Quais vitaminas são boas para olhos secos?
A síndrome do olho seco ocorre quando as glândulas lacrimais dos olhos não produzem líquido suficiente ou se as lágrimas desaparecem muito rapidamente. Os pesquisadores estão explorando as possibilidades de usar medidas dietéticas ou suplementos vitamínicos para tratar o olho seco.
A pesquisa está em seus primeiros dias, mas pode destacar opções para o alívio dos sintomas que podem reduzir o desconforto e melhorar a qualidade de vida.
É melhor obter vitaminas apenas com a dieta, mas existem suplementos para aumentar as quantidades para pessoas que podem não consumir o suficiente ou que têm uma deficiência natural.
Continue lendo para descobrir mais sobre a ligação entre saúde ocular e vitaminas e aprender sobre algumas outras dicas de tratamento
Vitaminas para a síndrome do olho seco
Há evidências científicas limitadas de que a suplementação de vitaminas ajuda a tratar olhos secos e evidências insuficientes para recomendar o uso rotineiro de suplementos disponíveis comercialmente na síndrome do olho seco.
No entanto, alguns estudos observacionais mostram a possível importância da dieta ajudando com os olhos secos.
As pessoas devem permanecer céticas sobre qualquer suplemento de vitaminas, minerais e ervas que afirmam tratar a síndrome do olho seco.
As vitaminas a seguir podem fazer diferença para os olhos secos, mas a pesquisa está em andamento. As pessoas devem consultar um médico antes de tentar usar suplementos para o tratamento de olhos secos.
Vitamina A
A deficiência de vitamina A tem ligações com o olho seco.
A privação de alimentos é a principal causa da deficiência de vitamina A, que ocorre principalmente em comunidades pobres. Em algumas áreas do mundo, até 50 por cento das crianças em idade pré-escolar não recebem vitamina A suficiente.
As pessoas podem ter deficiência de vitamina A se uma condição subjacente impedir o intestino de absorver nutrientes, como doenças do sistema digestivo, incluindo doença de Crohn e pancreatite crônica.
Um estudo de 2009 comparou o colírio de vitamina A com o colírio prescrito para o olho seco. Os pesquisadores descobriram que eles fornecem níveis semelhantes de alívio dos sintomas.
Possíveis efeitos colaterais
No entanto, a vitamina A às vezes pode ter um efeito adverso na saúde. Discuta os riscos e benefícios de qualquer suplementação de vitamina A com um médico.
Os subprodutos da vitamina A podem potencialmente acelerar a perda de visão e a degeneração da retina em pessoas com doença de Stargardt recessiva, distrofia de bastonetes e outras doenças retinais causadas por certas variações genéticas. Esta é uma condição rara que afeta cerca de 1 em cada 9.000 pessoas.
Como a vitamina A é armazenada nas células de gordura, é possível ingerir vitamina A em excesso na forma de suplemento, embora seja incomum ingerir vitamina A em excesso de fontes dietéticas. A maioria dos especialistas recomenda uma dose máxima de suplemento de vitamina A de 10.000 UI por dia.
A ingestão excessiva de vitamina A pode desencadear efeitos colaterais envolvendo o estômago e os nervos, como dores de estômago e de cabeça, náuseas e irritabilidade. O uso intenso de vitamina A pode tornar os sintomas mais intensos e também levar ao desenvolvimento de visão turva.
Vitamina D
As primeiras pesquisas mostraram que a vitamina D pode ter uma associação com olhos secos. Olho seco e função lacrimal prejudicada são sintomas ocasionais de deficiência de vitamina D.
A vitamina D pode desempenhar um papel na proteção contra o desenvolvimento de olhos secos, melhorando os fatores relacionados ao revestimento das lágrimas que cobrem a parte frontal do olho. Também pode ajudar a reduzir a inflamação na superfície do olho.
A pesquisa sugere que os suplementos de vitamina D podem ajudar com os sintomas de olho seco, de acordo com este pequeno estudo de 2015. No entanto, os pesquisadores devem investigar mais para fornecer evidências significativas.
Possíveis efeitos colaterais
As complicações decorrentes da ingestão de muitos suplementos de vitamina D são raras, mas podem ser graves. Um excesso de vitamina D pode causar um acúmulo de cálcio no sangue. Isso pode causar falta de apetite, náuseas e vômitos, bem como micção frequente, problemas renais e fraqueza em alguns casos.
A quantidade recomendada de vitamina A na dieta é de 600 UI por dia para adultos, embora muitos sejam deficientes em vitamina D e precisem tomar dosagens mais altas. As pessoas devem conversar com seu médico sobre a ingestão adequada de vitamina D.
Omega-3: realmente funciona?
As diretrizes da American Academy of Ophthalmology (AAO) aconselham que os ácidos graxos ômega-3 podem ser benéficos no tratamento do olho seco.
No entanto, não há evidências suficientes para confirmar a eficácia de qualquer suplemento de ácido graxo ômega-3 específico.
Saúde ocular e vitaminas
Vínculos entre vitaminas e minerais e saúde ocular estão surgindo, mas atualmente não há relações comprovadas, e os profissionais de saúde requerem mais evidências antes de prescrever vitaminas sozinhas como um tratamento para o olho seco.
Algumas pesquisas descobriram que os suplementos podem ser benéficos para idosos com ingestão insuficiente de vitaminas devido a dificuldades com eles.
Um grande estudo chamado AREDS mostrou que as vitaminas C e E, compostos vegetais luteína e zeaxantina e os minerais zinco e cobre podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de certas doenças oculares, como degeneração macular relacionada à idade (DMRI).
AMD é uma condição em que a mácula perde a visão. A mácula é a parte do olho que controla a visão central.
Alguns estudos também mostram que a ingestão de certas vitaminas e minerais, incluindo a tiamina, pode retardar o desenvolvimento de áreas turvas que se formam no cristalino do olho, conhecidas como cataratas.
Tratamento
Na maioria dos casos de olho seco, os colírios de venda livre (OTC) ajudarão os sintomas. Essas gotas podem precisar ser usadas apenas uma ou várias vezes ao dia.
Um médico pode prescrever os seguintes tratamentos para olhos secos:
- medicamentos para reduzir a inflamação ou antibióticos
- colírio ou corticosteroides prescritos
- dissolvendo inserções oculares que ajudam a lubrificar o olho
- drogas para estimular as lágrimas
- gotas de soro sanguíneo, feitas a partir do conteúdo do próprio sangue do indivíduo
Se o colírio e os medicamentos não forem eficazes na resolução dos sintomas, terapias e cirurgias estão disponíveis como último recurso.
As opções terapêuticas para o tratamento de olhos secos incluem:
- fechando parcialmente ou completamente dutos lacrimais
- usando lentes de contato especiais
- desbloqueio de glândulas de óleo
- fototerapia e massagem das pálpebras
Remédios caseiros
Execute as seguintes etapas em casa para ajudar a síndrome do olho seco:
- Use lágrimas artificiais, géis e pomadas.
- Use óculos bem ajustados ou óculos de sol. Isso diminui a taxa de evaporação da superfície do olho.
- Mantenha os olhos protegidos do vento, ar quente, fumaça e poeira.
- Instalar um filtro de ar dentro de casa para filtrar as partículas de poeira, bem como um umidificador para adicionar umidade ao ar dentro de casa.
- Permita que os olhos descansem durante e após a realização de tarefas que exijam o uso dos olhos por longos períodos, como usar um computador para trabalhar.
- Mantenha a higiene dos olhos lavando os olhos fechados com um pano quente, úmido e limpo.
- Use compressas quentes nos olhos para ajudar as glândulas que fazem as lágrimas funcionarem melhor.
Remover
Embora mais estudos sejam necessários, algumas abordagens da medicina alternativa incluem colírios de óleo de rícino, para reduzir a evaporação das lágrimas, e acupuntura.
Antes de usar qualquer forma de medicina alternativa, as pessoas com olhos secos devem discutir os riscos e benefícios com um médico.
Existem muitos tratamentos disponíveis para a síndrome do olho seco. Estão em andamento estudos sobre o potencial de vitaminas para o tratamento de olhos secos.
Por enquanto, é melhor consultar um médico e usar os tratamentos convencionais.
Q:
Eu poderia ficar cego de olho seco?
UMA:
É extremamente raro que o olho seco cause cegueira, mas pode causar desconforto e piorar os sintomas de outras doenças oculares. Existem muitos tratamentos para olhos secos que podem trazer alívio para a maioria das pessoas, embora muitas terapias requeiram manutenção contínua para controlar os sintomas.
Ann Marie Griff, OD As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.