Usando coros comunitários para aumentar o bem-estar
Programas de música comunitária podem ajudar a combater a solidão em adultos mais velhos e aumentar seu interesse pela vida, de acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Um estudo recente apresentado no Journal of Gerontology: Psychological Sciences olhou para uma nova maneira de lutar contra a solidão em adultos mais velhos - ingressando em um coro.
O objetivo do programa, denominado Comunidade de Vozes, era medir o impacto das intervenções baseadas na arte no bem-estar e na qualidade de vida.
As pessoas agora estão vivendo mais, graças aos avanços médicos e tecnológicos. No entanto, à medida que nossa expectativa de vida média aumenta constantemente, a questão da solidão cresce paralelamente.
Solidão em alta
Em um artigo, os pesquisadores propõem várias razões pelas quais a solidão pode estar aumentando. Eles observam que é menos comum que várias gerações vivam juntas na sociedade moderna, as famílias geralmente se separam e as famílias de uma pessoa são mais comuns do que nunca. Todos esses fatores aumentam o risco de solidão entre aqueles em populações mais velhas.
Os estudos também mostraram que as pessoas mais velhas tendem a ser mais solitárias do que os adultos mais jovens.
Também existe uma associação entre solidão e problemas de saúde. Por exemplo, estudos descobriram que pessoas solitárias têm maior probabilidade de adoecer. A pesquisa também indica que a solidão e o isolamento social são fatores de risco para mortalidade precoce.
Isso significa que há uma necessidade urgente de encontrar maneiras de reduzir a solidão em adultos mais velhos.
Melhorando a qualidade de vida
Para criar o programa Community of Voices, pesquisadores da University of California, San Francisco (UCSF) colaboraram com o San Francisco Community Music Center (CMC) e com o Departamento de Serviços para Envelhecimento e Adultos de San Francisco.
A intenção do projeto era descobrir se esse tipo de intervenção social poderia melhorar a qualidade de vida dos idosos.
O estudo foi realizado ao longo de 3 anos e envolveu 12 centros de idosos na área de São Francisco. Todos esses centros têm como objetivo envolver adultos com 60 anos ou mais em atividades que os ajudem com suas habilidades de raciocínio e aumentem sua saúde física.
Os pesquisadores trabalharam com 390 adultos mais velhos, que eles inscreveram em um dos dois grupos. O primeiro grupo começou a ensaiar imediatamente, enquanto o segundo grupo teve uma espera de 6 meses.
Diretores profissionais de corais e acompanhantes lideraram cada grupo. Eles escolheram um material adequado para adultos mais velhos, independentemente de seu nível de habilidade, e que os ajudaria a melhorar suas habilidades com o tempo.
A participação melhorou o bem-estar emocional
A equipe testou vários parâmetros durante o curso do estudo, incluindo memória, coordenação e equilíbrio. Os participantes também responderam a perguntas sobre seu bem-estar emocional.
Os resultados mostraram que os participantes gostaram de fazer parte de um grupo e trabalhar juntos em direção a um objetivo comum. O prazer dessa atividade resultou em uma visão mais feliz da vida e na redução da solidão.
“Nossos sistemas sociais e de saúde atuais não estão preparados para ajudar a apoiar nossa população cada vez maior de adultos mais velhos”, disse a autora principal Julene Johnson, PhD, reitora associada de pesquisa e professora da Escola de Enfermagem da UCSF.
“Há uma alta porcentagem de pessoas que vivenciam solidão e isolamento social, e a depressão também é relativamente alta. É necessário desenvolver novas abordagens para ajudar os idosos a permanecer envolvidos na comunidade e também conectados. ”
Julene Johnson
Etapas futuras
Os autores do estudo expressam sua surpresa por não terem encontrado nenhuma melhora nas habilidades de pensamento ou função física. Eles pedem mais pesquisas sobre como um coro pode melhorar o bem-estar de seus participantes e se há ou não impactos de longo prazo na saúde.
Apesar da falta de descobertas nesta área específica, o estudo mostrou que o programa teve benefícios mensuráveis para adultos com 60 anos ou mais.
“Graças à visão e liderança da UCSF e da [autora principal] Julene Johnson, agora temos pesquisas baseadas em evidências para apoiar o valor dos coros para adultos mais velhos”, disse Sylvia Sherman, diretora de programa do San Francisco CMC.
Acontece que cantar juntos e trabalhar por um objetivo comum tem benefícios que vão muito além do som da música.
