O que saber sobre asma induzida por exercícios
Muitas pessoas com asma descobrem que seus sintomas pioram quando fazem exercícios, especialmente em climas frios. Com tratamento e gerenciamento eficazes, no entanto, as pessoas geralmente podem se exercitar sem o aparecimento de sintomas.
O exercício não causa asma, mas pode desencadear sintomas em pessoas que já têm a doença.
De acordo com a Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA), o termo correto para asma induzida por exercício é broncoconstrição induzida por exercício (BIE).
Neste artigo, veremos por que os exercícios físicos causam os sintomas da asma e como as pessoas podem controlá-los e evitá-los.
O que é isso?
EIB ocorre quando os sintomas de asma surgem durante ou após o exercício, o que explica o nome comum: asma induzida por exercício.
Os exercícios e outras atividades extenuantes resultam naturalmente em falta de ar. A respiração pesada e a desidratação podem estreitar as vias aéreas para os pulmões em pessoas com ou sem asma. O termo médico para esse estreitamento é broncoconstrição.
No entanto, a broncoconstrição tem um efeito mais forte em pessoas com asma do que em outras. Pessoas com asma geralmente apresentam inflamação das vias aéreas e produção excessiva de muco. Esses fatores estreitam as vias aéreas, tornando a respiração especialmente difícil.
Quando o exercício causa broncoconstrição, pode causar sibilos, tosse e dor no peito, que podem ser leves a intensas.
Até 90 por cento das pessoas que sofrem de asma apresentam BIE durante o exercício. De acordo com a AAFA, o EIB pode ser uma das causas mais comuns de sintomas de asma em adolescentes e adultos jovens.
A maioria dos indivíduos com asma apresenta uma forma leve que responde bem ao tratamento. No entanto, em 5% a 10% das pessoas com asma, a condição é grave, o que significa que os sintomas não respondem bem ao tratamento.
A maioria das pessoas que se depara com EIB consegue controlar seus sintomas e continuar a se exercitar e realizar outras atividades de rotina. Medidas preventivas e medicamentos podem ajudar a controlar os sintomas da asma durante ou após o exercício.
Sintomas
A tosse é o sintoma mais comum de BIE. Muitas vezes, é o único sintoma.
O EIB também pode causar outros problemas relacionados à asma, como:
- respiração ofegante
- aperto no peito
- falta de ar
- diminuição da resistência em exercícios e atividades
- uma dor de garganta
Normalmente, os sintomas do BIE não começam no início do exercício ou de outra atividade extenuante. Eles tendem a começar em algum ponto durante a atividade e piorar de 10 a 15 minutos depois que a pessoa termina.
Qualquer pessoa pode sentir respiração ofegante, tosse e falta de ar durante ou após o exercício. Em pessoas com asma, esses problemas tendem a ser mais graves.
Causas
De acordo com o American College of Allergy, Asthma & Immunology, “BIE é causado pela perda de calor, água ou ambos das vias aéreas durante o exercício, ao respirar rapidamente o ar que é mais seco do que o que já está no corpo.”
Atividades extenuantes, como praticar esportes, tendem a exigir que a pessoa respire rapidamente, geralmente pela boca. Isso pode resultar em desidratação e dificuldade respiratória.
Quando uma pessoa respira com dificuldade, geralmente o faz pela boca. Isso permite que o ar frio e seco penetre profundamente nas vias respiratórias sem primeiro ser aquecido ao passar pelo nariz. Isso pode desencadear sintomas de asma.
Fatores de risco
Os vapores de cloro das piscinas podem aumentar o risco de sintomas de asma.
Certos fatores podem tornar os sintomas de asma mais prováveis de surgir durante o exercício. Alguns incluem:
- ar frio e seco
- poluição ou fumaça no ar
- uma alta contagem de pólen
- respirando pesadamente pela boca
- vapores de cloro
- tendo uma infecção respiratória superior
- poluentes do ar em academias, como produtos de limpeza, perfumes, tinta fresca ou novos equipamentos
- produtos químicos usados para limpar equipamentos ou pistas de gelo, por exemplo
A secura do ar tem mais probabilidade de acionar o EIB do que a temperatura. Respirar rapidamente o ar seco desidrata as vias aéreas, fazendo com que elas se estreitem, e isso restringe o fluxo de ar no corpo.
No entanto, as pessoas que correm ao ar livre no inverno têm um alto risco de desenvolver BEI.
Certos esportes têm maior probabilidade de desencadear sintomas de asma do que outros. Isso inclui atividades que exigem respiração muito profunda, como correr.
Complicações
Quando o exercício desencadeia os sintomas de asma, as pessoas podem evitá-lo e perder os benefícios à saúde que o exercício pode trazer e perder atividades que de outra forma seriam agradáveis.
Em pessoas com asma grave ou asma que não é gerida de forma eficaz, o EIB pode resultar em complicações graves e até fatais, incluindo dificuldade em respirar.
Fale com um médico para identificar as melhores maneiras de controlar os sintomas da asma, incluindo aqueles relacionados a exercícios.
Tratamento
O primeiro passo para gerenciar o EIB é consultar um médico e desenvolver um plano de tratamento.
Muitos medicamentos controladores podem ajudar a prevenir os sintomas da asma, mesmo durante o exercício. Além disso, uma pessoa com asma pode tratar quaisquer sintomas do EIB com medicamentos de ação curta.
Qualquer pessoa que tenha BIE regular deve falar com seu médico, especialmente se algum dos sintomas não diminuir rapidamente ou responder bem a um inalador de resgate.
Prevenção
Muitas vezes, as pessoas podem prevenir ou reduzir a gravidade dos sintomas da asma que ocorrem durante ou após o exercício. Siga as instruções do médico sobre o uso de medicamentos, incluindo qual e quando usá-los.
Uma pessoa com asma deve sempre manter um inalador de resgate consigo, mesmo durante o exercício, no caso de ocorrer uma crise grave de asma.
As dicas de prevenção a seguir também podem ajudar a reduzir os sintomas:
- Faça aquecimento antes do exercício para soltar as vias respiratórias e mover o muco.
- Esfrie-se totalmente após o exercício para desacelerar a respiração gradualmente.
- Use um lenço sobre o nariz e a boca ao fazer exercícios ao ar livre durante os meses mais frios ou quando a contagem de pólen estiver alta.
- Evite fazer exercícios com uma infecção viral.
- Escolha formas de exercício com menor probabilidade de desencadear os sintomas. Os exercícios que envolvem respiração pesada têm maior probabilidade de restringir as vias aéreas.
Panorama
O exercício não pode causar asma, mas pode desencadear sintomas, incluindo um ataque de asma, em pessoas que já têm a doença.
Pessoas que não têm asma podem desenvolver sintomas semelhantes se sentirem BIE.
A maioria das pessoas com asma apresenta uma forma leve que responde bem aos medicamentos. Seguir as instruções do médico sobre os medicamentos pode ajudar a controlar e possivelmente prevenir os sintomas da asma durante o exercício.
