O que você deve saber sobre cabelos brancos
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É normal que a cor do cabelo mude com o envelhecimento. Mas o cabelo branco pode aparecer em quase qualquer época da vida. Mesmo adolescentes e pessoas na casa dos 20 anos podem notar fios de cabelo branco.
O corpo humano tem milhões de folículos capilares ou pequenos sacos que revestem a pele. Os folículos geram cabelo e células de cor ou pigmento que contêm melanina. Com o tempo, os folículos capilares perdem células de pigmento, resultando em cabelos brancos.
Neste artigo, examinamos algumas causas comuns de cabelos brancos prematuramente, juntamente com maneiras de retardar o processo de envelhecimento ou evitá-lo, em alguns casos.
Fatos rápidos sobre cabelos brancos:
- A deficiência de vitaminas pode fazer com que o cabelo fique branco prematuramente.
- Há muito tempo que o tabagismo está associado ao envelhecimento prematuro.
- A prevenção de cabelos brancos depende de sua causa.
Causas de cabelos brancos
Pode haver muitas causas, além da idade, que fazem com que o cabelo de uma pessoa fique branco.
Deficiências de vitaminas
Qualquer deficiência de vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D ou vitamina E pode contribuir para o envelhecimento prematuro.
Um relatório de 2015 na revista Desenvolvimento observa vários estudos de deficiência de vitamina D-3, vitamina B-12 e cobre e sua conexão com cabelos grisalhos. Ele descobre que as deficiências nutricionais afetam a pigmentação, sugerindo que a cor pode retornar com a suplementação de vitaminas.
Um estudo de 2016 relatado no International Journal of Trichology examinou fatores relacionados ao envelhecimento prematuro em jovens indianos com menos de 25 anos de idade. Ele descobriu que níveis baixos de ferritina sérica, que armazena ferro no corpo, vitamina B-12 e o bom colesterol HDL-C eram comuns em participantes com cabelos grisalhos prematuros.
Genética
O envelhecimento prematuro do cabelo de uma pessoa está amplamente ligado à genética, de acordo com um relatório de 2013 no Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Raça e etnia também desempenham papéis. O envelhecimento prematuro em pessoas brancas pode começar aos 20 anos de idade, enquanto uma pessoa pode ter até 25 anos entre os asiáticos e 30 anos nas populações afro-americanas, de acordo com o mesmo estudo de 2013.
Estresse oxidativo
Embora o envelhecimento seja principalmente genético, o estresse oxidativo no corpo pode ter um papel importante quando o processo ocorre prematuramente.
O estresse oxidativo causa desequilíbrios quando os antioxidantes não são suficientes para neutralizar os efeitos prejudiciais dos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que danificam as células, contribuindo para o envelhecimento e doenças.
O excesso de estresse oxidativo pode promover o desenvolvimento de doenças, incluindo o vitiligo, condição pigmentar da pele. O vitiligo também pode tornar o cabelo branco devido à morte das células da melanina ou à perda da função celular.
Certas condições médicas
Algumas condições médicas, incluindo doenças auto-imunes, podem aumentar o risco de uma pessoa envelhecer precocemente. Na verdade, uma pesquisa publicada em 2008 mostrou uma conexão entre anormalidades do cabelo e disfunção da tireóide.
O cabelo branco também é comum na alopecia areata, uma doença auto-imune da pele que causa queda de cabelo no couro cabeludo, rosto e outras partes do corpo. Quando o cabelo volta a crescer, tende a ficar branco devido à deficiência de melanina.
Fatores estressantes da vida real
Existem estudos de pesquisas conflitantes sobre o estresse na vida real, como o causado por ferimentos, que leva ao envelhecimento prematuro.
Um estudo da Universidade de Nova York, relatado em Nature Medicine, descobre que as células responsáveis pela coloração do cabelo podem se esgotar quando o corpo está sob estresse.
Outros estudos indicam que, embora o estresse possa desempenhar um papel, é apenas uma pequena parte de um quadro mais amplo em que doenças e outros fatores contribuem.
Fumar
Um estudo de 2013 relatado no Italiano Dermatology Online Journal, mostra que os fumantes têm 2 1/2 vezes mais probabilidade de começar a envelhecer antes dos 30 anos como não fumantes.
Um estudo de 2015 no Jornal da Academia Americana de Dermatologia também demonstrou que fumar está relacionado a cabelos brancos prematuros em homens jovens.
Tinturas de cabelo químicas e produtos para os cabelos
Tinturas e produtos de cabelo químicos, até mesmo shampoos, podem contribuir para o envelhecimento prematuro do cabelo. Muitos desses produtos contêm ingredientes prejudiciais que diminuem a melanina.
O peróxido de hidrogênio, que está presente em muitas tinturas de cabelo, é um desses produtos químicos nocivos. O uso excessivo de produtos que descoloram o cabelo também fará com que ele fique branco.
Prevenção e reversão de cabelos brancos prematuros
Se a causa for genética ou envelhecimento, nada pode impedir ou reverter o processo. No entanto, o tratamento de cabelos grisalhos pode permitir o retorno da pigmentação da cor se a perda for devido a uma condição médica.
Quando as deficiências de dieta e vitaminas são a causa de cabelos brancos prematuramente, corrigi-los pode reverter o problema ou impedir que ele piore.
Comer mais antioxidantes
Fazer uma dieta com muitos alimentos ricos em antioxidantes, incluindo vegetais e frutas, pode ajudar a prevenir o envelhecimento do cabelo.
A dieta de uma pessoa desempenha um papel na prevenção de cabelos brancos. Uma dieta rica em antioxidantes pode reduzir o estresse oxidativo.
Alimentos ricos em antioxidantes incluem:
- frutas e vegetais frescos
- Chá verde
- azeite
- peixe
Lidando com deficiências
Quem tem cabelos brancos por deficiência de vitaminas deve consumir mais alimentos carregados dessas vitaminas.
Por exemplo, frutos do mar, ovos e carnes são boas fontes de vitamina B-12, e leite, salmão e queijo são excelentes fontes de vitamina D.
Suplementos vitamínicos disponíveis sem receita também podem corrigir deficiências.
Parar de fumar
Fumar tem efeitos adversos no corpo e contribui para os cabelos brancos. E os pesquisadores descobriram uma ligação entre o hábito e a perda da pigmentação do cabelo.
Remédios naturais
Existem muitas tinturas de cabelo no mercado que cobrem os cabelos brancos, mas muitas delas contribuem para o envelhecimento prematuro e podem causar reações alérgicas e adversas.
Os remédios naturais oferecem uma alternativa para retardar o clareamento do cabelo sem prejudicar o corpo ou causar mais danos ao pigmento do cabelo.
Folhas de curry. O uso medicinal de folhas de curry remonta a séculos. Quando combinadas com óleo de cabelo e aplicadas no couro cabeludo, as folhas de curry podem retardar o envelhecimento prematuro.
Um relatório no International Journal of PharmTech Research destaca o uso tradicional de folhas de curry para reter a cor preta dos cabelos e até mesmo prevenir o envelhecimento prematuro. As folhas de curry podem ser compradas em supermercados indianos, bem como em mercearias tradicionais.
Bhringaraj. A falsa margarida ou bhringaraj escurece o cabelo e evita que ele fique branco cedo, de acordo com alguns relatos. O suco das folhas é fervido em óleo de coco ou óleo de gergelim e massageado no cabelo.
As folhas de Bhringaraj estão disponíveis na forma de óleo.
Groselha indiana. Também chamado de amla, é um suplemento de ervas reconhecido por reverter o envelhecimento prematuro, promovendo a pigmentação. Acredita-se que sua eficácia se deva ao fato da groselha ser rica em antioxidantes e propriedades anti-envelhecimento.
Amla está disponível como fruta em supermercados indianos. Também pode ser encontrado em pó ou suplemento, disponível online ou em lojas tradicionais de produtos naturais. O pó pode ser misturado ao óleo de coco e aplicado diretamente no couro cabeludo.
Chá preto. O chá preto pode deixar o cabelo mais escuro, mais brilhante e mais macio. Pode ser usado mergulhando de 3 a 5 saquinhos de chá em 2 xícaras de água fervente, resfriando e adicionando ao cabelo limpo e úmido. O chá também pode ser misturado com o condicionador, deixado no cabelo por 1 hora e depois enxaguado.
Cobre. Os baixos níveis de cobre podem levar ao envelhecimento prematuro, de acordo com um estudo de 2012. Boas fontes alimentares de cobre são fígado bovino, lentilhas, amêndoas, chocolate amargo e aspargos.
Ridge gourd. A cabaça crista é conhecida por restaurar a pigmentação do cabelo e estimular as raízes do cabelo. Massagear regularmente o óleo de cabaça pode evitar que o cabelo fique branco. O óleo pode ser adquirido online.
Remover
Com o diagnóstico e os tratamentos corretos, a progressão dos cabelos brancos pode ser interrompida e revertida em alguns casos. Uma dieta balanceada e bons cuidados com os cabelos também podem ajudar. Em alguns casos, no entanto, o processo é irreversível.
O uso regular de remédios naturais pode retardar e possivelmente reverter os cabelos brancos.Mas o cabelo de todos eventualmente começa a ficar branco, e o indivíduo tem que decidir se se sente confortável com o branco ou se prefere tentar conter o que é um processo natural de envelhecimento.
Os remédios caseiros listados neste artigo estão disponíveis para compra online.
- Compre folhas de curry.
- Compre bhringaraj.
- Compre groselha indiana.
- Compre chá preto.
- Compre óleo de cabaça.
