Por que sua percepção do tamanho do corpo pode estar errada
Em 1º de janeiro, prometi parar de beber e beber café por 1 mês e embarcar em uma nova dieta e regime de exercícios na tentativa de perder aqueles quilos em excesso. Doze dias depois, estou fazendo progresso. Sinto-me mais saudável e sinto que tenho uma aparência melhor. Então, eu localizo este estudo.
Basicamente, diz: “Você não é tão magro quanto pensa que é”. Excelente.
Em suma, pesquisadores da University of Western Australia em Perth descobriram novas evidências de que nossos cérebros nos levam a pensar que nossos corpos são menores do que realmente são.
Não era isso que eu queria ler quando me levantei esta manhã.
Dito isso, também fiquei intrigado com a pesquisa. Por que minhas percepções do tamanho do corpo podem estar fora de sincronia? Decidi investigar mais a fundo.
O Dr. Jason Bell, da Escola de Ciências Psicológicas da Universidade da Austrália Ocidental, e seus colegas inscreveram 103 mulheres para participarem de um experimento de laboratório.
Os participantes foram convidados a olhar para 71 fotos de outras mulheres, todas com tamanhos corporais diferentes.
Ao ver cada foto, os participantes foram solicitados a avaliar o tamanho das mulheres colocando um marcador ao longo de uma “linha corporal”, que os pesquisadores descrevem como uma escala visual analógica que varia de baixo peso a obesidade.
Curiosamente, as mulheres tendiam a julgar o tamanho do corpo de cada mulher pela imagem anterior que haviam visto. Portanto, ao ver a imagem de uma mulher com sobrepeso, eles perceberiam que ela tinha um peso saudável se a imagem anterior que haviam visualizado fosse de uma mulher com peso saudável.
Mas o que essas descobertas - publicadas recentemente na revista Relatórios Científicos - significa fora de um ambiente de laboratório?
A experiência anterior afeta o julgamento do tamanho do corpo
De acordo com o Dr. Bell, “os dados mostram que os julgamentos do tamanho do corpo são tendenciosos em relação à experiência anterior”.
Simplesmente, isso significa que podemos interpretar mal o tamanho do nosso corpo atual, baseando-nos nas memórias de uma época em que éramos mais magros ou maiores.
“Crucialmente”, acrescenta o Dr. Bell, “os julgamentos do tamanho do corpo nem sempre são precisos e podem ser influenciados por vários fatores. Às vezes, é influenciado apenas pelas pessoas de quem estamos próximos. ”
Esses resultados podem ter implicações importantes para as intervenções para perda de peso, como observa o Dr. Bell; se pensarmos que somos mais magros do que somos, podemos evitar ir à academia, optando por aquele donut extra.
É claro que essas percepções equivocadas podem funcionar de duas maneiras: podemos nos perceber como maiores do que realmente somos. Percepções equivocadas da imagem corporal são uma característica fundamental da obesidade e dos transtornos alimentares, como a anorexia, portanto, esses achados são bastante preocupantes.
“Idealmente, gostaríamos de corrigir essas ilusões”, diz o Dr. Bell, “para que as pessoas possam fazer uma avaliação precisa de seu peso e se ele mudou para melhor ou pior”.
Precisamente como podemos “corrigir essas ilusões” ainda não está claro, mas sabemos de uma coisa: uma dieta saudável e exercícios regulares são a chave para um peso saudável.
Eu, por exemplo, vou dar menos atenção a como eu acho Eu olho e continuo com o meu chute de saúde de Ano Novo.
