O que você pode fazer para induzir a micção?
Em circunstâncias normais, uma pessoa saudável não precisa forçar a micção. Em vez disso, o corpo dirá naturalmente a uma pessoa quando ela precisa fazer xixi. Forçar a micção só deve ocorrer quando necessário para uma amostra médica.
Algumas condições médicas podem dificultar a micção, como problemas de próstata ou infecções da bexiga. Nessas circunstâncias, a pessoa deve procurar atendimento médico para tratar a causa subjacente de seus sintomas, em vez de tentar forçar a micção.
Na maioria dos casos, uma pessoa pode ajudar a prevenir problemas de micção com alguns preparativos, como beber bastante água antes de uma consulta onde são necessárias amostras de urina.
No entanto, há momentos em que uma pessoa precisa fazer xixi, seja para uma amostra de urina ou outro motivo, e não pode se preparar com antecedência. Abaixo estão algumas técnicas e truques para ajudar a induzir a micção quando necessário.
Nove maneiras de induzir a micção
Existem várias maneiras pelas quais uma pessoa pode forçar-se a fazer xixi sob demanda.
Essas técnicas podem não funcionar para todos. Uma pessoa pode precisar tentar vários métodos para descobrir o que funciona melhor para ela.
Os National Institutes of Health recomendam as seguintes técnicas:
1. Tocando a área entre o umbigo e o osso púbico
Enquanto está sentado no vaso sanitário, a pessoa pode tocar na área localizada entre o umbigo e o osso púbico.
Usando as pontas dos dedos, uma pessoa pode bater suavemente, mas com firmeza, na pele perto da bexiga a cada 30 segundos para estimular a micção.
2. Curvando-se para a frente
Inclinar-se para a frente ao sentar-se no vaso sanitário exerce pressão adicional sobre a bexiga, o que pode estimular a micção.
3. Colocar a mão em água morna
Colocar a mão em água morna pode desencadear a vontade de fazer xixi. Uma pessoa deve fazer isso sentada no vaso sanitário.
Se o vaso sanitário estiver ao alcance de uma pia ou banheira, a pessoa pode deixar a água quente correr da torneira em sua mão.
4. Água corrente
O som da água pode desencadear a necessidade de urinar. Uma pessoa com problemas para urinar pode abrir a pia do banheiro antes de tentar fazer xixi ou dar descarga antes de usá-la.
Algumas pessoas acham que reproduzir gravações de água corrente também pode ter o mesmo efeito.
5. Beber enquanto tenta urinar
Beber água ou outro líquido com baixo teor de açúcar durante a tentativa de fazer xixi também pode fazer com que o corpo urine.
As pessoas podem precisar beber vários goles antes de tentar fazer xixi para que essa técnica funcione.
Beber bebidas com cafeína ou álcool não é recomendado, pois podem deixar uma pessoa mais desidratada.
6. Tentando a manobra Valsalva
A manobra de Valsalva envolve empurrar para baixo como se estivesse tentando evacuar. Uma pessoa pode descobrir que usar o antebraço para empurrar a parte inferior do abdômen também ajuda.
As pessoas devem evitar colocar pressão diretamente na bexiga, pois isso pode fazer com que a urina volte para os rins e pode causar uma infecção.
7. Exercício
Exercícios simples, como caminhar ou fazer polichinelos, podem ajudar uma pessoa a urinar.
Antes de ir ao banheiro, uma pessoa pode querer dar algumas voltas na casa ou no escritório para estimular a micção.
8. Massageando a parte interna da coxa
Esfregar a parte interna da coxa enquanto está no banheiro pode ajudar a induzir a necessidade de fazer xixi. A pessoa deve massagear suavemente a parte interna da perna com as mãos ou dedos.
9. Usando técnicas de relaxamento
Se uma pessoa está nervosa ou estressada por não conseguir fazer xixi, ela pode tentar algumas técnicas básicas de relaxamento para estimular a micção.
Mantendo os olhos fechados, a pessoa pode se concentrar em relaxar os músculos, começando com os dedos e as mãos e trabalhando em todas as partes do corpo. O objetivo é relaxar a bexiga e estimular a micção.
Razões para induzir a micção
O sistema nervoso de uma pessoa é normalmente responsável por sinalizar quando a bexiga está cheia e deve ser esvaziada. A sensação costuma ser de plenitude e pressão.
Na maioria dos casos, uma pessoa pode contar com esses sinais naturais para saber quando deve ocorrer a micção. No entanto, há momentos em que a micção precisa acontecer sob demanda, geralmente para procedimentos médicos.
Alguns dos motivos mais comuns pelos quais uma pessoa pode precisar fazer xixi sob demanda para um exame médico incluem:
- Teste de drogas
- exames radiológicos ou ultrassônicos
- urinálise, cultura de urina e estudos de sangue
- cistoscopia, onde um tubo fino com uma câmera examina a bexiga e a uretra
- estudos urodinâmicos, que avaliam quão bem o corpo armazena e libera urina
Exemplos de estudos urodinâmicos incluem urofluxometria, cistometrograma (CMG), perfil de pressão uretral e eletromiografia.
Após a cirurgia, uma pessoa pode apresentar uma condição chamada bexiga neurogênica. É quando os nervos não dizem mais ao cérebro quando é hora de urinar.
A bexiga neurogênica pode fazer com que uma pessoa retenha a urina por muito tempo ou tenha dificuldade para urinar porque não consegue sentir quando a bexiga está cheia.
Quando ver um medico
As pessoas devem procurar atendimento médico se tiverem problemas para urinar várias vezes ao dia. Não conseguir fazer xixi pode ser um sinal de condições subjacentes que requerem tratamento, como infecções do trato urinário ou problemas de próstata.
Uma pessoa com dificuldade para urinar quando solicitado para um teste de urina provavelmente não tem uma condição médica subjacente. Eles podem ter urinado recentemente ou podem sentir-se nervosos. Nesses casos, a pessoa normalmente pode induzir a micção usando as técnicas listadas acima.
Remover
Problemas para urinar sob demanda não são incomuns ao visitar o consultório médico.
As pessoas podem se preparar para um teste de urina ou outro procedimento médico bebendo mais água e não urinando imediatamente antes de consultar o médico. Se isso não for possível, eles podem usar uma ou mais das técnicas acima para ajudar a induzir a micção.
Finalmente, se uma pessoa tiver problemas para urinar fora de um exame médico, ela deve procurar atendimento médico para um diagnóstico adequado. Uma infecção não tratada pode ter consequências graves, por isso é fundamental consultar um médico o mais rápido possível.
