Vitamina D, suplementos de óleo de peixe de poucos benefícios para a saúde do coração
Dois novos ensaios clínicos randomizados desafiam a visão de que suplementos de vitamina D e óleo de peixe têm qualquer benefício real na luta contra condições crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
Os resultados do primeiro e do segundo ensaio foram apresentados em Sessões Científicas, realizadas pelo American Heart Institute (AHA) em Chicago, IL, e publicados no New England Journal of Medicine.
Suplementos de vitamina D e óleo de peixe têm sido objeto de muito entusiasmo na comunidade de pesquisa médica, na mídia de massa e entre o público em geral, devido aos seus alegados benefícios no combate ao câncer e às doenças cardíacas.
Por exemplo, estudos recentes em ratos descobriram que a vitamina D beneficia as células do coração e sugeriram que a vitamina pode prevenir bloqueios cardiovasculares.
Outros estudos identificaram ligações persistentes entre a falta de vitamina D e o desenvolvimento de câncer de mama e de intestino.
Os especialistas também acreditam que os ácidos graxos ômega-3 - que estão nos frutos do mar, algumas nozes e sementes - beneficiam o coração. A AHA, por exemplo, recomenda a ingestão de pelo menos 2 porções de peixe por semana para uma saúde cardiovascular ideal.
Como resultado, muitos americanos recorreram a suplementos de óleo de peixe ômega-3 para evitar doenças cardíacas. Uma pesquisa realizada pelo National Institutes of Health (NIH) descobriu que quase 19 milhões de americanos estão tomando suplementos de óleo de peixe.
Mas os suplementos de vitamina D e óleo de peixe realmente funcionam?
Vitamina D, óleo de peixe não é melhor do que placebo
Os dois novos estudos foram randomizados, controlados por placebo, conduzidos pela Dra. JoAnn E. Manson, chefe da divisão de medicina preventiva do Brigham and Women’s Hospital em Boston, MA.
Os testes examinaram o efeito de uma ingestão diária de vitamina D e óleos de peixe contendo ômega-3 na prevenção de doenças cardíacas e câncer.
Os estudos envolveram quase 26.000 participantes adultos saudáveis, 20% dos quais eram afro-americanos. Nenhum tinha histórico de doenças cardíacas ou câncer. Os homens no estudo tinham pelo menos 50 anos e as mulheres pelo menos 55.
Alguns participantes tomaram uma dosagem diária de 2.000 unidades internacionais de vitamina D e 1 grama de óleo de peixe.
Outros participantes receberam a mesma dosagem de vitamina D mais um placebo, e outros tomaram a mesma dosagem diária de óleo de peixe com um placebo. O grupo final recebeu duas dosagens de placebos.
O Dr. Manson e a equipe acompanharam os participantes por 5 anos. Ao final do período de estudo, eles não encontraram nenhum benefício geral.
No primeiro ensaio, eles concluem:
“A suplementação com ácidos graxos [ômega-3] não resultou em uma incidência menor de eventos cardiovasculares maiores ou câncer do que o placebo.”
No segundo ensaio, eles presumiram que “a suplementação com vitamina D não resultou em uma incidência menor de câncer invasivo ou eventos cardiovasculares do que o placebo”.
O óleo de peixe evita ataques cardíacos?
O Dr. Manson e a equipe encontraram uma ligação entre o óleo de peixe e um menor risco de ataques cardíacos, especialmente entre as pessoas que não comiam peixe regularmente, bem como entre os afro-americanos.
No geral, os suplementos de óleo de peixe reduziram o risco de ataque cardíaco em aproximadamente 28%. Entre os afro-americanos, os suplementos de óleo de peixe reduziram esse risco em 77 por cento, em comparação com os participantes que tomaram apenas um placebo.
Finalmente, os pesquisadores descobriram que nenhum suplemento envolvido no estudo levou a efeitos colaterais graves, como sangramento, cálcio excessivo ou problemas gastrointestinais.
O New England Journal of Medicine também publicou um editorial relacionado aos ensaios. Nele, os autores Dr. John F. Keaney e Dr. Clifford J. Rosen alertam que os resultados "positivos" dos ensaios em relação à suplementação com óleo de peixe e risco de ataque cardíaco "precisam ser interpretados com cautela".
Eles continuam, observando que outros grandes ensaios clínicos randomizados de ácidos graxos ômega-3 não apóiam esses achados.
