O que saber sobre gargarejo com água salgada
Dor de garganta e feridas na boca são condições comuns que a maioria das pessoas experimenta. Gargantas de água salgada podem ser uma maneira barata, segura e eficaz de aliviar a dor e os sintomas de doenças que afetam a boca e a garganta.
Embora as farmácias e outras lojas vendam enxaguantes bucais medicamentosos e produtos semelhantes, algumas pessoas preferem gargarejos de água salgada e outros remédios caseiros.
Neste artigo, discutimos o que são gargarejos de água salgada e quais condições eles podem ajudar a tratar e prevenir. Também abordamos como fazer e usar um gargarejo de água salgada, bem como riscos e considerações.
Usos
Gargarejos de água salgada podem ser eficazes no tratamento de dores leves, desconforto e cócegas na boca e na garganta. Discutimos algumas das condições que gargarejos de água salgada podem ajudar a tratar e prevenir a seguir.
Dores de garganta
Gargantas de água salgada podem ser uma forma eficaz de aliviar o desconforto de dores de garganta.
Tanto o Institute for Clinical Systems Improvement quanto a American Cancer Society (ACS) recomendam gargarejar com água salgada para aliviar dores de garganta. De acordo com a ACS, o uso regular de gargarejos de água salgada pode ajudar a manter a boca limpa e prevenir infecções, principalmente em pessoas submetidas a quimioterapia ou radioterapia.
Aftas
As aftas são úlceras dolorosas que podem se desenvolver na boca. Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a aliviar a dor e promover a cura das feridas.
Alergias
Algumas alergias, como a febre do feno, podem fazer com que as passagens nasais e a garganta de uma pessoa inchem, o que pode ser desconfortável. Embora gargarejar com água salgada não evite a alergia, pode ajudar a aliviar um pouco o desconforto na garganta.
Infecções respiratórias
As infecções respiratórias superiores são típicas e incluem resfriados comuns, gripe, mononucleose e infecções nos seios da face. Algumas pesquisas sugerem que gargarejar com água salgada pode aliviar os sintomas e até mesmo ajudar a prevenir infecções respiratórias superiores.
Por exemplo, um estudo de 2013 envolvendo 338 participantes descobriu que aqueles que gargarejavam com água salgada eram menos propensos a ter infecções respiratórias superiores.
Saúde dental
Gargarejar regularmente com água salgada pode ajudar a remover bactérias das gengivas, o que ajuda a limpar e prevenir o acúmulo de placa bacteriana e tártaro. O acúmulo de bactérias na boca pode causar doenças nas gengivas e cáries dentárias.
A American Dental Association (ADA) recomenda que as pessoas enxáguem suavemente a boca com uma solução morna de água salgada após um procedimento odontológico. Isso pode ajudar a manter o local de extração limpo e prevenir infecções.
O que é isso?
O gargarejo com água salgada é um remédio caseiro para dores de garganta e outras causas de dor na boca. As soluções de água salgada são uma mistura simples de água e sal de cozinha e podem ser uma alternativa barata, segura e eficaz aos enxaguatórios bucais medicamentosos.
Soluções de água salgada não são bem estudadas. Um pequeno estudo de 2010 com 45 crianças investigou a eficácia de um gargarejo de água salgada com solução salina e de um enxaguatório bucal contendo alume.
Os pesquisadores relataram que as crianças que usaram uma das gargarejos de água salgada duas vezes ao dia por 21 dias tiveram níveis significativamente reduzidos de bactérias na boca, em comparação com as crianças que usaram um placebo.
No entanto, o gargarejo de água salgada não foi tão eficaz na redução de bactérias quanto o enxaguatório bucal de alume. O alumínio, que é o sulfato de potássio e alumínio, é um ingrediente ativo em alguns enxaguantes bucais medicamentosos.
Médicos e dentistas costumam recomendar gargarejos de água salgada para ajudar a aliviar a dor na boca e na garganta.
Água salgada mata bactérias?
A água salgada pode matar algumas, mas não mata todas, as bactérias da boca e da garganta. No entanto, soluções de sal podem ajudar a trazer bactérias para a superfície da gengiva, dos dentes e da garganta. Uma vez que a bactéria é trazida à superfície, parte dela desaparece quando uma pessoa cospe a água salgada.
Receita
Gargantas de água salgada são fáceis e baratas de fazer. A ADA recomenda adicionar meia colher de chá (tsp) de sal a 8 onças de água morna e misturar até que estejam combinados.
Uma receita alternativa envolve adicionar bicarbonato de sódio à solução de água salgada. Por exemplo, o ACS recomenda combinar o seguinte para fazer um gargarejo de água salgada:
- 1 qt de água
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
Como gargarejar de forma eficaz
Para usar o gargarejo de água salgada:
- Coloque na boca a quantidade de solução que for confortável.
- Faça gargarejos com água salgada na parte de trás da garganta.
- Enxágue ao redor da boca, dentes e gengivas.
- Cuspa a solução.
Uma pessoa deve tentar gargarejar a solução de água salgada o máximo possível. Embora a solução de água salgada seja geralmente segura para engolir, é melhor cuspi-la.
Para eficácia máxima, uma pessoa deve gargarejar com água salgada uma ou duas vezes por dia.
Pessoas se recuperando de procedimentos odontológicos podem usar uma solução de água salgada para enxaguar a boca. No entanto, nos primeiros dias, eles devem enxaguar bem suavemente para evitar que crostas se abram e seguir as instruções de seu dentista.
Riscos e considerações
Fazer gargarejos com água salgada é considerado seguro para crianças e adultos. No entanto, as pessoas que têm problemas para gargarejar não devem fazer gargarejo com água salgada.
Algumas crianças pequenas também podem não conseguir gargarejar com eficácia. Um pediatra pode aconselhar quando uma criança está pronta para gargarejar.
Os gargarejos de água salgada podem ser usados várias vezes ao dia, se desejado, e, para a maioria, não há efeitos colaterais. Pessoas com pressão alta ou com outras condições médicas que precisam limitar a ingestão de sódio devem falar com um médico ou dentista antes de gargarejar com água salgada.
Pessoas que não gostam do sabor das soluções de água salgada podem tentar adicionar mel ou alho para ajudar a melhorar o sabor.
Resumo
Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a manter a boca de uma pessoa limpa e pode aliviar a dor e o desconforto de garganta inflamada, feridas na boca e procedimentos odontológicos. Os gargarejos de água salgada são rápidos e fáceis de fazer e são uma alternativa barata e natural aos enxaguatórios bucais medicamentosos.
Uma pessoa pode gargarejar com segurança com água salgada várias vezes ao dia. Normalmente não há efeitos colaterais. No entanto, pessoas com pressão alta ou que precisam limitar a ingestão de sódio devem falar com um médico antes de gargarejar com água salgada.
