pessoas que usam bicarbonato de sódio para constipação.

Riscos

O bicarbonato de sódio é normalmente seguro para consumo. No entanto, em casos raros, pode causar alguns efeitos colaterais. Consumir muito bicarbonato de sódio pode causar prisão de ventre.

Também pode causar:

• vomitando
• músculos enfraquecidos
• convulsões
• micção frequente
• irritabilidade
• espasmos musculares

Em raras situações, o bicarbonato de sódio pode levar à ruptura do estômago. O bicarbonato de sódio produz gases quando se mistura com o ácido estomacal. O estômago pode romper se estiver cheio desse gás, e o gás não pode escapar.

O bicarbonato de sódio também pode afetar a eficácia dos medicamentos de uma pessoa. Por esse motivo, as pessoas devem consultar um médico antes de tentarem o bicarbonato de sódio como remédio caseiro.

Finalmente, o bicarbonato de sódio tem um alto teor de sódio. Pessoas com dieta reduzida em sódio devem evitar consumir bicarbonato de sódio extra.

Outros remédios caseiros para constipação

Freqüentemente, fibras e maior consumo de água ou líquidos podem ajudar a aliviar a constipação naturalmente.

O exercício também pode ajudar a fazer o intestino de uma pessoa mexer novamente. Uma pessoa pode tentar caminhar, correr, nadar ou praticar ioga para obter alívio da constipação.

As pessoas também podem querer experimentar outros remédios caseiros, como:

• bebendo café
• tomando um probiótico
• experimentando medicamentos OTC
• evitando laticínios

Quando ver um medico

De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, uma pessoa deve consultar seu médico sobre constipação se:

• eles notam mudanças nos hábitos intestinais
• eles têm dores de estômago graves
• eles experimentam perda de peso não intencional
• exercício, mais ingestão de líquidos, amaciantes de fezes e fibra extra não ajudam

Resumo

O bicarbonato de sódio para constipação não é um remédio baseado em evidências para a constipação e pode ou não funcionar.

Em vez disso, a pessoa deve tentar aumentar a ingestão de fibras e água e fazer exercícios para ver se encontra alívio para a constipação. Os medicamentos de venda livre também podem aliviar os sintomas.

Uma pessoa com constipação frequente ou persistente deve falar com um médico sobre as possíveis causas subjacentes.