O que saber sobre uma torção no dedo do pé

Uma torção no dedo do pé é uma lesão comum que pode acontecer por vários motivos e afetar pessoas de todas as idades. Os dedos dos pés torcidos costumam estar sensíveis e doloridos, mas ainda é possível movê-los.

Os dedos dos pés contêm articulações que permitem que uma pessoa caminhe, corra, pule e faça outras atividades. Faixas de tecidos chamados ligamentos circundam cada articulação do dedo do pé. Os ligamentos conectam os ossos dos dedos dos pés e permitem que esses dedos se movam.

Tal como acontece com outras articulações do corpo, torcer, esticar demais ou ferir esses ligamentos pode causar lesões. Danificar ou romper o ligamento é conhecido como entorse.

Dedos do pé quebrados e torcidos costumam ter causas e sintomas semelhantes. No entanto, uma fratura do dedo do pé não envolve alongamento excessivo ou lesão dos ligamentos. Em vez disso, o osso do dedo do pé fica rachado ou fraturado.

É aconselhável consultar um médico para verificar se o dedo do pé está torcido ou quebrado. O médico pode realizar um exame físico, fazer perguntas sobre o que causou a lesão e, potencialmente, solicitar exames médicos, como raios-X.

Na maioria das vezes, as pessoas podem tratar uma torção no dedo do pé em casa.

Sintomas

Um dedo torcido pode parecer inchado e machucado.

Uma entorse pode afetar qualquer uma das articulações dos dedos do pé. Cada um dos quatro dedos menores tem três articulações, enquanto o dedão tem duas.

Os sintomas de uma torção no dedo do pé geralmente incluem:

• dor no dedo do pé, especialmente ao caminhar
• dificuldade em mover o dedo do pé
• inchaço
• hematomas
• latejante ou ternura

A extensão da dor, inchaço e outros sintomas dependerão da gravidade da entorse. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos categoriza as entorses em três graus. Esses incluem:

• Grau 1: entorse leve. Uma entorse leve envolve o alongamento do ligamento e, possivelmente, algumas rupturas microscópicas. Os sintomas geralmente incluem alguma sensibilidade e leve inchaço.
• Grau 2: entorse moderada. O ligamento apresenta uma ruptura parcial. O inchaço e a sensibilidade podem ser mais perceptíveis e dolorosos do que em uma entorse de grau 1.
• Grau 3: entorse grave. A lesão pode ter rompido completamente o ligamento. Inchaço, dor e sensibilidade são significativos.

Causas

Um dedo torcido geralmente resulta de lesões e acidentes que dobram o dedo demais ou o esticam além de seu alcance natural. Esses acidentes podem incluir:

• topar o dedo do pé no chão, o que pode estender o dedo do pé sob o pé
• ficar com o dedo preso em algo ao caminhar ou correr, o que pode fazer com que ele se estenda demais ou torça
• tropeçar ao caminhar ou correr, o que pode dobrar o dedo do pé para baixo ou abaixo do pé

Uma torção no dedo do pé também é uma lesão esportiva comum.

Dedo de turfa

Toe turf é uma lesão na primeira articulação do dedão do pé, que é chamada de articulação metatarsofalângica (MTP). A articulação MTP conecta o dedão do pé ao resto do pé.

O dedo do pé turf geralmente acontece quando uma pessoa dobra os dedos dos pés muito para cima, como ao empurrar para correr ou escalar. Em combinação com a pressão de empurrar, essa hiperextensão da articulação MTF pode causar uma entorse.

Esse tipo de entorse leva esse nome porque costuma acontecer em esportes, como o futebol, onde o jogador fica em relva artificial. A grama artificial geralmente é mais difícil do que a natural. De acordo com algumas estimativas, até 45% dos jogadores profissionais de futebol experimentam o dedo do pé relvado.

No entanto, qualquer pessoa pode obter toe turf, incluindo pessoas que não se exercitam em relva artificial. Pessoas que se esforçam muito para começar a correr em uma pista podem desenvolver toques de grama. Da mesma forma, indivíduos que praticam artes marciais com os pés descalços em esteiras com pegada também podem desenvolver dedos do pé turf.

Entorses vs. fraturas

Uma pessoa deve conversar com seu médico se sentir dor forte no pé.

Há uma sobreposição entre as causas de um dedo torcido e de um dedo fraturado.

Alguns acidentes geralmente causam apenas dedos quebrados, e não dedos torcidos. Por exemplo, deixar cair um objeto pesado sobre os dedos do pé pode fraturar o osso do pé, mas é improvável que afete os ligamentos.

No entanto, um dedo do pé pode quebrar ou torcer se uma pessoa tropeçar e cair, sofrer uma lesão esportiva ou esticar demais o dedo do pé.

Bater o dedo do pé em um objeto duro, como uma parede ou um móvel, também pode causar lesões, dependendo se a força do impacto atinge o osso ou estica o ligamento do dedo do pé.

Nesses casos, pode ser difícil dizer a diferença entre uma entorse e uma fratura sem um exame médico, como um raio-X.

Se houver dor intensa, inchaço e hematomas, o médico deve examinar o dedo do pé para descartar uma fratura e fornecer tratamento, se necessário.

Tratamento

Na maioria dos casos, uma entorse do dedo do pé melhora com cuidados domiciliares adequados. As entorses leves que não romperam o ligamento geralmente respondem bem ao tratamento doméstico padrão, como a técnica RICE. Este tratamento envolve:

• Resto. Evite fazer a atividade que causou a entorse, como correr ou praticar esportes. Se dói andar com o dedo do pé torcido, tente evitar o pé até sentir-se melhor.
• Gelo. Usar compressas de gelo pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
• Compressão. Colocar o dedo torcido em um dedo do pé saudável adjacente pode ser útil. Use esparadrapo para “enrolar” os dedos dos pés, certificando-se de que o envoltório esteja firme, mas não muito apertado. Amarrar os dedos do pé pode fornecer ao dedo ferido apoio e estabilidade extra.
• Elevação. Colocar o pé em um apoio para os pés ou erguê-lo do chão pode aliviar um pouco o inchaço e a dor e pode ajudar na cura.

Muitas pessoas também encontram alívio com analgésicos. Anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno e naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço e a inflamação. Pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento.

Uma entorse grave pode precisar de ajuda extra para cicatrizar. Um médico pode recomendar uma bota de caminhada, que é uma bota rígida que protege o dedo do pé durante a cicatrização. Uma bota de caminhada permite que uma pessoa ande com o pé machucado com estabilidade extra.

Algumas pessoas também podem precisar de muletas para uma torção no dedo do pé. As muletas podem ajudar uma pessoa a manter o peso totalmente fora do pé, permitindo que os ligamentos se curem.

Saiba mais sobre as opções de tratamento para um dedo do pé quebrado aqui.

Prevenção

Uma pessoa pode ajudar a prevenir uma torção no dedo do pé usando calçados adequados durante a prática de esportes.

Nem sempre é possível prevenir todos os acidentes e entorses. No entanto, tomar medidas simples de cuidado com os pés e precauções extras pode diminuir as chances de torção no dedo do pé. Uma pessoa pode ajudar a prevenir uma torção no dedo do pé e outras lesões nos pés:

• Usar calçados adequados para esportes e outras atividades físicas. A Academia Americana de Medicina Esportiva Podiátrica sugere a substituição dos calçados esportivos a cada 350-550 milhas ou antes que comecem a apresentar desgaste perceptível. Sapatos gastos perdem um pouco de sua estabilidade e absorção de choque, o que pode colocar mais estresse nos pés e dedos dos pés durante a atividade.

• Evitando andar descalço. Ficar sem sapatos, especialmente ao ar livre, pode deixar os dedos dos pés mais vulneráveis ​​a lesões. Se uma pessoa tropeçar ou cair descalça, os dedos dos pés não têm proteção.
• Alongamento completo antes e depois da atividade física. A pessoa deve alongar suavemente os músculos das pernas, pés e dedos dos pés como parte do aquecimento. Eles devem então se alongar novamente após o exercício, quando os músculos estiverem aquecidos.

O médico deve avaliar qualquer dor intensa, inchaço ou alterações na aparência do dedo do pé. As pessoas não devem presumir que não há nada que possam fazer para melhorar os sintomas de uma lesão no dedo do pé. Ignorar os sintomas pode piorar o problema e atrasar a cura.

Remover

Um dedo torcido pode levar várias semanas para cicatrizar completamente. É importante evitar colocar pressão sobre a articulação durante este tempo e seguir o conselho de um profissional de saúde.

A maioria das pessoas tem um bom resultado com uma torção no dedo do pé e pode voltar às suas atividades normais após a cura.