Por que minha cabeça está pesada?
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
A cabeça de uma pessoa pesa alguns quilos, composta pelo crânio, tecido cerebral e outros materiais. E, às vezes, segurar a cabeça pode parecer uma tarefa pesada.
Em uma posição neutra ou ereta, a cabeça de um adulto médio pesa entre 4,5 e 5 quilos, de acordo com o jornal Surgical Technology International. No entanto, há casos em que a cabeça pode parecer mais pesada do que o normal.
Às vezes, isso se deve à mecânica do pescoço e da coluna. Em outras ocasiões, pode ser devido a condições médicas subjacentes. Normalmente, se a cabeça estiver pesada, não há necessidade de procurar tratamento médico de emergência.
Quais são as causas?
Algumas das causas potenciais que fazem a cabeça parecer pesada incluem:
1. Distúrbios de equilíbrio
Tonturas e vertigens que afetam o equilíbrio podem fazer com que a cabeça fique mais pesada. Esses sintomas também podem ser os de um distúrbio de equilíbrio.
Existem vários tipos diferentes de distúrbio de equilíbrio. Esses incluem:
- Doença de Meniere
- vertigem posicional
- neuronite vestibular
Cada distúrbio pode fazer uma pessoa sentir que sua cabeça está mais pesada do que o normal.
2. Miastenia grave
A miastenia gravis (MG) é uma condição que faz com que os músculos fiquem mais fracos do que o normal. Os sintomas podem causar inicialmente fraqueza e fadiga fácil nos músculos do pescoço.
MG pode dificultar o que antes eram tarefas simples, como mastigar, falar ou segurar a cabeça para cima. Esses sintomas são conhecidos como sintomas de fraqueza bulbar.
3. Má postura
De acordo com Surgical Technology International, se o pescoço e a cabeça se inclinarem para frente cerca de 15 graus, a cabeça pode parecer pesar 27 libras. Em um ângulo de 60 graus, o que equivale a olhar para o solo, a cabeça pode parecer pesar 60 libras.
Se alguém sentir que sua cabeça está pesada, deve avaliar como a está segurando. Uma postura prolongada que não seja a posição neutra ou ereta pode fazer com que a cabeça fique especialmente pesada.
4. Dor de cabeça nos seios da face
Uma dor de cabeça nos seios da face pode causar dor e pressão que podem tornar a cabeça especialmente pesada. As pessoas experimentam essa dor de cabeça quando as passagens do seio na frente do rosto estão inchadas.
Bactérias e vírus podem ficar presos nas passagens dos seios da face, causando inchaço, secreção amarela e obstrução nasal.
5. Dores de cabeça de tensão
As cefaleias tensionais são outro tipo de cefaleia que ocorre com frequência. Essas dores de cabeça causam uma dor surda que parece como se a cabeça estivesse sendo espremida.
Esse tipo de dor de cabeça também pode causar tensão nos músculos dos ombros e pescoço, o que pode fazer a cabeça parecer mais pesada do que o normal. Uma pessoa com dor de cabeça tensional geralmente a apresenta de 20 minutos a 2 horas.
Sintomas associados
Os sintomas associados quando a cabeça está pesada podem depender das causas subjacentes.
A maioria das pessoas experimentará sintomas que incluem tensão muscular, especialmente nos músculos do pescoço e dos ombros. Essa tensão pode resultar em rigidez no pescoço, tornando difícil mover a cabeça de um lado para o outro.
Outros sintomas associados a quando a cabeça fica pesada incluem dores de cabeça, especialmente em ambos os lados da cabeça.
Opções de tratamento
Se a cabeça de alguém parecer pesada devido à má postura, é importante que eles tentem fazer pausas para olhar para baixo. Essa mudança de posição pode envolver fazer intervalos em atividades como digitar, enviar mensagens de texto ou trabalhar para esticar o pescoço e mantê-lo em uma posição neutra.
Se uma pessoa tiver uma dor de cabeça que faz sua cabeça ficar pesada, ela pode tomar analgésicos de venda livre. Os exemplos incluem acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno.
Uma pessoa também pode tentar identificar o que desencadeia sua cefaléia tensional. Os exemplos podem incluir fome, não dormir o suficiente ou ranger os dentes à noite. Evitar esses hábitos e, se necessário, obter tratamento para ajudá-los a quebrá-los, pode ajudar uma pessoa a reduzir suas dores de cabeça tensionais.
Os distúrbios de equilíbrio são tratados com medicamentos, que podem incluir:
- Anticolinérgicos: Esses medicamentos incluem a escopolamina, tradicionalmente usada para tratar o enjoo.
- Antieméticos: Esses medicamentos tratam as náuseas que uma pessoa pode sentir como resultado de suas tonturas. Os exemplos podem incluir a combinação de dexametasona (Decadron) e ondansetron (Zofran).
- Anti-histamínicos: Esses tipos de drogas podem reduzir os efeitos do enjôo. Exemplos de tratamentos incluem meclizina (Antivert), difenidramina (Benadryl) e prometazina (Phenergan). Alguns anti-histamínicos estão disponíveis para compra online.
- Benzodiazepínicos: Esses medicamentos são desenvolvidos para aliviar a ansiedade e também para controlar a cinetose aguda e a vertigem. Exemplos de benzodiazepínicos usados para tratar tonturas incluem diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) e alprazolam (Xanax).
Outros tratamentos para distúrbios de equilíbrio incluem exercícios para reduzir a tontura. Um exemplo é a manobra de Epley, que ajuda a diminuir os efeitos da tontura relacionados ao ouvido interno.
Quais são os remédios caseiros?
Os remédios caseiros para aliviar a dor de cabeça incluem a aplicação de uma almofada térmica no pescoço e nos ombros. É essencial garantir que a almofada de aquecimento seja coberta com um pano para que uma pessoa não queime a pele.
As almofadas de aquecimento estão disponíveis para compra online.
As pessoas devem consultar um médico antes de usar uma almofada térmica se tiverem diabetes ou distúrbios neurológicos.
Uma pessoa pode realizar exercícios de fortalecimento do pescoço em casa se sentir que os músculos do pescoço estão especialmente enfraquecidos. Esses exercícios podem ajudar a reduzir a tensão muscular e fortalecer o pescoço.
No entanto, uma pessoa deve sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Exemplos desses programas incluem:
Prega de queixo
Este exercício pode ajudar a fortalecer os músculos do pescoço responsáveis pela manutenção de uma postura excelente. Para executá-lo, uma pessoa pode ficar de pé contra a parede, puxar os ombros para trás e olhar para frente.
Mova e incline o queixo para baixo para sentir um alongamento na nuca e nos músculos de cada lado da clavícula. Segure esta posição por 5 segundos, solte e repita 10 vezes.
Queimadura
O exercício de queimadura nas costas pode melhorar a postura e fortalecer os músculos do pescoço. Para executá-lo, fique de pé contra a parede com os braços estendidos na altura dos ombros e as palmas das mãos voltadas para a frente.
Lentamente, levante os braços para cima, aproximando-os das orelhas, com as palmas das mãos ainda voltadas para a frente. Abaixe lentamente os braços de volta à posição inicial. Repita 10 vezes pelo menos três a cinco vezes ao dia.
Quando ver um medico
Freqüentemente, os sintomas desaparecem com tratamentos caseiros, como melhorar a postura ou tomar medidas para reduzir as dores de cabeça tensionais. No entanto, se os sintomas começarem a piorar ou estiverem interferindo na vida e nas atividades diárias, é importante procurar tratamento médico.
Um exemplo em que a cabeça pode parecer pesada é quando alguém está tendo um derrame. Um derrame é uma emergência médica. Alguns dos sinais associados a um derrame incluem:
- dificuldade em falar bem ou claramente
- queda facial
- problemas repentinos ao caminhar e manter o equilíbrio
- dor de cabeça severa e repentina
- fraqueza nos braços e pescoço
Uma pessoa deve ligar para o 911 imediatamente se achar que está tendo um derrame ou ataque cardíaco.
Remover
Se a cabeça de uma pessoa parecer estranhamente pesada, existem muitas causas e tratamentos potenciais. Tomar medidas para aliviar a fadiga e a ansiedade e alongar o pescoço pode ajudar uma pessoa a reduzir os sintomas.
