O que saber sobre o transtorno de ansiedade generalizada
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) causa sentimentos de intensa ansiedade, preocupação ou nervosismo com relação à vida cotidiana. Pessoas com TAG lutam para controlar esses sentimentos, e a condição tende a interferir nas atividades diárias e nos relacionamentos pessoais.
GAD, um tipo de transtorno de ansiedade, é muito comum. Afeta 3,1% da população (ou 6,8 milhões de adultos) nos Estados Unidos em um determinado ano. É mais comum em mulheres.
Viver com ansiedade pode ser desafiador. No entanto, como outros transtornos de ansiedade, o GAD é altamente tratável.Alguns dos tratamentos mais eficazes incluem psicoterapia, medicação e mudanças no estilo de vida.
Neste artigo, fornecemos uma visão geral do GAD, incluindo seus sintomas e causas. Também listamos algumas opções de tratamento em potencial.
Sintomas
Uma pessoa com TAG pode ter preocupações, medos e preocupações incontroláveis e persistentes.
Os sintomas do GAD podem variar de um indivíduo para outro.
Os sintomas podem melhorar ou piorar em momentos diferentes. Períodos de alto estresse ou doença física, por exemplo, costumam fazer os sintomas piorarem por um tempo.
Os sintomas emocionais e cognitivos do GAD incluem:
- preocupações, medos e preocupações incontroláveis e persistentes
- uma incapacidade de lidar com a incerteza sobre o futuro
- pensamentos intrusivos
- planejamento excessivo e solução de problemas
- dificuldade em tomar decisões
- medo de tomar a decisão "errada"
- problemas de concentração
- uma incapacidade de relaxar
Os sintomas físicos incluem:
- músculos tensos ou contraídos
- dores e dores
- Dificuldade em dormir
- fadiga
- sentindo-se inquieto, nervoso ou nervoso
- palpitações cardíacas
- problemas digestivos, como náuseas ou diarreia
- ser facilmente assustado
- suor excessivo
- necessidade de urinar com mais frequência do que o normal
Os sintomas comportamentais incluem:
- ser incapaz de relaxar ou passar um tempo "quieto" sozinho
- alternar entre tarefas ou não terminar tarefas devido à dificuldade de concentração
- gastando muito tempo completando tarefas simples
- refazer tarefas porque não são "perfeitas"
- evitando situações que desencadeiam ansiedade, incluindo socializar com outras pessoas e falar em público
- faltar à escola ou ao trabalho devido a fadiga, medo ou outros sintomas
- exigindo garantias e aprovação de outros
A presença de outras condições
Pessoas com TAG geralmente apresentam doenças concomitantes. Isso pode incluir:
- outros transtornos de ansiedade, como fobias, transtorno obsessivo-compulsivo ou ansiedade social
- depressão
- uso indevido de drogas ou álcool
Saúde física
Os pesquisadores também observam que uma série de condições físicas costuma ocorrer junto com os transtornos de ansiedade.
Esses incluem:
- doença gastrointestinal
- doença cardiovascular
- doença de pele
- Câncer
- dor crônica
- enxaqueca
- demência
- Mal de Parkinson
Em alguns casos, a ansiedade pode desencadear sintomas físicos. No entanto, ter uma condição de saúde crônica também pode levar à ansiedade.
Diagnóstico
Um médico ou profissional de saúde mental pode diagnosticar GAD de acordo com os critérios da American Psychiatric Association’s Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.
Para receber um diagnóstico de GAD, uma pessoa deve ter:
- ansiedade e preocupação excessivas em várias áreas de sua vida em mais dias do que não por pelo menos 6 meses
- dificuldade em controlar essas preocupações
- pelo menos três dos seguintes sintomas (ou apenas um sintoma no caso de crianças):
- inquietação
- fadiga
- Dificuldade de concentração
- irritabilidade
- músculos tensos
- problemas de sono
- sofrimento significativo ou problemas de funcionamento em ambientes sociais ou no trabalho
Além disso, esses sintomas não devem resultar do uso de substâncias ou de outra condição médica.
Para confirmar um diagnóstico ou descartar condições físicas que possam estar causando os sintomas, o médico pode:
- realizar um exame físico
- pegue um histórico médico e familiar detalhado
- usar um questionário psicológico
- pedir exames de sangue ou urina
Causas e fatores de risco
A causa exata do GAD é desconhecida. No entanto, é mais provável que ocorra como resultado de uma combinação de vários fatores, incluindo:
Genética
Ter um histórico familiar de TAG aumenta o risco de desenvolvê-lo, de acordo com algumas pesquisas. Por exemplo, filhos de pessoas com TAG são mais propensos a desenvolver a condição eles próprios do que aqueles cujos pais não têm.
Química e estrutura do cérebro
As diferenças no funcionamento do cérebro podem aumentar o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade. Pessoas com TAG também mostram diferenças na estrutura do cérebro em estudos de neuroimagem usando ressonâncias magnéticas funcionais.
Um desequilíbrio de serotonina e outros produtos químicos cerebrais também estão presentes em pessoas com TAG e outros transtornos de ansiedade.
Personalidade
Pessoas tímidas ou pessimistas podem ter maior probabilidade de desenvolver TAG.
Algumas pesquisas também sugerem uma ligação entre transtornos de ansiedade e neuroticismo, um traço de personalidade em que as pessoas veem o mundo como inseguro e ameaçador.
Experiências de vida e fatores ambientais
Ter um histórico de trauma, como abuso ou luto, também pode contribuir para o TAG. Além disso, ter uma doença crônica pode aumentar a chance de desenvolver um transtorno de ansiedade, assim como o uso indevido de substâncias que causam dependência.
Sexo
As estimativas sugerem que as mulheres têm duas vezes mais chances de ter GAD do que os homens.
Idade
O GAD pode afetar qualquer pessoa de qualquer idade. No entanto, a chance de desenvolvê-lo parece ser maior "entre a infância e a meia-idade".
Tratamentos
As opções de tratamento para GAD dependem da gravidade dos sintomas de uma pessoa e da presença de quaisquer outras condições.
Muitas pessoas precisam de uma combinação de tratamentos, como ir à psicoterapia e fazer mudanças no estilo de vida. Também podem ser necessários medicamentos.
As opções de tratamento incluem:
Psicoterapia
Trabalhar com um terapeuta pode ajudar as pessoas a controlar seus sintomas de maneira eficaz. Médicos e profissionais de saúde mental costumam recomendar terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ansiedade, pois é segura e eficaz.
Estudos sugerem que a TCC reduz a preocupação em pessoas com TAG, com os efeitos sendo iguais aos dos medicamentos e mais eficazes 6 meses após o término do tratamento.
Outros tipos de terapia que se mostram promissores no tratamento do GAD incluem terapias baseadas em atenção plena e terapia de aceitação e compromisso. Este é um tipo de terapia que usa técnicas aceitáveis e de atenção plena.
Medicamento
Em alguns casos, um profissional de saúde pode recomendar medicamentos para ajudar com os sintomas de GAD.
Vários tipos de medicamentos podem tratar o GAD, incluindo:
- Antidepressivos. Mais comumente, os médicos prescreverão inibidores seletivos da recaptação da serotonina ou inibidores da recaptação da serotonina e noradrenalina para o TAG. Esses medicamentos podem levar várias semanas para fazer efeito.
- Buspirona. Este é um medicamento ansiolítico que reduz os sintomas físicos de ansiedade. A buspirona pode levar várias semanas para fazer efeito.
- Benzodiazepinas. Ocasionalmente, os médicos podem prescrever um benzodiazepínico para alívio da ansiedade de curto prazo. Esses medicamentos têm ação rápida, mas são altamente viciantes e podem não ser adequados para pessoas com histórico de dependência.
Mudancas de estilo de vida
Fazer modificações no estilo de vida pode ajudar as pessoas a controlar melhor suas preocupações e preocupações. Alguns exemplos de mudanças úteis a serem feitas incluem:
- exercitar regularmente
- comendo uma dieta saudável
- reduzindo a exposição a estressores
- priorizando problemas e eventos
- praticando atenção plena, meditação ou ioga
- manter um diário para ajudar a identificar os gatilhos de ansiedade e estratégias de enfrentamento
- evitando álcool e drogas e limitando ou evitando nicotina ou cafeína
- definir um horário de sono para garantir 7–9 horas de sono por noite
Resumo
A ansiedade é uma parte normal da vida, mas ansiedade ou preocupação excessiva - especialmente se interferir no funcionamento diário ou nos relacionamentos com outras pessoas - pode indicar um transtorno de ansiedade.
GAD é comum e altamente tratável. Indivíduos que têm preocupações sobre sua saúde mental devem consultar um médico ou psicoterapeuta para tratamento. Quanto mais cedo a pessoa procurar tratamento, melhor será sua perspectiva.
