O que saber sobre cifose

A cifose é um arredondamento anormal da parte superior das costas. É uma condição relativamente comum que freqüentemente se desenvolve na adolescência ou na idade adulta jovem.

Ter uma pequena curva na parte superior das costas é normal. A cifose é uma curva espinhal excessiva que pode causar desconforto e problemas duradouros em todo o corpo. A postura inadequada, anormalidades na coluna ou fraqueza relacionada à idade podem causar cifose.

Este artigo analisa os sintomas, causas e tratamentos para a cifose. Ele também descreve alguns exercícios para ajudar a tratar a doença.

Sintomas

Os sintomas de cifose podem incluir dor nas costas e rigidez na parte superior das costas.

O principal sintoma da cifose é uma curva anormal para a frente na parte superior da coluna. Faz com que a parte superior das costas pareça curvada, com os ombros arredondados para a frente.

Em casos leves, a curva espinhal nem sempre é perceptível. Em outros casos, uma pessoa pode parecer que está se curvando para a frente.

A cifose geralmente ocorre sem quaisquer outros sintomas. No entanto, outros sintomas podem incluir:

  • dor nas costas
  • rigidez na parte superior das costas
  • uma parte traseira arredondada
  • isquiotibiais tensos

Causas

A coluna vertebral é composta por ossos chamados vértebras que se empilham uns sobre os outros. Essa estrutura é única no corpo e permite que a coluna seja de suporte e também flexível. Isso também significa que a coluna vertebral é particularmente vulnerável a danos.

A cifose ocorre quando as vértebras na parte superior das costas, chamada região torácica, ficam em forma de cunha. Isso faz com que a coluna se curve mais para a frente do que o normal.

Isso pode acontecer devido a:

  • postura pobre
  • questões de desenvolvimento
  • idoso
  • formato anormal das vértebras

Quem tem cifose?

A cifose é uma condição bastante comum que geralmente afeta adolescentes e adultos. Alguns tipos de cifose podem ocorrer desde o nascimento, mas isso é raro.

A má postura é um fator de risco para o desenvolvimento de alguns tipos de cifose. Isso significa que a cifose é mais provável de ocorrer em pessoas que adotam uma postura inadequada por longos períodos, como trabalhar frequentemente em um computador.

Tipos de cifose

Existem vários tipos de cifose, incluindo:

  • Cifose postural. Esta é a forma mais comum de cifose. Frequentemente ocorre em adolescentes, quando a coluna vertebral e os músculos circundantes se desenvolvem de forma anormal. Isso pode ser resultado de má postura.
  • Cifose de Scheuermann. Isso também tende a se desenvolver durante a adolescência, mas pode se tornar mais grave do que a cifose postural. Os médicos não sabem o que causa essa forma de cifose.
  • Cifose congênita. Isso ocorre quando a coluna vertebral não se desenvolve adequadamente no útero, causando cifose no nascimento. Pode piorar rapidamente com a idade.

Complicações

Complicações com cifose podem ocorrer em casos mais graves. Esses incluem:

  • um toque irreversível nas costas
  • dor persistente nas costas
  • fraqueza ou dormência nos braços e pernas
  • dificuldades respiratórias
  • perda de controle da bexiga

Tratamentos

O tratamento se concentrará na prevenção da piora da curva e na restauração da postura normal, sempre que possível.

O tratamento da cifose depende do tipo e da gravidade da curva. Um médico fará exames físicos e exames para descobrir o tipo e a gravidade da cifose de uma pessoa para determinar o melhor tratamento.

Tratamento não cirúrgico

Colete de cifose <br /> Crédito da imagem: Dr. Weiß, 2010 </br>Os médicos podem recomendar uma cinta para a cifose de Scheuermann.
Crédito da imagem: Dr. Weiß, 2010

O tratamento geralmente inclui fisioterapia para fortalecer as costas e os músculos abdominais. Isso aliviará a pressão na coluna, ajudando a melhorar a postura e a reduzir o desconforto.

Os médicos geralmente recomendam que as pessoas com cifose postural e de Scheuermann recebam formas de tratamento não cirúrgicas.

Em alguns casos de cifose de Scheuermann, um médico pode recomendar um colete espinhal. A cinta apoiará a coluna para crescer até a postura correta. Os suspensórios só são úteis se a coluna ainda estiver crescendo.

Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem ajudar a reduzir qualquer desconforto com cifose.

Tratamento cirúrgico

Pessoas com cifose congênita ou formas graves de cifose postural ou de Scheuermann que não responderam ao tratamento podem se beneficiar da cirurgia.

O tipo de cirurgia varia de pessoa para pessoa. Um tipo comum de cirurgia para cifose é a fusão espinhal. Isso envolve a soldagem de várias vértebras para formar um único segmento de osso.

Outros procedimentos cirúrgicos para cifose grave envolvem a inserção de hastes, parafusos de metal e placas na coluna vertebral. Isso ajuda a estabilizar a coluna e aumentar a taxa de fusão do enxerto ósseo. Isso pode reduzir a curvatura na parte superior da coluna e corrigir a postura.

Exercícios para cifose

Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios e alongamentos para fortalecer as costas e os músculos abdominais, como:

Joelheiras

  • Deite no chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
  • Mova os joelhos lentamente para o lado até que as costas fiquem tensas.
  • Repita pelo menos cinco vezes de cada lado.

Inclinação pélvica

  • Deite no chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
  • Arqueie lentamente as costas, mantendo as nádegas e a parte superior das costas apoiadas no chão.
  • Segure o arco por alguns segundos antes de retornar a uma posição totalmente plana.
  • Repita pelo menos cinco vezes.

Joelhos no peito

  • Deitado na mesma posição dos dois exercícios anteriores, levante um joelho em direção ao peito.
  • Junte as mãos ao redor do joelho e puxe suavemente o joelho para mais perto do peito.
  • Segure esta posição por alguns segundos e depois solte.
  • Repita pelo menos cinco vezes em cada perna.

Diagnóstico

O médico fará um exame físico para diagnosticar a cifose.

Um médico irá diagnosticar a cifose realizando um exame físico e avaliando o histórico médico de uma pessoa.

O médico pode pedir a uma pessoa que faça vários exercícios ou alongamentos para avaliar como a condição afeta seu equilíbrio e amplitude de movimento.

Outro teste comum envolve deitar em uma superfície plana enquanto o médico examina a coluna vertebral. Se a coluna se endireitar, isso indica que ela é flexível e a causa provavelmente é má postura. Se a coluna vertebral permanecer curva, é provável que seja outra forma de cifose.

O médico pode tirar uma radiografia para observar a estrutura das vértebras. Em casos mais graves, eles podem solicitar outros exames, como exames de sangue ou de função pulmonar.

Quando ver um medico

Nos casos em que a coluna vertebral é visivelmente curvada, é imprescindível consultar um médico. No entanto, nem todos os casos de cifose apresentam sintomas visíveis. Nesses casos, procure:

  • dor persistente nas costas
  • rigidez nas costas
  • tensão nos isquiotibiais
  • sinais de febre
  • dificuldades respiratórias

Prevenção

Às vezes, as pessoas podem prevenir os casos de cifose mantendo uma boa postura e a saúde das costas. As dicas para prevenir a cifose incluem:

  • exercitar regularmente
  • evitando desleixo
  • usando equipamento ortopédico ao usar uma mesa ou computador
  • usando mochilas bem projetadas que distribuem o peso uniformemente nas costas

Resumo

A cifose é onde a parte superior das costas fica arqueada devido a uma coluna anormalmente curvada.

Existem vários tipos de cifose com diferentes causas. Uma causa comum e evitável é a postura incorreta.

Os médicos muitas vezes podem tratar eficazmente a cifose por meio de uma combinação de opções não cirúrgicas. Exercícios específicos para fortalecer as costas e abdômen podem ajudar a reduzir o desconforto e melhorar a postura.

Em casos mais graves, um médico pode recomendar cirurgia para corrigir a postura de uma pessoa. Se não for tratada, a cifose pode causar danos graves à coluna e a outras áreas do corpo.

Os melhores métodos para prevenir a cifose envolvem manter uma boa postura.

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