Quais são os efeitos colaterais do 5-HTP?
5-hidroxitriptofano (5-HTP) é o precursor do neurotransmissor serotonina. Este neurotransmissor desempenha um papel em muitas funções corporais importantes, incluindo a regulação do humor.
5-HTP está disponível como suplemento. Algumas pesquisas mais antigas sugerem que pode ajudar com problemas de humor, como depressão e ansiedade, bem como dores de cabeça, dor crônica e insônia.
Neste artigo, descrevemos o que é 5-HTP e como funciona. Também discutimos os potenciais efeitos colaterais dos suplementos de 5-HTP.
O que é 5-HTP?
Neurotransmissores são substâncias químicas que ajudam a transportar sinais nervosos entre os neurônios. A serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo:
- regulação do humor
- dorme
- percepção de dor
- digestão
- coagulação sanguínea
Para produzir serotonina, o corpo precisa de um aminoácido chamado triptofano. O corpo humano não pode produzir triptofano, portanto, a pessoa deve obtê-lo dos alimentos que ingere. Assim que o corpo recebe o triptofano, ele o converte em 5-HTP. Em seguida, converte o 5-HTP em serotonina.
Suplementos de 5-HTP também estão disponíveis. Saiba mais aqui.
Como funciona o 5-HTP?
Sem triptofano, o corpo não pode produzir serotonina. O National Capital Poison Center observou que o triptofano estava disponível na forma de suplementos até que o Food and Drug Administration (FDA) os proibiu em 1989. A proibição entrou em vigor depois que um lote contaminado de triptofano causou a morte de pelo menos 30 indivíduos e mais de 1.500 pessoas muito doentes.
Como o 5-HTP é um precursor da serotonina, é uma alternativa adequada aos suplementos de triptofano. Os suplementos de 5-HTP podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina, especialmente em pessoas que não ingerem triptofano suficiente em suas dietas e naquelas cujo corpo não produz serotonina suficiente.
A pesquisa sugere que o 5-HTP é altamente absorvível. Uma revisão mais antiga de 1998 observa que o corpo absorve cerca de 70% de um suplemento oral de 5-HTP na corrente sanguínea.
Riscos e efeitos colaterais
Os riscos e efeitos colaterais potenciais do 5-HTP variam entre crianças, adultos e pessoas grávidas ou amamentando.
Em crianças
5-HTP não é seguro para crianças.
Em adultos
Os possíveis efeitos colaterais do 5-HTP em adultos incluem:
Síndrome da serotonina
A síndrome da serotonina é uma emergência com risco de vida que ocorre quando uma pessoa tem níveis perigosamente altos de serotonina no cérebro. Os sintomas da síndrome da serotonina podem incluir:
- confusão
- ansiedade
- contrações musculares ou espasmos
- suando
- tremendo
- diarréia
A síndrome da serotonina geralmente ocorre como resultado do uso de vários medicamentos produtores de serotonina. Por exemplo, uma pessoa pode desenvolver a condição após tomar um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (SSRI) ou um inibidor da recaptação da serotonina e norepinefrina (SNRI) com um dos seguintes:
- outro antidepressivo
- 5-HTP
- Erva de São João
Devido a esse risco, as pessoas que tomam antidepressivos ou outras drogas serotoninérgicas não devem tomar 5-HTP.
Mudanças nos níveis de outros neurotransmissores
O uso prolongado de 5-HTP pode esgotar os níveis de um grupo de neurotransmissores chamados catecolaminas. Este grupo inclui:
- dopamina
- epinefrina, também conhecida como adrenalina
- norepinefrina, também conhecida como noradrenalina
A depleção de catecolaminas pode afetar o humor e as funções corporais, e também pode impedir o 5-HTP de funcionar.
Problemas gastrointestinais
Algumas pessoas relatam os seguintes sintomas gastrointestinais (GI) após tomar 5-HTP:
- azia
- gás
- sensações estrondosas no estômago
- sensação de plenitude desconfortável
Problemas de coração e vasos sanguíneos
A serotonina causa o estreitamento dos vasos sanguíneos minúsculos, o que ajuda a promover a coagulação do sangue. Esse estreitamento pode, portanto, ajudar a parar o sangramento após uma lesão, mas pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos perigosos em algumas pessoas.
Pessoas com histórico de hipertensão ou outros fatores de risco cardiovascular devem consultar um médico antes de tomar o 5-HTP.
Osteoporose
Níveis muito elevados de serotonina no sangue podem levar à osteoporose, na qual os ossos enfraquecem, especialmente em pessoas com outros fatores de risco para a doença.
Pessoas com osteoporose geralmente não apresentam sintomas. O primeiro sinal geralmente é um osso quebrado após uma pequena queda ou outro ferimento.
Uma pessoa que já tem um diagnóstico de osteoporose deve conversar com seu médico antes de considerar o uso de 5-HTP.
Síndrome de eosinofilia-mialgia
A síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS) é uma doença rara que causa níveis elevados de glóbulos brancos chamados eosinófilos nos tecidos do corpo. Esses níveis elevados podem levar aos seguintes sintomas:
- dor muscular, cãibras e fraqueza
- erupções cutâneas
- dificuldades respiratórias
- fadiga
Casos graves de EMS podem levar à falência de múltiplos órgãos e morte. EMS é a síndrome que causou a morte de pessoas que tomaram suplementos de triptofano em 1989.
Desde então, algumas pessoas que tomaram o 5-HTP relataram sintomas de SME.
Overdose e toxicidade
Doses mais altas de 5-HTP aumentam o risco de efeitos colaterais graves, incluindo overdose e falência de órgãos.
O FDA não regulamenta suplementos, o que significa que pode haver diferenças significativas no conteúdo e na qualidade entre os lotes e marcas. Essa inconsistência aumenta o risco de overdose e envenenamento.
Reação alérgica
Como acontece com qualquer suplemento, é possível ter uma reação alérgica ao 5-HTP. Reações alérgicas graves são possíveis, mas raras.
Qualquer pessoa que apresentar sintomas de reação alérgica grave ou anafilaxia após tomar 5-HTP deve procurar atendimento médico de emergência. Esses sintomas podem incluir:
- erupção cutânea ou urticária
- inchaço dos lábios, língua ou garganta
- falta de ar ou dificuldade para respirar
- dor de estômago
- cólicas abdominais
- vômito ou diarréia
- um sentimento de desgraça iminente
Durante a gravidez e amamentação
Os cientistas não avaliaram suficientemente a segurança do uso de 5-HTP durante a gravidez ou amamentação. Como resultado, esses indivíduos devem evitar tomar este suplemento.
Interações de medicação
O 5-HTP pode interagir com qualquer medicamento que aumente a serotonina, incluindo:
- antidepressivos
- medicamentos para enxaqueca
- medicamentos para a dor
Pessoas que tomam qualquer um dos medicamentos acima não devem tomar 5-HTP. Isso pode causar a síndrome da serotonina.
Como regra geral, as pessoas devem sempre consultar um médico antes de tomar um suplemento pela primeira vez.
Dosagem
Não há dosagem de 5-HTP aprovada pela FDA. Uma overdose pode ser letal, por isso é importante começar com uma dose pequena e evitar tomar mais do que o recomendado no rótulo do produto.
Quando ver um medico
A pessoa deve conversar com seu médico antes de tomar um novo suplemento. Alguns suplementos podem piorar as condições de saúde existentes ou interagir com outros medicamentos. Um médico também pode aconselhar sobre uma dosagem de suplemento apropriada.
Depois de tomar 5-HTP, uma pessoa deve chamar um médico se:
- o 5-HTP não melhora seus sintomas
- eles desenvolvem sintomas novos ou que pioram enquanto tomam 5-HTP
- eles experimentam efeitos colaterais desagradáveis
Uma pessoa precisará de atenção médica de emergência se ocorrer anafilaxia ou sinais de síndrome da serotonina após tomar 5-HTP.
Resumo
O 5-HTP é um suplemento que pode ajudar a aumentar os níveis do neurotransmissor serotonina. Algumas pesquisas mais antigas sugerem que pode ajudar a regular o humor e a aliviar dores de cabeça, dores crônicas e insônia. No entanto, mais pesquisas são necessárias para apoiar essas afirmações.
O 5-HTP pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Os possíveis efeitos colaterais graves incluem síndrome da serotonina e anafilaxia. Qualquer pessoa que apresentar sintomas desses efeitos colaterais deve procurar atendimento médico de emergência.
Uma pessoa deve conversar com seu médico antes de tomar 5-HTP ou qualquer outro suplemento. Alguns suplementos podem piorar as condições médicas subjacentes ou interagir com medicamentos que uma pessoa já está tomando.
