Por que tenho calafrios sem febre?

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Calafrios são a sensação de frio. Eles costumam ocorrer junto com a febre, que é quando a temperatura corporal de uma pessoa está mais alta do que o normal. No entanto, uma pessoa também pode sentir calafrios sem febre, e pode haver muitos motivos diferentes para isso.

As possíveis causas incluem:

• sendo frio
• ter hipotireoidismo, o que causa mais sensibilidade ao frio
• infecção
• fazendo exercícios intensivos no frio
• tendo anemia

Este artigo analisa essas causas, o que uma pessoa pode fazer para resolvê-las e quando deve consultar um médico.

1. está frio

Uma pessoa pode ter calafrios sem febre devido ao uso de roupas molhadas e ao estar ao ar livre em condições de vento.

O motivo mais comum para uma pessoa ter calafrios sem febre é o clima frio.

Se uma pessoa não estiver usando camadas suficientes e a temperatura do ar estiver baixa, ela pode sentir calafrios.

Se uma pessoa estiver usando roupas molhadas, sentirá frio mais rapidamente. Isso ocorre porque a água em suas roupas evapora, usando a energia térmica de seu corpo para esse processo.

Condições de vento também podem fazer a pessoa sentir frio. Quando o vento sopra ar frio, ele remove o ar quente preso em torno da pele ou sob as roupas de uma pessoa.

Riscos

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), se a temperatura corporal de uma pessoa cair muito, ela pode desenvolver hipotermia. A hipotermia é uma condição potencialmente fatal que pode deixar uma pessoa confusa, cansada e desajeitada.

Se uma pessoa ficar com muito frio por muito tempo, ela pode cair inconsciente e, eventualmente, morrer.

Remédios

Usando muitas camadas, uma pessoa pode se isolar do frio e colocar uma barreira entre seu corpo e o vento.

Substituir roupas molhadas por roupas secas também é útil.

2. Hipotireoidismo

O hipotireoidismo é quando a glândula tireoide de uma pessoa não produz o hormônio que regula seu metabolismo em quantidade suficiente.

Para algumas pessoas, isso pode significar que são mais sensíveis ao frio e podem sentir arrepios com mais frequência.

Sintomas

De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK), outros sintomas podem incluir:

• cansaço
• ganhando peso
• um rosto inchado
• dores musculares e articulares
• constipação
• pele seca
• cabelo ralo
• não suando tanto como de costume
• períodos menstruais irregulares ou intensos
• problemas de fertilidade
• depressão
• ritmo cardíaco lento
• uma tireóide aumentada

Uma pessoa deve falar com um médico se apresentar esses sintomas.

Diagnóstico e Tratamento

De acordo com o NIDDK, um médico pode fazer exames de sangue para ver se uma pessoa tem uma tireoide hipoativa. Nesse caso, uma pessoa pode tomar medicamentos para repor o hormônio que seu corpo não está produzindo.

3. Infecções ou malária

Freqüentemente, uma pessoa sente calafrios e febre ao mesmo tempo. No entanto, às vezes a sensação de calafrios pode ocorrer antes de uma pessoa ter febre.

Isso é possível em resposta a qualquer infecção, mas é um sintoma clássico da malária.

Sintomas de malária

De acordo com o CDC, a malária pode ter três fases:

• um estágio frio, onde uma pessoa sente calafrios
• um estágio quente, onde eles têm uma alta temperatura
• uma fase de suor

Se uma pessoa suspeitar que tem malária, por exemplo, porque vive ou visitou recentemente um país onde a infecção pode ocorrer, ela deve falar com um médico imediatamente.

Tratamento para infecções

De acordo com o CDC, o corpo de uma pessoa geralmente pode resolver sozinho as infecções mais comuns, como a gripe. No entanto, se os sintomas de uma pessoa não melhorarem, piorarem significativamente ou se ela estiver em alto risco de complicações relacionadas à gripe, ela deve falar com um profissional médico.

4. Exercício intensivo no frio

Se uma pessoa faz exercícios intensos em climas frios, pode sentir calafrios ao terminar a atividade. Isso ocorre em parte porque o corpo de uma pessoa produz calor quando está se exercitando.

Como o exercício afeta a temperatura corporal

Quando uma pessoa para de se exercitar, fica rapidamente resfriada, principalmente se não usar camadas suficientes para mantê-la aquecida após a parada.

Fazer exercícios intensivos também pode atrapalhar a capacidade de uma pessoa de regular a temperatura corporal. Isso significa que eles podem sentir arrepios mais do que de outra forma.

Prevenção

Para evitar calafrios após exercícios intensos, a pessoa deve substituir rapidamente qualquer roupa molhada por roupa seca e colocar camadas extras até ficarem quentes.

5. Anemia

O espinafre é rico em ferro e pode ajudar a prevenir a anemia.

A anemia ocorre quando uma pessoa não tem ferro suficiente no sangue.

Os sintomas mais comuns incluem acordar cansado, com aparência pálida e sempre com frio e calafrios.

Uma pessoa pode desenvolver anemia devido a uma dieta inadequada, idade, doença crônica ou medicamentos. As mulheres correm mais risco do que os homens.

Para saber se alguém tem anemia, o médico fará um exame de sangue.

Tratamento

Se alguém tem anemia, o médico pode recomendar suplementos de ferro ou, em casos graves, uma transfusão de sangue.

Há uma seleção de suplementos de ferro disponíveis para compra online.

Prevenção

Comer uma dieta rica em ferro pode ajudar a prevenir a anemia. Uma dieta rica em ferro pode incluir:

• espinafre - esprema alguns cítricos, como limão, para ajudar a liberar o ferro
• carne vermelha
• ostras
• manteiga de amendoim
• sementes de abóbora ou abóbora
• feijão e lentilhas
• Frutas secas

Quando ver um medico

Se uma pessoa sentir calafrios por estar em um clima frio ou apresentar os primeiros sinais de febre baixa, provavelmente não precisará consultar um médico.

No entanto, se uma pessoa apresentar outros sintomas, ou se sentir frio com frequência, mesmo quando está quente, e se estiver usando muitas camadas, ela pode ter um problema de saúde latente. Um médico pode ajudar a diagnosticar o que é isso e sugerir o tratamento adequado.

Panorama

Há vários motivos pelos quais uma pessoa pode ter calafrios sem febre.

Identificar o que está causando os calafrios permitirá que a pessoa tome medidas para resolver sozinha os calafrios ou decida se precisa falar com um médico para obter tratamento.