O que pode causar dor na região lombar e nas pernas?
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Dor na região lombar e nas pernas são sintomas comuns que geralmente resultam de entorses e distensões ou má postura. No entanto, a dor intensa ou recorrente pode indicar uma condição médica subjacente, como artrite ou fibromialgia.
Neste artigo, discutimos algumas das causas potenciais de dores na parte inferior das costas e nas pernas. Também cobrimos quando consultar um médico.
Entorses e distensões
Entorses e distensões nos músculos da parte inferior das costas podem causar dor. Às vezes, essa dor pode irradiar para as nádegas ou restringir a amplitude de movimento de uma pessoa. As tensões e entorses também podem causar espasmos musculares.
Entorses e distensões na região lombar podem resultar de lesões esportivas, uso excessivo ou alongamento excessivo das costas ou levantamento de objetos pesados de maneira inadequada.
Muitas vezes, uma pessoa pode tratar distensões nas costas e entorses em casa com descanso, compressas de gelo ou calor, alongamento suave e analgésicos de venda livre (OTC), como ibuprofeno e naproxeno.
Os médicos podem recomendar fisioterapia para pessoas com sintomas mais graves.
Fatores de estilo de vida
A má postura ao ficar em pé ou sentado, especialmente ao trabalhar em uma mesa ou computador, pode causar estresse nas costas com o tempo, o que pode causar dores na região lombar ou aumentar o risco de desenvolver doenças que podem causar problemas nas costas e nas pernas.
As etapas que uma pessoa pode realizar para reduzir e prevenir a dor lombar incluem:
- exercitar regularmente
- praticar a boa postura ao sentar e ficar em pé. Aprenda como melhorar a postura aqui.
- fazer pausas frequentes de escrivaninhas, computadores e estações de trabalho levantando-se e alongando-se ou caminhando
- garantindo a configuração adequada de estações de trabalho para incluir uma cadeira de suporte e devidamente ajustada
- usando técnicas adequadas para levantar e não carregar objetos que são muito pesados
- alcançar ou manter um peso saudável
Fibromialgia
A fibromialgia é uma doença crônica que causa rigidez e dor generalizadas, que podem afetar as costas e as pernas. As pessoas podem descobrir que essa dor vem e vai em ciclos ou piora com o tempo.
Outros sintomas de fibromialgia podem incluir:
- aumento da sensibilidade à dor e temperatura
- fadiga
- dores de cabeça
- problemas de memória e concentração, que as pessoas às vezes chamam de "névoa fibro"
- depressão e ansiedade
- dormência ou formigamento nas mãos e pés
- dificuldades para dormir
- problemas digestivos
O tratamento certo varia de pessoa para pessoa, mas as opções podem incluir:
- medicamentos, incluindo analgésicos e antidepressivos
- fisioterapia e terapia ocupacional
- terapia cognitiva comportamental
- terapias de relaxamento, incluindo massagem, meditação e ioga
- Mudancas de estilo de vida
A pesquisa sobre opções de tratamento eficazes continua, e muitas pessoas com fibromialgia tentam vários tratamentos antes de encontrarem um que funcione para elas.
Artrite
A artrite é um grupo de doenças que causa inflamação e dor nas articulações. A inflamação das articulações na parte inferior da coluna ou nos quadris pode causar dor na parte inferior das costas, que também pode irradiar para as pernas.
As formas mais comuns de artrite incluem:
- osteoartrite, que é o desgaste gradual da cartilagem articular ao longo do tempo
- artrite reumatóide e artrite psoriática, que são condições em que o sistema imunológico ataca por engano as articulações saudáveis
Os sintomas da artrite podem variar muito, mas geralmente incluem articulações vermelhas e inchadas e mobilidade reduzida. Os sintomas também podem ir e vir em ciclos ou piorar com o tempo.
O plano de tratamento dependerá do tipo de artrite e da gravidade dos sintomas de uma pessoa, mas muitas vezes inclui uma combinação de mudanças no estilo de vida, fisioterapia e medicamentos. Para pessoas com artrite grave, o médico às vezes também pode recomendar cirurgia.
Ciática
A ciática é uma dor aguda, em queimação ou pontada na parte inferior das costas, que se irradia para as nádegas e desce para a parte de trás das pernas. Uma pessoa também pode sentir uma sensação de formigamento, dormência ou fraqueza nas pernas.
A dor ocorre quando algo pressiona o nervo ciático. As causas podem incluir artrite, lesões nas costas e fraturas, hérnia de disco e compressão da coluna vertebral.
Muitas vezes, a ciática melhora por conta própria, e uma pessoa pode tratá-la em casa com repouso, analgésicos de venda livre e alongamento suave. Se esses tratamentos forem ineficazes, o médico pode recomendar fisioterapia, injeções de esteróides ou cirurgia.
Infecção espinhal
As infecções da coluna vertebral ou dos tecidos circundantes podem causar dores nas costas e sensibilidade. Se a infecção irritar ou danificar os nervos espinhais, isso pode causar dor ou sensação de formigamento que se irradia para as pernas.
Outros sintomas de uma infecção espinhal podem incluir febre, calafrios e inchaço, vermelhidão ou calor na área afetada.
Infecções espinhais podem ocorrer se infecções de outras partes do corpo se espalharem para a coluna. Eles também podem ocorrer como complicações de uma cirurgia, lesões nas costas, diabetes, câncer e condições que enfraquecem o sistema imunológico.
O organismo causador determinará o tratamento, que pode incluir medicamentos antibióticos ou antifúngicos. Outros tratamentos podem incluir drenagem cirúrgica ou remoção de tecido infectado.
Espondilite anquilosante
A espondilite anquilosante é uma condição crônica na qual as articulações e vértebras da coluna inflamam, o que causa dor nas costas e rigidez. A condição também pode se espalhar para outras partes do corpo, incluindo costelas, quadris, joelhos e pés.
Outros sintomas de espondilite anquilosante podem incluir:
- flexibilidade reduzida da coluna
- mobilidade reduzida
- inchaço e calor nas articulações afetadas
- respiração dolorosa ou difícil
- fadiga
Os médicos não entendem o que causa a espondilite anquilosante, mas as pessoas com certos genes têm maior probabilidade de desenvolver a doença.
Não há cura para a espondilite anquilosante, então os médicos concentram o tratamento no alívio dos sintomas da pessoa e na prevenção do agravamento da condição.
O tratamento geralmente envolve uma combinação de medicamentos, fisioterapia e mudanças no estilo de vida. O médico pode recomendar cirurgia para pessoas com lesões articulares graves.
Quando ver um medico
Muitas vezes, uma pessoa pode tratar a dor nas costas e nas pernas em casa com repouso, medicamentos OTC e exercícios leves ou alongamento.
Consulte um médico se a dor:
- é severo
- piora constantemente ou não responde ao tratamento em casa
- se espalha para outras áreas do corpo
- ocorre junto com outros sintomas, como diarreia, tontura ou vômito
As pessoas devem procurar assistência médica imediata se também apresentarem sintomas como:
- dor muito forte
- inchaço repentino na perna ou pé
- dor no peito
- dificuldade em se mover ou andar
- perda do controle do intestino ou da bexiga
Resumo
Dores na região lombar e nas pernas costumam ser o resultado de pequenos ferimentos ou má postura, e a dor tende a melhorar com repouso e tratamentos caseiros. No entanto, a dor persistente ou recorrente pode ser um sintoma de uma doença subjacente, como artrite ou fibromialgia.
As pessoas devem consultar um médico em caso de dor intensa, que não melhora ou que ocorre juntamente com outros sintomas.
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