O que saber sobre juntas estouradas
Articulações estalando são comuns. Alguns pesquisadores costumavam pensar que o som de estalo era uma bolha de ar entre ossos em colapso, enquanto outros acreditavam que o som vinha do recuo dos ligamentos musculares.
Os médicos chamam crepitação nas articulações. Muitas pessoas não gostam do som de juntas estalando ou estalando, embora juntas saudáveis possam fazer barulho. Um estudo de 2017 mostrou que estalar as juntas fazia com que as pessoas experimentassem pensamentos e emoções negativos e até evitassem atividades saudáveis.
Embora articulações estaladas sejam inofensivas na maioria dos casos, em alguns casos, elas podem ser um sintoma de uma condição médica.
O que é joint popping?
As razões e causas exatas do estouro de articulações ainda estão em debate.
Mais recentemente, em um estudo de 2015, os pesquisadores que usam a tecnologia de ressonância magnética foram convincentemente capazes de mostrar que o estalo e o estalo das articulações não é a liberação de uma bolha de ar, mas a criação de um pequeno espaço entre os ossos. Os médicos chamam isso de tribonucleação.
Mais pesquisas sobre o processo exato por trás das juntas estalando ainda são necessárias, no entanto.
Entendendo estalo de junta
Até o momento, não há evidências que sugiram que estalar as próprias articulações de uma pessoa tenha efeitos negativos, apenas um ligeiro aumento na amplitude de movimento.
Ao falar sobre estalos nas articulações, os profissionais diferenciam entre uma pessoa estourando fisicamente suas próprias articulações e estalos relacionados à condição.
Se houver dor, inchaço, amplitude de movimento limitada ou histórico de lesão, o estalo pode estar relacionado a um problema de saúde mais sério.
Popping com um link para uma condição de saúde geralmente ocorre com mais frequência e pode ser doloroso.
O estalo físico não causa dor e não é motivo de preocupação.
Algumas condições podem piorá-lo?
Algumas condições fazem com que as articulações estalem com mais frequência, como em algumas formas de artrite.
À medida que a artrite progride, os estalos podem se tornar mais frequentes.
Osteoartrite
A osteoartrite (OA) faz com que a cartilagem em uma articulação se torne mais fina e irregular. Este afinamento e desgaste podem causar dor quando as articulações se esfregam, e também tem ligações com articulações estaladas. Estalo nas articulações ocorre com mais frequência à medida que a OA progride.
Um estudo de 2018 descobriu que o estalo do joelho é um fator preditivo em pessoas que têm OA sem sintomas. Para aqueles que tinham OA e estalos de joelho, eles eram mais propensos do que aqueles sem estalos de joelho a ter outros sintomas com sua OA.
Outro estudo sugere que pessoas com OA que também apresentam articulações do joelho estaladas eram mais propensas a relatar função física e qualidade de vida relacionada aos joelhos mais baixas.
As pessoas sempre devem tratar os achados relatados por eles mesmos com cautela.
Como mencionado acima, outros estudos mostram que as pessoas não gostam de estalos nas articulações e associam isso a articulações prejudiciais à saúde e, portanto, essa sensação pode influenciar os achados relatados pelos próprios.
Artrite reumatoide
Articulações estaladas também podem ocorrer com formas de artrite inflamatória, como a artrite reumatóide.
Sons agudos de estalo nas articulações são mais prováveis de serem causados por artrite inflamatória. Os sons graves podem ser de artrite inflamatória ou não inflamatória, embora isso possa ser difícil de distinguir.
Inflamação em torno dos tendões
Embora não seja uma articulação estalando, a inflamação ao redor dos tendões também pode causar sons de estalos, estalos ou estalos.
Lesão ou inflamação do tendão ou das áreas ao redor dos tendões, como tendinite ou cotovelo de tenista, bursite ou tenossinovite, às vezes são acompanhadas por sons de estalo.
Estalar os dedos
Atualmente, não há evidências que sugiram que estalos regulares nas juntas causem lesões nas articulações. Em alguns casos raros, o estalo da articulação pode resultar em deslocamento ou espessamento da articulação, o que é conhecido como almofada da articulação.
Em um antigo estudo de 1990, 74 participantes que estalavam regularmente os nós dos dedos sofreram lesões nas articulações. Não houve diferença nos casos de artrite entre o grupo de estalos dos dedos e o grupo de controle.
Um estudo mais recente de 2017 avaliou as articulações dos dedos de 40 pessoas, incluindo 30 que costumavam estalar os dedos. Os pesquisadores não encontraram efeitos adversos no estalo dos dedos. Eles descobriram que os crackers de juntas habituais tinham um pouco mais de amplitude de movimento.
A perda da capacidade de estalar os dedos pode ser um efeito colateral da condição chamada hiperparatireoidismo, que resulta de doença renal crônica, de acordo com um estudo de 2013.
Quais são os usos?
Alguns profissionais médicos manipulam as articulações de uma pessoa e isso pode resultar em um ruído de estalo.
Embora a eficácia da prática quiroprática chamada subluxação ainda seja uma questão de estudo, é uma técnica comum usada pelos quiropráticos.
Durante um ajuste de Quiropraxia, o praticante usa pressão para ajudar a realinhar as articulações que podem estar um pouco desalinhadas, mas não deslocadas.
Este realinhamento pode ou não envolver um ruído de estalo. Não há evidências de que uma junta estalada indique um alinhamento mais bem-sucedido. Simplesmente ocorre como um efeito colateral da pressão aplicada.
Resumo
Normalmente, as juntas estaladas não são motivo de preocupação.
É importante diferenciar entre ruído articular com dor e inchaço e ruído articular sem dor. O ruído articular sem dor é muito normal, comum em articulações saudáveis e geralmente não é motivo de preocupação.
As pessoas devem consultar um médico se sentirem dores nas articulações.
