O que saber sobre cólicas menstruais
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As cólicas menstruais são sensações dolorosas que afetam muitas pessoas antes e durante o período menstrual.
A dor, também conhecida como dismenorréia ou cólica menstrual, varia de incômoda e incômoda a intensa e extrema. As cólicas menstruais tendem a começar após a ovulação, quando os ovários liberam um óvulo que desce pela trompa de Falópio.
A dor pode afetar a parte inferior do abdômen e a parte inferior das costas. Em cerca de 10% das pessoas que menstruam, o desconforto é forte o suficiente para afetar sua vida diária por 1–3 dias a cada mês.
A dor que ocorre apenas com a menstruação é conhecida como dismenorreia primária. A dismenorreia secundária é a dor menstrual que se origina de um problema médico, como endometriose, miomas uterinos ou doença inflamatória pélvica.
Sintomas
Cólicas menstruais geralmente se referem a uma dor surda, latejante e cólica na parte inferior do abdômen, logo acima do osso pélvico.
Outros sintomas podem incluir:
- dor na parte inferior das costas e coxas
- nausea e vomito
- suando
- desmaios e tonturas
- diarreia ou fezes amolecidas
- constipação
- inchaço
- dores de cabeça
As pessoas devem consultar um médico se:
- os sintomas são graves ou pioram progressivamente
- os coágulos sanguíneos são maiores do que um quarto
- a dor está presente em outros momentos, não apenas em torno da menstruação
Tratamento
Os analgésicos de venda livre costumam ser eficazes para aliviar as cólicas menstruais. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, geralmente podem aliviar a dor.
Os fabricantes criaram alguns produtos especificamente para cólicas menstruais. Estes combinam AINEs e antiprostaglandinas e podem reduzir as cólicas uterinas, aliviar o fluxo de sangue e aliviar o desconforto.
Em alguns casos, o médico pode prescrever pílulas anticoncepcionais hormonais para prevenir a ovulação e reduzir a gravidade das cólicas menstruais. Essas pílulas atuam diluindo o revestimento do útero, onde se formam as prostaglandinas, o que pode reduzir as cólicas e o sangramento.
Outros tipos de anticoncepcionais hormonais, incluindo alguns dispositivos intrauterinos (DIU), anéis vaginais, adesivos e injeções podem ajudar a diminuir as cólicas.
Se as cãibras forem devidas a uma condição médica subjacente, como endometriose ou miomas, o médico pode recomendar cirurgia para remover o tecido indesejado.
Aqui, aprenda mais sobre as opções de pílulas anticoncepcionais.
Prevenção
As pessoas também podem tentar certas medidas de estilo de vida para reduzir as cólicas. Esses incluem:
- exercitar regularmente
- tentando reduzir o estresse - por exemplo, praticando meditação, atenção plena ou ioga
- parar de fumar, se for fumante, ou evitar o fumo passivo
Ioga ou acupuntura podem ajudar, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar seus benefícios.
Remédios caseiros
Alguns remédios naturais que podem proporcionar alívio são:
- aplicando uma almofada de calor na parte inferior do abdômen
- praticando técnicas de relaxamento e atenção plena
- praticar exercícios físicos, como corrida ou ioga
- tomar um banho quente ou ducha
- tendo uma massagem
- usando estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
Remédios herbais
Vários chás de ervas e outros remédios de ervas podem ajudar a controlar os sintomas, embora as pesquisas ainda não tenham provado que eles podem ajudar.
Chá de camomila
Uma revisão de 2019 concluiu que o chá de camomila tem propriedades antiespasmódicas, antiinflamatórias, sedativas e ansiolíticas que podem torná-lo útil no tratamento da síndrome pré-menstrual (TPM), incluindo cólicas.
Medicamentos fitoterápicos chineses
Uma revisão de 2008 concluiu que o tratamento com medicamentos fitoterápicos chineses pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais. As ervas variavam, mas incluíam raiz de angélica chinesa, raiz de lovage de Szechuan e raízes de peônia vermelha e branca.
No entanto, os autores observaram que as evidências eram de baixa qualidade e que não havia informações suficientes sobre os efeitos adversos.
casca de pinheiro
Um pequeno estudo de 2014 descobriu que as pessoas que tomaram Pycnogenol, a marca registrada do extrato de casca de pinheiro marítimo francês, por 3 meses ao lado de pílulas anticoncepcionais, tiveram menos dor e menos dias de sangramento em comparação com aquelas que usaram apenas pílulas anticoncepcionais.
Funcho
Pelo menos um pequeno estudo descobriu que o extrato de erva-doce pode ajudar a reduzir a dor menstrual. Outra pesquisa descobriu que não reduziu a dor, mas que a gravidade do sangramento foi menor quando as pessoas tomaram gotas de erva-doce por até dois ciclos menstruais.
Aromaterapia
Lavanda e outros óleos essenciais podem ajudar a reduzir o desconforto menstrual. Em um estudo, metade das participantes sentiu o cheiro de um pano com perfume de lavanda nos primeiros 3 dias do período durante dois ciclos menstruais. Esses indivíduos sentiram dor menos intensa do que aqueles que usaram um placebo.
Os autores de uma revisão de 2018 concluíram que os óleos de lavanda e rosa podem ter benefícios moderados.
Ruivo
Uma revisão de 2016 sugere que o gengibre oral pode ajudar a reduzir a dor menstrual.
Não há evidências suficientes para provar que qualquer um desses remédios funciona, mas é improvável que sejam prejudiciais se uma pessoa os usar sob supervisão.
A Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta ervas e suplementos quanto à qualidade ou pureza. Portanto, é melhor consultar um médico antes de usar quaisquer ervas ou suplementos, pois às vezes podem ter efeitos adversos.
Causas
A menstruação geralmente ocorre aproximadamente a cada 28 dias entre a puberdade e a menopausa, exceto durante a gravidez. Durante a menstruação, os músculos do útero se contraem e relaxam de forma irregular. Esse movimento ajuda o útero a expelir sangue e tecidos indesejados.
Todos experimentam essas contrações, mas algumas pessoas não as percebem. Para outros, entretanto, o desconforto pode ser severo. Alguns indivíduos também podem sentir náuseas, vômitos e outros sintomas.
As substâncias semelhantes a hormônios que desencadeiam esse processo são chamadas de prostaglandinas. As prostaglandinas se formam no revestimento do útero.
Fatores de risco
Fatores que parecem reduzir o risco de cólicas menstruais incluem
- idoso
- tendo dado à luz com mais frequência
- o uso de pílulas anticoncepcionais
Uma pessoa tem maior probabilidade de ter cólicas severas se:
- estão passando por estresse
- têm menos de 30 anos - especialmente antes dos 20 anos
- tem períodos pesados
- ter um histórico familiar de cólicas menstruais
Outros fatores que podem aumentar a probabilidade incluem:
- fumar
- dieta
- obesidade
- depressão
- ser um sobrevivente de abuso sexual
Condições que podem piorar as cólicas menstruais
Várias condições médicas subjacentes também podem causar ou piorar as cólicas menstruais.
Esses incluem:
- endometriose
- miomas uterinos
- algumas formas de controle de natalidade
- adenomiose
- doença inflamatória pélvica
Se isso causar sintomas graves, uma pessoa pode precisar de cirurgia.
Remover
As cólicas menstruais são um problema comum que ocorre na época do período mensal. Vários remédios podem ajudar a controlar a dor e o desconforto que podem causar.
Se os sintomas forem graves ou ocorrerem em outras épocas do mês, é uma boa ideia consultar um médico.
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