O que saber sobre a disfunção da sínfise púbica
A disfunção da sínfise púbica (SPD) envolve desconforto na parte frontal ou posterior das articulações pélvicas. Dor na cintura pélvica é outro nome para essa condição.
Os dois ossos pélvicos se encontram na articulação da sínfise púbica, que fica na frente da pelve. Ligamentos densos estabilizam a articulação. Em pessoas com SPD, os ligamentos se tornam elásticos ou relaxados, o que leva à instabilidade da articulação pélvica, causando desconforto.
SPD pode levar a dor significativa e afetar a qualidade de vida de uma pessoa. No entanto, tanto os tratamentos médicos quanto os remédios caseiros podem proporcionar alívio dos sintomas.
Continue lendo para aprender mais sobre os sintomas, causas e diagnóstico de SPD, bem como algumas opções de tratamento possíveis.
Sintomas
Uma pessoa com SPD pode sentir dor na região pélvica.
Os sintomas de SPD podem ser leves ou graves. O sintoma mais comum é a dor na região pélvica. A dor, que as pessoas geralmente descrevem como pontada ou dor, pode se espalhar para outras áreas da parte inferior do corpo, como coxas, parte inferior das costas e períneo.
Algumas pessoas com SPD podem apresentar sintomas adicionais, que incluem:
- um som de clique na pélvis
- dificuldade em caminhar
- dificuldade para urinar ou incontinência, em alguns casos
- dor que piora com atividades de descarga de peso, como subir escadas
Causas
A SPD tem várias causas possíveis, a mais comum das quais é a gravidez.
Durante a gravidez, o centro de gravidade do corpo muda, o que pode afetar a postura e causar dor. Além disso, o corpo libera o hormônio relaxina para amolecer os ligamentos, o que permite que a pelve se abra e acomode o parto. Este efeito também pode levar ao SPD.
Os médicos não entendem exatamente por que algumas mulheres desenvolvem SPD durante a gravidez, enquanto outras não. No entanto, certos fatores podem aumentar o risco, incluindo:
- ter sobrepeso ou obesidade antes da gravidez
- tendo uma lesão na pélvis
- ter um histórico de dor lombar
- sentindo dor pélvica em uma gravidez anterior
De acordo com uma pesquisa que apareceu em The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 31,7% das mulheres grávidas experimentaram SPD.
Embora seja muito mais comum na gravidez e após o parto, a SPD também pode ocorrer como resultado de artrite ou lesões pélvicas.
Diagnóstico
Um médico irá diagnosticar SPD após revisar os sintomas da pessoa e realizar um exame físico e uma verificação de histórico médico.
Eles às vezes também podem usar ultra-som para descartar outras condições.
Em geral, não é aconselhável que as mulheres façam radiografias durante a gravidez. No entanto, exames de imagem, como raios-X ou tomografias computadorizadas, podem ajudar o médico a confirmar o diagnóstico de SPD em indivíduos que não estão grávidas.
Efeitos colaterais e complicações
A dor pélvica e a instabilidade também podem afetar outras partes do corpo. Por exemplo, a dor pélvica pode alterar a maneira como uma pessoa anda e se move, o que pode, por sua vez, colocar pressão em diferentes partes do corpo, como quadris ou costas.
A pesquisa indica que a dor da cintura pélvica é intensa em cerca de 20% dos casos. A dor intensa pode interferir na mobilidade e nas atividades diárias normais. Andar pode ser doloroso e instável.
Problemas emocionais também podem se desenvolver como resultado da dor relacionada ao SPD. Em um estudo, as mulheres relataram se sentir irritadas, culpadas, chateadas e frustradas devido ao SPD. Quando a dor afeta a mobilidade, ela também pode levar ao isolamento social e há risco de abuso de analgésicos.
Tratamento e remédios
Tanto o tratamento médico quanto os remédios caseiros podem ajudar a tratar a SPD. A intensidade da dor determinará as opções de tratamento. Durante a gravidez, nem todo tratamento é apropriado. Por exemplo, a medicação pode não ser aconselhável.
O tratamento pode incluir o seguinte:
Terapia de tecidos moles
A terapia de tecidos moles geralmente inclui cuidados quiropráticos, que podem envolver manipulação da coluna e massagens para melhorar a estabilidade e o posicionamento da articulação pélvica.
Usando um cinto de suporte de gravidez
Um cinto de gravidez apoia os ossos pélvicos e ajuda a manter o alinhamento correto. O cinto pode fornecer alívio da dor de curto prazo.
Um estudo envolvendo 46 mulheres grávidas com dor na cintura pélvica descobriu que o uso de um cinto de suporte para gravidez reduziu a dor com sucesso, mas apenas quando as mulheres o usaram regularmente por curtos períodos.
Alongamento
Como o SPD afeta a todos de maneira diferente, alongamentos que funcionam para uma pessoa podem não ser eficazes para outra.
É melhor verificar com um médico se os alongamentos são seguros, especialmente durante a gravidez.
Um exemplo de alongamento que pode proporcionar alívio da dor é a inclinação pélvica. As pessoas podem realizar este exercício seguindo estas etapas:
- Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
- Puxe os músculos do estômago para dentro e contraia os músculos glúteos para achatar as costas e inclinar a pelve.
- Mantenha a posição por 5 a 10 segundos e depois relaxe.
Se esse movimento aliviar o desconforto, uma pessoa pode fazer de 10 a 20 repetições.
Remédios
Esses remédios caseiros também podem reduzir o desconforto relacionado ao SPD:
- colocar um travesseiro entre as pernas ao dormir
- evitando ficar sentado por muito tempo
- aplicação de uma bolsa de gelo na região pélvica
- permanecer ativo, mas evitando quaisquer atividades que causem dor
- incorporando pausas para descanso todos os dias
- usando sapatos de apoio
- mantendo os joelhos juntos ao entrar e sair do carro
- realizando exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico
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Medicação para dor
Analgésicos de venda livre e prescritos também podem ajudar a aliviar os sintomas de SPD. No entanto, nem todos os analgésicos são seguros para uso durante a gravidez. Um profissional de saúde pode aconselhar sobre as opções adequadas.
Prevenção
Não há uma maneira definitiva de prevenir SPD, mas as mulheres podem reduzir o risco de desenvolver a doença durante a gravidez, alcançando e mantendo um índice de massa corporal (IMC) moderado.
Resumo
A disfunção da sínfise púbica envolve dor na parte posterior ou frontal das articulações pélvicas. Pode causar dificuldade para andar e um desconforto significativo.
A causa mais comum de SPD é a gravidez.
O tratamento ajuda a diminuir a dor e melhorar a mobilidade. O tratamento possível inclui a manipulação de tecidos moles e alongamentos.
