Quais são as melhores posições para amamentar?
Embora seja uma atividade natural, a amamentação também é uma habilidade que leva tempo para ser aprendida. Tende a ficar mais fácil com a prática, pois tanto a mulher quanto o bebê dominam as estratégias de amamentação que funcionam para eles.
As melhores posições para amamentar permitem que o bebê pegue a mama bem e confortavelmente, não force os músculos e reduza o risco de lesões nos mamilos e dor.
A melhor posição para amamentar também pode mudar à medida que o bebê cresce e a mulher ganha confiança. Nenhuma posição única funciona para todos.
Em vez disso, experimente uma variedade de posições para encontrar aquelas que funcionam bem em diferentes situações.
Melhores posições de amamentação
Embora nem todas as mulheres achem as mesmas posições confortáveis ou eficazes, algumas das melhores posições para amamentar incluem:
1. Suporte de berço
O suporte do berço é a posição clássica de amamentação. Nesta posição, o bebê se alimenta com o estômago contra o corpo da mulher.
Para fazer o suporte do berço:
- Segure o bebê com o estômago contra o seu corpo.
- Apoie o bebê com o braço que está do mesmo lado da mama em que o bebê está mamando.
- Mantenha a cabeça do bebê alinhada com o resto do corpo para evitar forçar o pescoço.
- Tente usar um travesseiro de enfermagem ou um apoio de braço para apoiar o cotovelo para torná-lo mais confortável.
No entanto, algumas mulheres acham difícil essa posição com um recém-nascido. Além disso, conforme os bebês crescem, eles podem ficar grandes demais para serem sustentados nesta posição.
2. Suporte cruzado
O berço cruzado geralmente é a melhor trava para recém-nascidos. O aperto é semelhante ao do berço, mas a mulher apóia o bebê com o braço oposto ao seio de onde o bebê está se alimentando.
Para amamentar na posição de berço cruzado:
- Segure o bebê rente ao estômago, com as costas e o pescoço alinhados.
- Alcance as costas do bebê e apoie a cabeça dele com a mão, permitindo que o traseiro dele repouse na dobra do seu braço.
Esse aperto pode ser difícil de dominar no início, mas permite que a mulher tenha mais controle sobre a pega do bebê. Esta posição pode ser útil para bebês que lutam para obter uma pegada profunda.
3. Reclinado ou deitado
Esta posição é às vezes chamada de amamentação biológica porque estimula os reflexos instintivos de alimentação do bebê e permite que a mulher se alimente de uma posição confortável e apoiada.
Pode exigir algumas mudanças de posicionamento, mas a posição reclinada também pode ser muito confortável para mulheres que lutam com dores musculares ou se recuperando de uma cirurgia ou parto.
Para dominar esta abordagem à amamentação:
- Encontre uma posição reclinada confortável que apoie sua cabeça e pescoço. Imagine assistir TV ou ler um livro reclinado. Uma cadeira reclinável pode ajudar.
- Posicione o estômago do bebê em seu peito, com a cabeça na altura do peito.
- Certifique-se de que nada está cobrindo o nariz do bebê e que seu pescoço não está dobrado.
- O bebê pode encontrar a mama sozinho, mas fique à vontade para ajudar o quanto for necessário.
Algumas mulheres colocam o bebê na posição vertical, com os dedos dos pés apontando para baixo. Outras mulheres acham mais confortável com o bebê ligeiramente reclinado contra o braço dobrado.
Experimente diferentes opções para encontrar uma que funcione.
4. Bebê sentado
Quando o bebê tem idade suficiente para apoiar a cabeça, ele pode mamar sentado. Esta posição funciona bem para a amamentação em trânsito. Bebês que se contorcem quando se sentem contidos também podem gostar dessa posição.
Para alimentar um bebê na posição vertical:
- Sente-se na posição vertical e apóie o bebê para que ele se sente. Bebês mais novos podem se apoiar em seu braço ligeiramente dobrado para obter mais apoio. Bebês mais velhos podem se sentir melhor sentados totalmente, com as pernas enroladas em cada lado de seu abdômen.
- Apoie as costas e o pescoço do bebê até que ele possa se sentar sem ajuda.
- Certifique-se de que o pescoço e as costas do bebê estão retos e alinhados.
- Certifique-se de que nada está cobrindo o nariz do bebê.
5. Deitado de lado
Deitar de lado é a posição ideal para amamentar em mulheres que estão se recuperando de uma cirurgia e em mulheres exaustos que amamentam à noite. Mulheres que dormem junto com o bebê tendem a usar essa posição.
Algumas mulheres acham difícil chegar à posição certa no início. Recém-nascidos muito pequenos podem ter dificuldade em ficar de lado.
Para amamentar deitado de lado:
- Deite-se de lado, de frente para o bebê.
- Coloque o bebê de forma que o nariz fique próximo ao mamilo.
- Segure o bebê próximo ao seu lado e apoie suas costas com o antebraço ou com um cobertor ou toalha enrolado.
Alguns bebês acham mais fácil amamentar pela mama de cima, enquanto outros podem alcançar mais facilmente a mama que está mais próxima da cama.
As mulheres que tentam esta posição devem observar que, embora o co-leito seja popular, a maioria das organizações não a recomenda. Isso é especialmente verdadeiro para recém-nascidos que apresentam alto risco de sufocação e síndrome de morte súbita infantil (SMSL).
A maneira mais segura de amamentar deitada de lado é remover todos os travesseiros e cobertores próximos ao bebê. Evite adormecer antes de devolver o bebê ao berço.
6. Fixação da embreagem
A garra é ideal para mulheres se recuperando de uma cirurgia abdominal ou lidando com dores após o parto. Também é uma excelente opção para mulheres que desejam amamentar dois bebês simultaneamente.
Muitas mulheres acham que isso ajuda os bebês a ter uma pegada mais profunda e que reduz a frustração associada a um forte reflexo de descida.
Esse aperto às vezes é chamado de aperto de futebol porque a mulher segura o bebê como uma bola de futebol.
Para usar a posição de retenção da embreagem:
- Coloque um travesseiro em um lado do corpo ou em ambos os lados se estiver amamentando dois bebês. O travesseiro apoiará o corpo do bebê.
- Segure o bebê com a face para cima em seu braço com a cabeça dele perto de seu peito.
- Alinhe a cabeça, o pescoço e as costas do bebê e apoie-os com o braço e a mão.
- Embale o bebê bem ao seu lado, com as pernas e os pés enfiados embaixo do braço.
Pontas
O posicionamento é apenas um aspecto da amamentação confortável. Essas outras estratégias podem tornar a amamentação mais confortável e eficaz:
- Uso de travesseiros ou cobertores enrolados para suporte extra. Essa tática pode ser especialmente útil se segurar o bebê causa tensão muscular. Por exemplo, colocar um travesseiro sob o cotovelo que apóie o bebê pode ajudar a reduzir a tensão nos ombros e no pescoço.
- Criando uma área de amamentação confortável. Abastecer uma área da casa ou cômodo com lanches, água, travesseiro de enfermagem, cobertor, material para arrotar, um livro ou revista e outras necessidades pode ajudar as mulheres a administrar longas sessões de amamentação.
- Relaxando o pescoço e os ombros. Algumas pessoas tensionam os músculos do pescoço e dos ombros para suportar o peso do bebê. Tente relaxar ativamente esses músculos ou use um travesseiro como apoio.
- Apoiando o seio. Dependendo do tamanho ou posição da mama, ela pode cobrir grande parte do rosto do bebê. Apoiar o peso da mama com a mão livre pode tornar a posição mais confortável e manter o nariz do bebê descoberto.
- Bombeamento após cada sessão de amamentação. Para aumentar o suprimento e acumular um estoque de leite materno, a mulher pode bombear após cada sessão de amamentação. Isso ajuda a esvaziar os seios. Algumas mulheres preferem economizar tempo bombeando em um seio enquanto amamentam no outro.
Resumo
A posição certa para amamentar pode mudar com o tempo, à medida que a mulher e o bebê desenvolvem uma rotina e um relacionamento. Esteja aberto para experimentar diferentes posições. Embora algumas posições possam parecer estranhas no início, a prática pode torná-las mais fáceis e confortáveis.
As mulheres que têm problemas com a amamentação devem procurar ajuda o quanto antes. É possível resolver a maioria dos problemas de amamentação, mas esperar muito tempo pode ser desafiador e provocar frustração na mulher e no bebê.
Para obter ajuda, uma mulher que amamenta pode comparecer a uma reunião da La Leche League ou falar com um especialista em lactação ou com um médico.
