Maneiras de controlar ou interromper períodos pesados
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A menstruação é intensa quando o sangramento é extenso ou dura mais de 7 dias. Alguns remédios caseiros podem ajudar a reduzir o sangramento e controlar outros sintomas. Para algumas pessoas, os médicos podem recomendar medicamentos ou cirurgia.
O nome médico para um fluxo menstrual intenso é menorragia. Uma pessoa com menorragia pode precisar trocar seus absorventes internos a cada hora por muitas horas seguidas. Coágulos de sangue do tamanho de um quarto ou mais podem aparecer regularmente no fluxo menstrual.
Períodos pesados podem interromper a vida de uma pessoa e causar danos ao corpo. Uma pessoa pode se sentir muito cansada e sentir dores e cólicas contínuas. Em algumas pessoas, menstruações intensas podem causar perda excessiva de sangue e causar anemia.
Qualquer pessoa com menorragia deve consultar um médico para identificar qualquer causa subjacente.
Além de trabalhar com um médico, alguns remédios caseiros e ferramentas de suporte podem ajudar a reduzir os sintomas e tornar mais fácil controlar um período menstrual abundante.
Mudancas de estilo de vida
Use um copo menstrual
Os copos menstruais são pequenos copos de silicone que ficam dentro da vagina e coletam o sangue menstrual no canal vaginal. Embora o uso de um copo menstrual não reduza o fluxo, pode ajudar a reduzir ao mínimo as idas ao banheiro.
Os copos menstruais normalmente retêm mais sangue do que os absorventes internos ou absorventes, portanto, uma pessoa pode precisar esvaziá-los com menos frequência do que precisaria para trocar um absorvente interno.
Copos menstruais estão disponíveis para compra online.
Experimente uma almofada de aquecimento
As almofadas de aquecimento podem ajudar a reduzir os sintomas menstruais comuns, como dor e cólicas. Isso ocorre porque o calor da almofada de aquecimento pode relaxar os músculos envolvidos.
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Use calcinha de época para dormir
As cuecas absorventes, chamadas de calcinhas de época, retêm o sangue como uma almofada.
Dormir com essa calcinha pode ser mais confortável do que dormir com um absorvente, e uma pessoa pode acordar com menos frequência durante a noite.
As calcinhas da época estão disponíveis para compra online.
Descanse bastante
O corpo precisa de energia para restaurar o sangue que perde durante um fluxo menstrual intenso. Reservar um tempo para descansar sempre que possível é importante e pode ajudar a prevenir a fadiga.
Exercício
Os exercícios ajudam algumas pessoas a lidar com a menorragia. Por exemplo, atividades como ioga podem ajudar a reduzir o estresse relacionado.
Dieta e suplementos
Nenhuma pesquisa mostrou que as mudanças na dieta por si só podem reduzir o sangramento menstrual intenso ou sintomas relacionados, de acordo com o Instituto de Qualidade e Eficiência em Cuidados de Saúde.
No entanto, manter-se hidratado e garantir que haja quantidade suficiente dos seguintes nutrientes na dieta pode ajudar a controlar os sintomas de um período intenso, especialmente quando a pessoa também está usando outros remédios e tratamentos.
Ferro
Uma pessoa com menstruação abundante está perdendo muito sangue e, com isso, muito ferro. O corpo usa o ferro para criar novas células sanguíneas.
Tomar um suplemento de ferro pode ajudar a garantir que haja glóbulos vermelhos suficientes no corpo. Isso pode ajudar a prevenir a anemia, uma condição que envolve a falta de glóbulos vermelhos.
Saiba mais sobre anemia aqui.
Comer mais alimentos ricos em ferro também pode ajudar, incluindo carnes, legumes e vegetais de folhas escuras.
Vitamina C
O corpo não absorve o ferro facilmente, mas a vitamina C pode ajudar.
Tomar suplementos de vitamina C ou comer alimentos ricos em vitamina C - como frutas cítricas - junto com um suplemento de ferro pode ajudar a prevenir a deficiência de ferro.
Hidratação
Um período intenso faz com que o corpo perca muita água, bem como sangue e ferro. Reabastecer essa água mantendo-se hidratado pode apoiar a saúde geral e os níveis de energia.
Remédios herbais
Algumas evidências iniciais sugerem que certos remédios à base de ervas podem ajudar no sangramento menstrual intenso.
Uma crítica em Pesquisa em fitoterapia explorou os efeitos dos remédios fitoterápicos tradicionais na menorragia e observou que alguns se mostraram promissores.
O seguinte pode reduzir a duração de uma menstruação e grande perda de sangue:
- cápsulas de gengibre
- xarope de murta
- cápsulas de flores de romã
No entanto, mais evidências médicas são necessárias, e os pesquisadores pediram mais ensaios para confirmar suas descobertas.
Remédios
Os médicos recomendam medicamentos para muitas pessoas com sangramento menstrual intenso. Várias opções podem ajudar com dor, cãibras e fluxo sanguíneo intenso:
- O ibuprofeno (Advil) pode reduzir a dor e as sensações de cãibras e também pode retardar o sangramento.
- As pílulas anticoncepcionais podem ajudar a tornar as menstruações mais regulares.
- Um dispositivo intrauterino (DIU) é implantado no útero para ajudar a controlar o sangramento e prevenir a gravidez com a liberação de medicamentos.
- As terapias hormonais, incluindo estrogênio ou progesterona, podem ajudar a reduzir o sangramento e regular a menstruação.
- O spray nasal de desmopressina libera uma proteína de coagulação para ajudar a prevenir a quebra dos coágulos sanguíneos, o que pode reduzir o sangramento.
- Os medicamentos antifibrinolíticos, como o ácido tranexâmico, também podem ajudar a reduzir o sangramento, evitando que os coágulos se decomponham.
Cirurgias
Alguns procedimentos cirúrgicos podem ajudar a tratar menstruações abundantes. É mais provável que um médico recomende-os se houver protuberâncias ou pólipos no útero.
Esses procedimentos incluem:
- Histeroscopia cirúrgica: este procedimento minimamente invasivo remove pólipos e outros crescimentos para ajudar a reduzir um fluxo pesado.
- Dilatação e curetagem: envolve a remoção de parte do revestimento do útero para limitar o sangramento. Uma pessoa pode precisar se submeter ao procedimento mais de uma vez.
- Ablação ou ressecção endometrial: Esses procedimentos removem a maior parte ou todo o revestimento uterino. Como resultado, a menstruação pode parar e a concepção torna-se muito improvável.
- Histerectomia: envolve a remoção completa do útero. Isso interrompe a menstruação e significa que a mulher não pode engravidar.
Possíveis razões para períodos intensos
Vários fatores podem causar períodos abundantes.
Quando uma menstruação é particularmente intensa, pode ser porque flutuações repentinas nos níveis hormonais causaram alterações no sistema reprodutivo.
Quando as menstruações são regularmente intensas, a causa pode envolver:
- hormônios ou as glândulas que os produzem
- controle de natalidade, como um DIU
- alguns medicamentos, como aspirina
- miomas uterinos ou pólipos
- Gravidez ectópica
- perda de gravidez recente
- doença inflamatória pélvica
- distúrbio da função plaquetária
- doença de von Willebrand
- crescimentos cancerosos no útero ou colo do útero
Os distúrbios que afetam o fígado, os rins ou a tireoide também podem causar sangramento intenso.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) observam que um fluxo menstrual intenso é um dos problemas mais comuns que as mulheres relatam aos médicos. Os prestadores de cuidados de saúde não conseguem encontrar uma causa para períodos abundantes em metade dos casos.
Quando ver um medico
Qualquer pessoa com menorragia - sangramento menstrual intenso - deve consultar um médico. Esta definição inclui períodos que duram mais de 7 dias e períodos que molham completamente um absorvente ou tampão a cada hora por várias horas consecutivas.
O médico fará perguntas sobre a saúde geral e menstrual e poderá solicitar exames adicionais para diagnosticar qualquer problema subjacente.
Quando um problema de saúde é responsável por períodos abundantes, vários tratamentos estão disponíveis.
Panorama
Um período intenso é muito comum e várias técnicas podem ajudar a controlá-lo.
Estratégias de estilo de vida, produtos como copos menstruais, suplementos e medicamentos sem receita podem ajudar com os sintomas, enquanto uma pessoa trabalha com seu médico para determinar a melhor abordagem. Para algumas pessoas, os médicos recomendam medicação ou cirurgia adicional.
Mesmo quando uma pessoa pode controlar seu fluxo intenso, ainda é melhor consultar um médico, que irá investigar e identificar quaisquer problemas subjacentes. Isso pode ajudar a reduzir a intensidade e a duração do fluxo.
