O que causa muco no peito?

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A inflamação e o acúmulo de muco no peito podem causar sintomas desagradáveis, como respiração ofegante, dificuldade para dormir e dor de garganta. O congestionamento também costuma ser acompanhado por tosse que provoca catarro.

Algum muco no tórax é normal, e o excesso de muco ocasionalmente não é motivo de preocupação. No entanto, se uma pessoa apresentar regularmente uma quantidade desconfortável de congestão torácica ou se for acompanhada por outros sintomas, ela deve consultar um médico.

Os seguintes problemas podem causar o acúmulo de muco no peito:

• refluxo ácido
• alergias
• asma
• infecções bacterianas e virais
• bronquite crônica
• doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• fibrose cística
• outras doenças pulmonares

Neste artigo, descrevemos maneiras de aliviar a congestão torácica em casa.

Remédios caseiros para muco no peito

Uma pessoa pode aliviar os sintomas e se livrar do muco incômodo usando os seguintes métodos:

1. Fluidos quentes

As bebidas quentes podem proporcionar alívio imediato e sustentado do acúmulo de muco no peito.

Manter-se hidratado diminui o muco, facilitando a expulsão pela tosse.

De acordo com um estudo de 2008, as bebidas quentes fornecem “alívio imediato e sustentado” da congestão e dos sintomas que a acompanham, como espirros, tosse persistente, dor de garganta e calafrios.

Uma pessoa pode se beneficiar ao beber:

• caldos
• chá preto ou verde descafeinado
• chá de ervas
• água morna

Algumas dessas bebidas estão disponíveis para compra online, incluindo chá descafeinado e chás de ervas.

2. Steam

Manter o ar úmido pode soltar o muco e reduzir a congestão e a tosse. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda o uso de um umidificador de névoa fria ou vaporizador a vapor.

Pessoas com dificuldade para dormir podem querer usar um umidificador à noite. Para maximizar os efeitos, mantenha as janelas e portas fechadas.

Os umidificadores devem ser limpos regularmente para remover bactérias e outros patógenos que podem piorar os sintomas e levar à infecção.

Outras maneiras de aumentar a umidade do ar incluem:

• Vapor de inalação: Encha uma tigela grande com água quente. Incline-se sobre a tigela e coloque uma toalha sobre a cabeça para conter o riacho. Inale suavemente o vapor para soltar o muco.
• Tomar banho ou duche quente: A água quente encherá a sala de vapor e ajudará a aliviar os sintomas.

Inspire o vapor pelo tempo que for confortável e, em seguida, beba um copo de água para evitar a desidratação.

3. Água salgada

Fazer gargarejos com uma mistura de sal e água morna pode remover o catarro e o muco da parte posterior da garganta e aliviar os sintomas.

Adicione meia colher de chá de sal a uma xícara de água morna. Mexa até que o sal se dissolva.

Gargareje com a mistura e deixe-a sentar no fundo da garganta momentaneamente. Repita várias vezes ao dia conforme necessário.

4. Querida

O mel é um remédio caseiro popular, e pesquisas sugerem que ele tem propriedades antivirais e antibacterianas.

Um estudo de 2007 testou os efeitos do mel de trigo sarraceno nas infecções do trato respiratório superior em crianças. Os pais relataram consistentemente que o mel proporcionou o melhor alívio dos sintomas, em comparação com a medicação padrão ou nenhum tratamento.

No entanto, uma revisão de 2016 de três estudos concluiu que o mel trata a tosse aguda em crianças de forma menos eficaz do que a medicação.

Uma pessoa pode consumir 1 colher de sopa de mel a cada 3 a 4 horas, até que os sintomas desapareçam. O mel não é adequado para crianças com menos de 12 meses de idade. Uma variedade de produtos de mel está disponível para compra online.

5. Alimentos e ervas

Os alimentos mais comumente usados ​​para aliviar tosses, resfriados e acúmulo de muco incluem:

• alho
• Ruivo
• limão
• especiarias, como pimenta caiena moída e outros tipos de pimenta malagueta

Algumas pesquisas sugerem que o seguinte pode ajudar a tratar os vírus respiratórios que podem ser responsáveis ​​pelo excesso de muco:

• bagas
• ginseng
• goiaba
• equinácea
• raiz de alcaçuz
• romã
• zinco

Pessoas que tomam medicamentos prescritos devem falar com um médico antes de tentarem novos suplementos.

Uma variedade desses suplementos está disponível para compra online, incluindo ginseng, equinácea, raiz de alcaçuz e zinco.

6. Óleos essenciais

Alguns óleos essenciais podem facilitar a respiração e soltar o muco no peito.

Alguns óleos essenciais podem facilitar a respiração e soltar o muco no peito. Alguns podem até impedir o crescimento de bactérias que infectam o trato respiratório.

Óleos essenciais benéficos disponíveis para compra online incluem:

• manjericão
• Casca de canela
• eucalipto
• capim-limão
• hortelã-pimenta
• Alecrim
• árvore do chá
• Tomilho
• orégano

Os óleos essenciais podem ser inalados diretamente da garrafa, usados ​​em um difusor ou adicionados à água quente em uma inalação de vapor.

Os óleos também podem ser aplicados topicamente em uma massagem de vapor caseira. Misture um quarto de xícara de óleo de coco com 12 gotas de um ou mais dos óleos essenciais listados acima. Aplique a mistura no peito, mas nunca na pele ferida ou irritada.

Se uma pessoa estiver usando um óleo essencial pela primeira vez, ela deve testar a irritação da pele. Aplique uma pequena quantidade de óleo em um pedaço de pele de 2,5 cm na parte interna do braço. Se nenhuma reação ocorrer após 24 horas, o óleo pode ser usado de forma mais liberal.

Os óleos essenciais não devem ser ingeridos.

7. Eleve a cabeça

Se o excesso de muco no peito estiver atrapalhando o sono, pode ser útil elevar a cabeça usando travesseiros extras. A elevação promove a drenagem do muco e reduz a tosse e o desconforto.

8. N-acetilcisteína (NAC)

O NAC é um suplemento que pode ser usado para diluir o muco nas vias respiratórias e reduzir a frequência e a gravidade da tosse.

Depois de analisar 13 estudos, os pesquisadores descobriram que as pessoas com bronquite crônica podem se beneficiar tomando 600 miligramas (mg) de NAC diariamente se nenhuma obstrução das vias aéreas estiver presente. Aqueles com obstrução das vias aéreas podem precisar tomar até 1.200 mg por dia.

Os produtos de N-acetilcisteína estão disponíveis para compra online.

Tratamentos médicos

Os remédios caseiros costumam aliviar o muco no peito, mas podem não funcionar para todos. Os tratamentos de venda livre (OTC) ou prescritos às vezes são necessários.

Descobriu-se que as massagens com vapor fornecem um alívio significativo contra tosses e congestão. Eles estão disponíveis para compra no balcão ou online.

Os descongestionantes podem reduzir o muco no peito. Os descongestionantes estão disponíveis na forma de líquido, comprimido ou spray nasal. Eles podem ser comprados ao balcão ou online. Eles podem interferir no sono se forem tomados no final do dia.

Descongestionantes mais fortes estão disponíveis mediante prescrição.

Quando também houver congestão nasal, um spray descongestionante nasal pode ser recomendado. Não devem ser usados ​​por mais de 3 dias seguidos, pois podem causar sintomas de rebote.

Prevenção

As dicas a seguir podem evitar a formação de muco:

• Evite alérgenos e irritantes, como produtos químicos, pêlos de animais e poeira. Se o contato for inevitável, use uma máscara e aumente a ventilação na área.
• Pare de fumar e evite a exposição ao fumo passivo.
• Lave as mãos com freqüência para se proteger contra vírus. Evite o contato físico com pessoas infectadas.
• Melhore a imunidade ao seguir uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente, dormir o suficiente e controlar o estresse.
• Trate das condições de saúde subjacentes, especialmente bronquite crônica e doenças pulmonares que causam o acúmulo de muco.
• Tome suplementos que podem aliviar resfriados e reduzir o congestionamento. Os suplementos disponíveis para compra online incluem vitamina C, probióticos e zinco.

Quando ver um medico

Uma pessoa deve consultar um médico se apresentar excesso de muco no tórax por mais de 3 dias.

Consulte um médico se:

• há excesso de muco no peito por mais de 3 dias
• congestionamento de repente piora
• o muco aparece verde ou amarelo.

Consulte um médico imediatamente se a congestão no peito for acompanhada por:

• dificuldades respiratórias
• dor no peito
• tossindo sangue
• uma febre
• respiração ofegante

Remover

O excesso de muco no tórax costuma ser um sinal de infecção ou outra condição subjacente. Os sintomas tendem a desaparecer em uma semana e os remédios caseiros devem aliviar os sintomas para a maioria das pessoas.

Se os sintomas forem graves ou piorarem, consulte um médico.

Leia o artigo em espanhol.