Caminhar pode prevenir a insuficiência cardíaca em mulheres idosas
Uma nova pesquisa examina o efeito da caminhada em dois subtipos de insuficiência cardíaca em mulheres idosas. Os resultados foram publicados no Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure.
De acordo com estimativas recentes, quase 5 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm insuficiência cardíaca congestiva.
Mais de meio milhão de casos são diagnosticados a cada ano.
Apesar do nome, “insuficiência cardíaca” não significa que o coração parou de funcionar completamente, explica a American Heart Association (AHA).
Na insuficiência cardíaca congestiva, o coração não bombeia sangue tão bem quanto deveria.
A insuficiência cardíaca ocorre de duas maneiras principais: os músculos do coração enfraquecem ou ficam rígidos e perdem a elasticidade.
Embora afete pessoas de todas as idades, é mais prevalente entre os idosos com mais de 60 anos. A AHA recomenda que as pessoas em risco evitem fumar, fazer mais exercícios e comer alimentos saudáveis para o coração.
Um novo estudo investiga mais profundamente uma dessas estratégias potenciais de prevenção. Pesquisadores da Universidade de Buffalo, em Nova York, começaram a investigar como a caminhada afeta dois subtipos de insuficiência cardíaca: insuficiência cardíaca com fração de ejeção reduzida e insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada.
Michael LaMonte, um professor associado de pesquisa de epidemiologia da Escola de Saúde Pública e Profissões da Saúde da Universidade de Buffalo, liderou o estudo.
Estudo de caminhada e insuficiência cardíaca em mulheres
A insuficiência cardíaca com fração de ejeção reduzida ocorre quando o lado esquerdo do coração bombeia menos sangue para o corpo do que o normal.
Especificamente, a fração de ejeção normal - que mede quanto sangue é bombeado do ventrículo esquerdo para o corpo em um batimento cardíaco - é superior a 55%. Na insuficiência cardíaca de ejeção reduzida, essa taxa cai para 40% ou menos.
Na insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada, esta taxa pode ser superior a 50 por cento e, portanto, aparecer para ser normal. No entanto, se os músculos do coração forem muito grossos ou rígidos, a quantidade inicial de sangue que os ventrículos podem conter pode ser muito pequena para as necessidades do corpo.
Como LaMonte e a equipe explicam, a primeira forma de insuficiência cardíaca tem uma perspectiva mais pobre, enquanto a segunda forma é mais comum em idosos e tende a afetar mulheres e minorias étnicas em particular.
Os pesquisadores examinaram a ligação entre os níveis de atividade física, conforme relatado por 137.303 pessoas que se inscreveram na Iniciativa de Saúde da Mulher, um estudo de longo prazo com mulheres na pós-menopausa.
Em seguida, os cientistas analisaram um subgrupo de 35.272 mulheres que viviam com um dos dois subtipos de insuficiência cardíaca.
Por que caminhar é "particularmente importante"
Para cada 30-45 minutos adicionais de atividade física diária, o risco de desenvolver insuficiência cardíaca foi reduzido em 9 por cento para insuficiência cardíaca em geral, em 8 por cento para insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada e em 10 por cento para insuficiência cardíaca com fração de ejeção reduzida.
Crucialmente, enquanto caminhada e atividade física se correlacionaram inversamente com o risco de insuficiência cardíaca, a intensidade da atividade física não teve nenhum efeito; isso sugere que a quantidade de atividade é o que importa.
“A descoberta de que a caminhada mostrou uma associação protetora com a insuficiência cardíaca e seus subtipos é particularmente importante em um contexto de saúde pública. Isso é especialmente relevante, visto que caminhar é de longe a atividade física mais comumente relatada em adultos mais velhos. ”
Michael LaMonte
“Este é o primeiro estudo a relatar que os níveis de atividade física estão relacionados a um menor risco de desenvolver insuficiência cardíaca com fração de ejeção reduzida em idosos, principalmente em mulheres”, destaca LaMonte.
“Isso é muito importante do ponto de vista da saúde pública, dado o mau prognóstico que esse tipo de insuficiência cardíaca tem quando está presente”, acrescenta.
“Como a insuficiência cardíaca é muito mais comum após os 60 anos”, diz ele, “e como seu tratamento é muito desafiador e caro, a possibilidade de prevenir seu desenvolvimento promovendo aumento dos níveis de atividade física e, especificamente, andar, mais tarde na vida pode ter um impacto importante sobre a carga geral desta doença em uma sociedade em envelhecimento. ”
