O que saber sobre dores de cabeça à noite
Existem vários tipos de dor de cabeça que podem afetar as pessoas durante a noite. Certos tipos de dor de cabeça só acontecem à noite, enquanto alguns são muito mais prováveis de ocorrer durante a noite ou nas primeiras horas da manhã.
Neste artigo, examinamos os diferentes tipos de dor de cabeça que as pessoas podem sentir à noite.
Também discutimos sintomas e opções de tratamento.
Causas de dores de cabeça noturnas
As seções a seguir contêm informações sobre os diferentes tipos de cefaléia que podem ocorrer à noite.
Dor de cabeça hipnótica
As cefaleias hipnêmicas são raras. De acordo com o Migraine Trust, eles ocorrem com mais frequência em pessoas com mais de 50 anos, embora também possam afetar pessoas mais jovens. As cefaleias hipnóticas são mais comuns em mulheres do que em homens.
As cefaleias hipnóticas ocorrem apenas durante o sono. Se uma pessoa sentir dores de cabeça noturnas mais de 10 vezes por mês, ela pode ter dores de cabeça hipnóticas. Em alguns casos, podem ocorrer dores de cabeça hipnêmicas se as pessoas dormirem durante o dia.
Algumas pessoas chamam as dores de cabeça hipnóticas de “a dor de cabeça do despertador”, porque elas fazem as pessoas acordarem - geralmente no mesmo horário todas as noites. Na verdade, as pessoas podem descobrir que uma dor de cabeça hipnótica as desperta entre 1h e 3h.
Os sintomas de dor de cabeça hipnótica podem incluir:
- dor latejante
- dor em um ou ambos os lados da cabeça
- dor que dura entre 15 minutos e 4 horas, mas geralmente dura cerca de 30 a 60 minutos
- maior sensibilidade à luz e som
- olhos lacrimejantes ou nariz entupido
- náusea
Algumas pessoas podem ter mais de uma cefaléia hipnótica por noite.
Dor de cabeça em salvas
Pessoas que apresentam cefaleias múltiplas podem ter cefaleia em salvas. Esses episódios de cefaléia, ou clusters, podem acontecer de uma a oito vezes por dia e durar entre 15 minutos e 3 horas. As cefaleias em salvas também são um dos tipos mais dolorosos de dor de cabeça.
As cefaleias em salvas costumam ocorrer à noite e podem fazer com que as pessoas acordem de 1 a 2 horas após adormecer.
Os pesquisadores não têm certeza do que causa a cefaléia em salvas, mas a genética pode ter um papel importante. Eles geralmente ocorrem em pessoas com mais de 20 anos de idade. Homens e pessoas que fumam muito também têm maior probabilidade de sentir cefaleias em salvas.
Certos fatores também podem desencadear dores de cabeça em salvas, incluindo:
- ingestão de álcool
- cheiros fortes, como fumaça de tinta ou solventes
- exercício
- superaquecimento
Os sintomas de cefaléia em salvas podem incluir:
- forte dor aguda em um lado da cabeça, que pode incluir o olho e a área da têmpora
- olhos vermelhos e lacrimejantes
- nariz a pingar
- suar do lado da cabeça onde está a dor de cabeça
- inquietação e agitação
- uma dor de cabeça que pára abruptamente
Cefaleia tensional
As cefaleias tensionais podem ocorrer devido ao estresse, músculos tensos ou fadiga. As pessoas podem sentir cefaleias tensionais à noite devido ao aumento da tensão ao longo do dia.
Os sintomas de uma dor de cabeça tensional incluem:
- uma dor surda ou sensação de aperto em ambos os lados da cabeça
- dor que parece uma faixa apertada ou vício ao redor da cabeça
- músculos doloridos no pescoço, ombros ou costas
- aperto na mandíbula
- dor que dura entre 20 minutos e 2 horas
Enxaqueca
A enxaqueca pode causar dor de cabeça intensa e despertar as pessoas do sono.
De acordo com a American Migraine Foundation, o momento mais comum para as pessoas terem enxaqueca é de manhã cedo. Isso ocorre porque qualquer analgésico que eles possam estar tomando para tratar a dor de cabeça geralmente pára de funcionar após 4–8 horas.
A Fundação Nacional do Sono relata que 50% dos episódios de enxaqueca ocorrem entre 4h e 9h.
Os sintomas de enxaqueca incluem:
- dor moderada a severa
- náusea
- vomitando
- maior sensibilidade à luz e som
- mudanças na visão, como ver luzes piscando ou padrões em ziguezague
Cada episódio de enxaqueca pode durar de 4 a 72 horas.
Diagnóstico
O médico deve ser capaz de diagnosticar o tipo de dor de cabeça de uma pessoa, realizando um exame físico, obtendo seu histórico médico e observando quaisquer sintomas.
Se uma pessoa apresentar quaisquer outros sintomas que sugiram uma causa subjacente às dores de cabeça noturnas, o médico também pode realizar:
- exames de sangue
- Ressonância magnética ou tomografia computadorizada
- Testes de EEG, para observar os padrões de ondas cerebrais
Tratamento
As seções a seguir listam as opções de tratamento com base no tipo de dor de cabeça noturna que uma pessoa pode ter.
Dor de cabeça hipnótica
Para tratar dores de cabeça hipnêmicas, uma pessoa pode consumir cafeína antes de dormir. Para pessoas com dores de cabeça hipnônicas, consumir cafeína na hora de dormir não parece impedi-las de dormir.
Em alguns casos, outras opções de tratamento podem ser mais eficazes.
Esses incluem:
- melatonina
- flunarizina
- indometacina
- carbonato de lítio
Pessoas com úlceras estomacais devem evitar tomar indometacina, entretanto.
Além disso, pessoas com desidratação que usam diuréticos ou têm doenças renais ou tireoidianas devem consultar seu médico antes de tomar carbonato de lítio.
Dor de cabeça em salvas
Embora atualmente não haja cura para as cefaleias em salvas, existem opções de tratamento para aliviar a dor. As cefaleias em salvas produzem dor intensa rapidamente, por isso muitos medicamentos para o alívio da dor não são eficazes o suficiente.
De acordo com o Migraine Trust, o tratamento eficaz de alívio da dor para cefaléia em salvas pode incluir:
- Oxigênio de alto fluxo: as pessoas podem receber oxigênio extra por meio de um cilindro e uma máscara facial. Respirar oxigênio a uma taxa de 7–12 litros por minuto pode ajudar a retardar ou interromper um episódio de dor de cabeça. Isso pode levar de 15 a 20 minutos para tratar dores de cabeça em salvas.
- Sumatriptano: as pessoas podem tomar este medicamento como uma injeção, que pode aliviar a dor em 10 minutos durante um episódio de cefaleia em salvas. As pessoas também podem tomar sumatriptano como comprimido ou spray nasal, mas essas formas podem ser mais lentas para tratar a dor.
- Spray nasal de zolmitriptano: pode ser eficaz no tratamento de cefaléias em salvas em algumas pessoas, mas pode demorar para fazer efeito.
O uso de tratamentos preventivos geralmente é uma maneira eficaz de interromper as cefaléias em salvas antes que elas comecem. Os medicamentos preventivos incluem:
- verapamil
- metisergida
- lítio
- corticosteróides
- ergotamina
- topiramato
Alguns desses tratamentos preventivos podem ter efeitos colaterais, portanto, o médico pode precisar monitorar as pessoas enquanto elas os estão tomando.
Cefaleia tensional
Se uma pessoa sentir dores de cabeça tensionais à noite, tomar analgésicos de venda livre antes de deitar pode ajudar.
Aplicar uma compressa quente na área ou tomar um banho ou duche quente antes de dormir também pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar qualquer tensão.
Enxaqueca
Atualmente não há cura para a enxaqueca, embora seja possível tratar os sintomas. As pessoas podem tomar medicamentos para aliviar a dor durante um episódio de enxaqueca ou para prevenir o desenvolvimento de uma enxaqueca.
Gerenciar o estresse por meio de técnicas de relaxamento e exercícios regulares também pode ajudar a prevenir a gravidade ou a frequência de um episódio de enxaqueca.
Quando ver um medico
Uma pessoa deve consultar seu médico se tiver dores de cabeça freqüentes ou intensas à noite. O médico poderá realizar exames para verificar as causas subjacentes e descobrir que tipo de dor de cabeça a pessoa pode estar sentindo.
Uma pessoa também deve consultar seu médico se notar algum sintoma incomum, como:
- recebendo novas dores de cabeça após os 50 anos
- mudanças na personalidade ou estado mental
- tendo dores de cabeça após uma batida na cabeça
- dores de cabeça que os impedem de fazer atividades cotidianas
- fadiga ou fraqueza muscular
Dicas para dormir bem
As pessoas podem prevenir ou reduzir a severidade das dores de cabeça noturnas por meio da prática de bons hábitos de sono.
Por exemplo, as pessoas podem conseguir dormir melhor ao:
- acordar e dormir na mesma hora todos os dias
- dormir de 7 a 8 horas todas as noites
- evitando cafeína antes de dormir, a menos que seja usada especificamente como uma opção de tratamento
- evitando álcool e nicotina, pois podem afetar o sono
- descontrair e relaxar antes de dormir
Veja mais dicas para dormir melhor aqui.
Resumo
As pessoas podem aliviar as dores de cabeça à noite com medicamentos analgésicos, técnicas de relaxamento e bons hábitos de sono.
Se uma pessoa tem dores de cabeça fortes ou persistentes à noite ou percebe outros sintomas juntamente com uma dor de cabeça noturna, ela deve consultar seu médico.
