Qual é a verdade sobre o diabetes tipo 2?
O diabetes tipo 2 é uma doença grave e prevalente, mas vários mitos cercam essa condição. O diabetes faz com que os níveis de açúcar no sangue fiquem muito altos e prejudica o corpo. Em alguns casos, pode ser fatal.
O diabetes é uma doença crônica que afeta 30,3 milhões de adultos nos Estados Unidos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o número de pessoas que vivem com diabetes tem aumentado constantemente em todo o mundo.
Existem dois tipos principais de diabetes:
- Tipo 1: o sistema imunológico do corpo ataca as células que produzem insulina.
- Tipo 2: O corpo é resistente à ação da insulina e não consegue produzir quantidades suficientes desse hormônio para compensar.
Existe outro tipo de diabetes chamado diabetes gestacional, que afeta apenas mulheres grávidas e geralmente desaparece após o parto.
Neste artigo, discutimos cinco mitos comuns sobre o diabetes tipo 2.
Comer muito açúcar é a causa
Um estudo em Nature Reviews Endocrinology relata que uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida causa diabetes tipo 2.
Em particular, a inatividade física, o ganho de peso e a obesidade têm fortes ligações com o diabetes tipo 2. O ganho de peso geralmente ocorre porque uma pessoa consome mais calorias do que queima.
Uma dieta hipercalórica não precisa necessariamente incluir quantidades significativas de açúcar, embora o açúcar contenha muitas calorias.
Diabetes não é uma condição séria
Todas as formas de diabetes podem ter efeitos graves no corpo. Muitas complicações diferentes têm ligações com o diabetes, incluindo:
- problemas oculares, que podem ser muito graves
- doenca renal
- pressão alta
- acidente vascular encefálico
- doença cardíaca
- neuropatia
- distúrbios ósseos e articulares
- problemas digestivos
- disfunção sexual
- problemas de dente e gengiva
- problemas de pele
Receber tratamento e fazer mudanças eficazes no estilo de vida para obter um bom controle do açúcar no sangue pode reduzir o risco de complicações. No entanto, eles ainda são possíveis, principalmente a longo prazo.
Em alguns casos, o diabetes pode ser fatal. A OMS estima que o diabetes foi a causa direta de cerca de 1,6 milhão de mortes em todo o mundo em 2016.
Afeta apenas pessoas com sobrepeso
A pesquisa mostrou que existe uma relação entre diabetes tipo 2 e ganho de peso e obesidade.
No entanto, é possível ter diabetes tipo 2 sem estar com sobrepeso ou obesidade. Cerca de 12,5% dos adultos com diabetes tipo 2 não estão acima do peso. É possível que um adulto magro que apresenta diabetes de início recente possa ter diabetes autoimune latente, que as pessoas às vezes chamam de diabetes “tipo 1.5”.
Um estudo de 2012 descobriu que adultos com diabetes recém-adquirido e com peso saudável têm um risco maior de mortalidade do que aqueles que estão acima do peso.
Pessoas com diabetes tipo 2 não podem comer açúcar
É verdade que as pessoas com diabetes tipo 2 devem seguir uma dieta saudável, e essas dietas geralmente são pobres em açúcar. No entanto, pode não ser necessário evitar totalmente o açúcar.
Por exemplo, as frutas contêm frutose, que é um tipo de açúcar, mas também fornecem fibras e uma variedade de vitaminas e minerais.
A American Diabetes Association incentiva as pessoas com diabetes a incluir frutas frescas, congeladas ou enlatadas sem adição de açúcar em sua dieta.
No entanto, as pessoas com diabetes devem evitar bebidas açucaradas. Uma análise de dados de 310.819 pessoas descobriu que o risco de diabetes tipo 2 era mais significativo entre aqueles que consumiam bebidas açucaradas com mais regularidade.
As pessoas sempre sabem quando têm diabetes tipo 2
Nos estágios iniciais do diabetes tipo 2, os sintomas geralmente são menos perceptíveis do que no diabetes tipo 1.
É possível que alguém tenha diabetes tipo 2 sem saber. Um relatório do CDC estimou que cerca de 7,2 milhões de pessoas não tinham diagnóstico de diabetes em 2015.
Remover
O diabetes tipo 2 é uma doença séria e vitalícia que pode levar a complicações significativas. É possível tratar o diabetes com uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Pessoas com peso corporal saudável ainda podem desenvolver a doença.
Manter uma dieta saudável, que ainda pode incluir algumas formas de açúcar, e permanecer fisicamente ativo são maneiras eficazes de minimizar o risco de diabetes.
É importante ter um sistema de apoio que entenda como é viver com diabetes tipo 2. T2D Healthline é um aplicativo gratuito que fornece suporte por meio de conversas individuais e discussões em grupo ao vivo com as pessoas que o recebem. Baixe o aplicativo para iPhone ou Android.
