O que há de saber sobre coceira na pele à noite?
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A coceira na pele à noite, ou prurido noturno, é uma condição comum geralmente causada por processos corporais naturais, condições que irritam a pele ou medicamentos.
Vários remédios caseiros, bem como medicamentos de venda livre e prescritos, podem ajudar a reduzir os sintomas.
Em casos raros, no entanto, o aumento da irritação da pele à noite pode ser um sinal de doenças mais graves, como câncer ou falência de órgãos.
O que é prurido noturno?
Aproximadamente um quarto dos adultos nos Estados Unidos experimentam coceira de longa duração na pele durante a vida. Isso é chamado de prurido crônico.
De acordo com um estudo de 2016, mais de 90 por cento das pessoas com prurido crônico se queixam de prurido noturno (NP) ou aumento da coceira da pele à noite.
Os casos graves de NP muitas vezes interrompem o sono e tornam difícil obter uma boa noite de sono. Com o tempo, isso pode impactar negativamente o bem-estar emocional, o desempenho no local de trabalho e a saúde geral.
A coceira também pode causar danos à pele e aumentar a probabilidade de infecção.
Causas
Como muitas outras doenças da pele, a coceira da pele pode aumentar à noite. O ciclo natural de certos hormônios, moléculas e substâncias químicas que ocorrem no corpo durante a noite também pode causar coceira.
Em alguns casos, a pele pode sentir coceira apenas durante a noite devido à falta de distrações externas. Mas a coceira noturna também pode ser um sinal de problemas de saúde mais graves.
As causas naturais da coceira noturna incluem:
Ritmo circadiano
O corpo regula hormônios e produtos químicos em parte usando um ritmo circadiano, que é o ciclo natural de 24 horas do corpo.
O ritmo circadiano causa poucas flutuações ou alterações diferentes que podem aumentar a coceira noturna da pele. Esses incluem:
- aumento do fluxo sanguíneo para a pele
- aumento da temperatura da pele
- citocinas aumentadas, moléculas que coordenam a comunicação das células durante as respostas imunes, o que pode aumentar a inflamação
- redução do corticosteroide, hormônios que ajudam a reduzir a inflamação
- prostaglandina interrompida (PG), hormônios que causam dilatação dos vasos sanguíneos
- aumento da perda de água da pele (suor)
Menopausa e gravidez
Alterações no nível do hormônio estrogênio podem causar secura, coceira ou rubor na pele. Algumas mulheres na menopausa descrevem a sensação de formigas rastejando sob a pele.
Outras causas
Outras causas comuns de coceira noturna incluem:
- urticária
- picadas de insetos, incluindo percevejos, piolhos, moscas ou pulgas
- reações alérgicas a produtos químicos, corantes ou fragrâncias
- pele seca
- queimadura de sol ou queimadura
- catapora
- estresse
- suor excessivo
- hábito nervoso
- medicamentos, incluindo antibióticos, antifúngicos, estatinas e analgésicos opióides (narcóticos)
Em casos raros, coceira na pele à noite pode ser um sinal de doenças mais graves ou que requerem tratamento. Esses incluem:
- eczema, uma condição que causa coceira prolongada e erupção na pele
- psoríase, uma doença auto-imune
- infecções fúngicas da pele, como pé de atleta (micose) e infecções por traça
- doenças da tireoide, especialmente uma tireoide hiperativa
- câncer de pele
- outros cânceres, em particular, cânceres imunológicos e de células sanguíneas, como linfoma e leucemia
- condições que afetam o sistema nervoso, como diabetes, herpes zoster e esclerose múltipla (EM)
- HIV
- insuficiência renal ou hepática
- anemia por deficiência de ferro
- depressão ou ansiedade severa
Remédios caseiros
Existem várias maneiras fáceis de ajudar a diminuir a coceira noturna sem o uso de medicamentos.
Maneiras comuns de reduzir a pele seca à noite incluem:
- tomar banho em água fria ou morna antes de dormir, usando apenas sabonetes hidratantes e sem perfume, bicarbonato de sódio ou aveia coloidal. Eles estão disponíveis para compra online.
- aplicar hidratantes à base de glicerina, sem óleo e álcool antes de deitar, como Cetaphil, Eucerin ou CeraVe
- usando pomadas e cremes naturais com vitamina E e aloe vera
- executando um umidificador no quarto para umedecer o ar. Vários tipos de umidificadores estão disponíveis online.
- aplicar uma compressa fria, como um pano úmido e frio, na pele antes de dormir
- usando um ventilador para criar fluxo de ar e ruído de fundo como uma fonte de distração mental
- usar luvas ou luvas para evitar arranhões, o que pode piorar os sintomas
- usando fitas ou técnicas de meditação ao adormecer. Livros e guias de áudio estão disponíveis.
- praticar técnicas de relaxamento, como visualização, antes de dormir
- aparar as unhas para reduzir as chances de irritar ainda mais a pele
- usar roupas largas para permitir que a pele respire
- não permitindo animais de estimação no quarto
- verificar se há sinais de percevejos ou outras infestações de insetos no quarto, incluindo pulgas ou formigas que picam
- beber um chá sem cafeína, como camomila ou hortelã-pimenta, antes de dormir
- usar 2 a 3 gotas de um óleo essencial relaxante, como lavanda, no travesseiro antes de deitar. Compare produtos diferentes antes de comprar.
Prevenção
Fazer mudanças simples no estilo de vida pode ajudar a reduzir o risco de coceira na pele à noite.
As maneiras de prevenir a coceira noturna incluem:
- manter-se hidratado para reduzir o ressecamento da pele
- evitando saunas e banhos ou chuveiros longos e quentes antes de dormir para evitar o aumento da temperatura corporal e a perda de umidade
- vestindo roupas feitas de fibras naturais, como algodão
- evitando cosméticos perfumados ou tingidos, limpeza ou tratamentos de beleza antes de dormir
- evitando produtos químicos como cafeína e álcool que podem aumentar o fluxo sanguíneo para a pele
- manter o quarto fresco, ou abaixo de 70 ° F, e certifique-se de que há fluxo de ar suficiente
- tentando não fazer atividades que aumentem a temperatura corporal e aumentem o fluxo sanguíneo para a pele antes de deitar
- mudar a roupa de cama regularmente, de preferência semanalmente
- tratar todos os animais domésticos que vão para o ar livre com medicamentos aprovados pelo veterinário para parasitas, como pulgas, tiques e vermes
Tratamento
Também existem medicamentos de venda livre e prescritos que podem ajudar a tratar os sintomas existentes e prevenir sua recorrência. Os medicamentos de venda livre usados para tratar e prevenir a coceira noturna incluem:
- Cremes com corticosteroides, como creme de hidrocortisona, que podem ajudar a reduzir a inflamação. Procure produtos com entre 1 e 2,5 por cento de ingrediente ativo.
- Medicamentos para alergia, que podem ajudar a reduzir a inflamação. Estes incluem difenidramina (Benadryl), fexofenadina (Allegra) e cetirizina (Zyrtec).
- Suplementos que aumentam a sonolência, como a melatonina, um hormônio natural produzido apenas à noite.
Os medicamentos prescritos usados para tratar a pele seca à noite incluem:
- Cremes ou pílulas de corticosteroides, que são muito mais fortes do que os medicamentos de venda livre, e podem ajudar a reduzir a coceira causada pela inflamação da pele.
- Antidepressivos, como doxepina (Silenor) e mirtazapina (Remeron) podem ajudar a reduzir a coceira causada pela depressão e ansiedade.
- Os imunossupressores, como os inibidores tópicos da calcineurina (Gengraf, Hecoria, Neoral), podem ajudar a reduzir a inflamação.
- Fototerapia, que usa comprimentos de onda UVB para ajudar a reduzir a resposta imunológica da pele e diminuir a inflamação.
- Gabapentina e pregabalina, que podem ajudar a tratar a insônia e reduzir a ansiedade.
- Agonistas opióides kapa, que podem ajudar a tratar a insônia e reduzir a sensação de coceira.
- Terapia de reposição hormonal, em particular medicamentos à base de estrogênio, que podem ajudar a reduzir a secura da pele e a coceira.
Quando ver um medico
Casos crônicos ou de longa duração de coceira noturna devem ser avaliados por um médico, especialmente aqueles não relacionados a condições de saúde pré-existentes.
Um médico também deve ser consultado sempre que a pele seca à noite se tornar incômoda ou interferir nas atividades diárias.
Razões para procurar atendimento médico para pele seca à noite incluem:
- coceira súbita e inexplicável que dura mais de 2 semanas
- pele seca à noite que não melhora com o uso de remédios caseiros ou mudanças no estilo de vida
- pele seca que interfere na qualidade do sono
- pele seca ou coceira que afeta todo o corpo
- pele seca acompanhada de outros sintomas, como alterações na pele, febre, cansaço ou perda de peso
