O que você precisa saber sobre autofobia
A autofobia se refere à ansiedade desencadeada pela ideia e experiência de passar um tempo sozinho.
A autofobia não é um diagnóstico oficial. Não aparece no manual que os médicos usam para diagnosticar condições de saúde mental, chamado de Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição.
Em vez disso, cai na categoria de fobias específicas, que são medos ou ansiedade sobre um objeto ou situação específica.
Qualquer fobia é angustiante e pode ter um impacto negativo na vida de uma pessoa se ela não receber o tratamento correto. E, como outros transtornos de ansiedade, a autofobia pode ter sintomas físicos e psicológicos.
Compreender a autofobia e seus tratamentos pode ajudar as pessoas a controlar a doença. Este artigo explora a definição de autofobia, seus principais sintomas e possíveis tratamentos.
O que é autofobia?
Crédito da imagem: Klaus Vedfelt / Getty ImagesA autofobia é a ansiedade por estar isolado de outras pessoas. Uma pessoa com essa fobia não precisa necessariamente estar fisicamente sozinha para sentir os sintomas.
Outros nomes para autofobia incluem eremofobia, monofobia e isolofobia.
A autofobia é uma fobia específica. Isso significa que é um tipo de transtorno de ansiedade que envolve um medo persistente, irracional e excessivo de um determinado objeto ou situação.
Uma pessoa com uma fobia específica evita aquilo que teme e, se a encontrar, sentirá intensa ansiedade.
Cerca de 12,5% dos adultos nos Estados Unidos experimentam uma fobia específica em algum momento. Uma fobia específica, por exemplo, é a aracnofobia, o medo de aranhas.
Para alguém com autofobia, a ideia e a experiência de passar um tempo sozinho podem causar ansiedade severa.
Ainda assim, não existem definições oficiais de autofobia. A autofobia é complexa e pode ser difícil distingui-la do transtorno de ansiedade de separação, medo de abandono, apego desordenado e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Autofobia vs. solidão
Autofobia não é o mesmo que se sentir solitário.
A solidão se refere às emoções negativas que surgem quando uma pessoa sente que tem poucas interações sociais ou conexões significativas. As pessoas podem se sentir solitárias mesmo quando estão com outras pessoas.
Ter autofobia envolve ansiedade severa desencadeada pela ideia de passar um tempo sozinho.
As pessoas também podem ficar ansiosas quando estão sozinhas, embora essa ansiedade seja menos intensa do que a autofobia.
Sintomas
A autofobia tem o mesmo conjunto geral de sintomas de outras fobias específicas. Envolve uma forte ansiedade com a perspectiva de passar um tempo sozinho.
Os sintomas específicos de autofobia podem incluir:
- experimentando medo ou ansiedade imediata quando sozinho ou ao pensar em ficar sozinho
- evitando ficar sozinho ou situações que podem exigir isso
- tendo ataques de pânico
- ter consciência de que o medo é desproporcional à situação
- tendo ansiedade ou depressão generalizada
Para um médico diagnosticar uma fobia específica, uma pessoa deve ter apresentado sintomas por pelo menos 6 meses, e os sintomas devem ter causado sofrimento significativo ou ter prejudicado áreas importantes da vida, como a vida social ou profissional da pessoa.
Em crianças, fobias específicas podem causar choro, acessos de raiva, congelamento no local e apego a um cuidador.
Experimentar a autofobia pode levar aos seguintes comportamentos:
- indo a extremos para evitar ficar sozinho
- tentando encontrar companhia o mais rápido possível
- não querendo que as pessoas saiam, mesmo quando isso não é prático
- ter falta de independência nos relacionamentos
Na verdade, os sintomas e comportamentos relacionados à autofobia podem colocar pressão nos relacionamentos pessoais.
Pessoas com autofobia podem temer que seus entes queridos os abandonem e que fiquem isolados. Se este for o único sintoma que uma pessoa experimenta, é possível que ela tenha transtorno de ansiedade de separação.
Causas
Tal como acontece com outras fobias específicas, a causa da autofobia nem sempre é clara. Pode estar relacionado a traumas anteriores ou experiências negativas quando sozinho.
Freqüentemente, as fobias se desenvolvem na infância e muitas pessoas não se lembram da origem específica do medo. A autofobia pode estar relacionada a uma experiência da infância que levou ao medo de abandono, como o divórcio dos pais ou a morte na família.
Em algumas pessoas, a fobia está associada a outra condição.
Condições Relacionadas
A autofobia pode se desenvolver como resultado de outros transtornos de ansiedade.
Por exemplo, uma pessoa que experimenta ataques de pânico pode desenvolver o medo de ter alguém sem ninguém por perto para ajudar.
Além disso, a autofobia pode ser um sintoma. Por exemplo, o National Health Service (NHS) do Reino Unido considera o medo de ser deixado sozinho um sintoma de agorafobia, um medo de estar em lugares ou situações onde a fuga pode ser difícil.
A agorafobia também pode reduzir a confiança de uma pessoa em sua capacidade de completar tarefas por conta própria. Isso pode evoluir para o medo de ficar sozinho.
Em alguns casos, a autofobia pode estar associada a transtorno de ansiedade generalizada, outras fobias ou PTSD.
Diagnóstico
Se uma pessoa suspeita que tem autofobia, ela pode falar com um médico ou profissional de saúde mental para aconselhamento e tratamento.
O clínico perguntará sobre o comportamento e os sentimentos da pessoa. Isso os ajuda a avaliar o estado de espírito da pessoa e descobrir se alguma condição de saúde mental pode estar afetando-a.
O clínico pode diagnosticar uma fobia específica se o medo e as emoções negativas durarem mais de 6 meses e atrapalharem áreas importantes da vida da pessoa, como sua vida social ou profissional.
Uma vez que a pessoa saiba a causa de seus sintomas, ela pode tomar medidas para encontrar as maneiras mais eficazes de tratá-los e superá-los.
Gestão e tratamento
Os tratamentos para a autofobia são iguais aos de outras fobias específicas. Eles podem incluir:
- Terapia cognitivo-comportamental: geralmente chamada de TCC, fornece técnicas práticas para ajudar uma pessoa a lidar com a ansiedade e é um tratamento comum para fobias específicas.
- Terapia de exposição: este é outro tipo de terapia comportamental. Envolve a exposição gradual à situação temida, de forma segura e controlada, para ajudar a reduzir a ansiedade geral.
- Medicação: em combinação com a psicoterapia, pode ajudar a aliviar a ansiedade em situações específicas.
Entre as opções de medicamentos estão os betabloqueadores, que reduzem os efeitos da adrenalina que o corpo libera durante a ansiedade. Um médico pode prescrever benzodiazepínicos em casos graves, mas a Food and Drug Administration (FDA) avisa que eles podem levar ao vício. Eles também podem ter efeitos fatais quando usados com álcool ou drogas opióides.
Panorama
A autofobia, como outras fobias específicas, é tratável. A terapia, às vezes em combinação com medicamentos, pode ajudar uma pessoa a controlar seus sintomas.
Com a abordagem correta de tratamento, a ansiedade geralmente diminui significativamente ou desaparece totalmente.