A idade média de início para diabetes tipo 2
Ter mais de 45 anos é um fator de risco para diabetes tipo 2. Pessoas dessa idade ou mais velhas devem tomar medidas ativas para prevenir a doença, incluindo exercícios regulares leves a moderados e uma dieta controlada.
O diabetes tipo 2 é responsável por 90-95 por cento dos diagnósticos de diabetes em adultos nos Estados Unidos.
Os diagnósticos individuais variam muito para que haja uma idade exata de início do diabetes tipo 2. Há evidências, entretanto, de que a probabilidade de desenvolver a doença aumenta drasticamente após os 45 anos de idade.
Idade média de início para diabetes tipo 2
A American Diabetes Association (ADA) recomenda testes anuais de rastreamento de diabetes depois que as pessoas completam 45 anos de idade.
No entanto, o desenvolvimento da condição depende de muitos outros fatores para prever com precisão em uma base individual.
Uma ampla combinação de fatores de saúde e estilo de vida pode influenciar a progressão da doença. Muitas pessoas têm diabetes há anos sem saber que têm a doença. Isso causa uma grande variação entre a idade de início e a idade de diagnóstico.
Algumas estimativas afirmam que uma em cada quatro pessoas com diabetes não sabe que tem. Além disso, muitas pesquisas e estudos nacionais não fazem distinção entre as taxas de diabetes tipo 1 e tipo 2 em adultos.
De acordo com o Center for Disease Control (CDC), adultos entre 45 e 64 anos de idade recebem a maioria dos novos diagnósticos de diabetes nos EUA.
Idade e diabetes
Embora possa não ser possível definir uma idade definida para o início do diabetes tipo 2, a idade de uma pessoa aumenta muito o risco de desenvolver a doença.
O Relatório Nacional de Estatísticas de Diabetes de 2017 estima que 12,2 por cento dos adultos com 18 anos ou mais nos EUA tinham diabetes em 2015.
Em outro lugar, um estudo de 2016 descobriu que as taxas de diabetes tipo 2 eram até sete vezes maiores em adultos chineses de 55 a 74 anos do que em pessoas de 20 a 34 anos.
Da mesma forma, o ADA relata que as taxas de diabetes permanecem altas na população idosa, afetando cerca de 25,2 por cento das pessoas com mais de 65 anos.
O diabetes tipo 2 também está se tornando cada vez mais prevalente em crianças e adolescentes em todo o mundo.
Nos EUA, cerca de 12 em cada 100.000 pessoas com menos de 20 anos de idade têm diagnóstico de diabetes tipo 2. A idade média em que as crianças recebem o diagnóstico é de 14 anos.
Fatores de risco
Os fatores comuns que podem aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 incluem:
- ter mais de 45 anos
- estar acima do peso
- tendo excesso de gordura abdominal ou abdominal
- dieta pobre, especialmente uma rica em gorduras e excesso ou açúcares refinados
- um estilo de vida sedentário
- ter familiares com diabetes
- ter diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional)
- dando à luz um bebê com mais de 4 quilos
- altos níveis de gorduras chamadas triglicerídeos e baixos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), ou colesterol "bom"
- pressão alta
- história de doença cardíaca ou derrame
- doença hepática ou renal
- síndrome dos ovários policísticos
- depressão
Esses fatores afetam a glicose no sangue direta ou indiretamente ao longo do tempo.
Sexo, raça ou origem étnica
As diferenças entre as chances de desenvolver diabetes tipo 2 e a idade do diagnóstico também podem depender do sexo, raça ou origem étnica.
O CDC observa que, de 1997 a 2011, os médicos diagnosticaram os homens americanos cerca de 2 anos antes das mulheres, e os afro-americanos e hispânicos cerca de 6 anos antes dos brancos.
A ADA também observa que o diabetes afeta as pessoas de algumas raças ou origens étnicas muito mais do que outras.
Fatores de estilo de vida, como dieta e níveis de atividade física, podem estar entre os motivos para taxas de prevalência mais altas, mas a pesquisa ainda é inconclusiva.
As taxas atuais de pessoas nos EUA com diagnóstico de diabetes, de acordo com a raça ou origem étnica, são as seguintes:
- 7,4 por cento dos brancos não hispânicos
- 8,0 por cento dos americanos asiáticos
- 12,1 por cento dos hispânicos
- 12,7 por cento dos negros não hispânicos
- 15,1 por cento dos nativos americanos e nativos do Alasca
Saiba mais sobre os fatores de risco para todos os tipos de diabetes aqui.
Prevenção
Os sintomas do diabetes tipo 2, como aumento da sede, fome e fadiga, geralmente não aparecem até o desenvolvimento de complicações. Tomar medidas para prevenir o diabetes é vital, pois o tempo até que uma pessoa se dê conta disso pode avançar a condição.
As maneiras de reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 incluem:
- fazer exercícios leves a moderados por pelo menos 150 minutos por semana, incluindo atividades diárias
- manter uma dieta saudável e equilibrada
- cortando açúcares simples, açúcares em excesso e gorduras nos alimentos
- monitorar a ingestão de carboidratos
- comer refeições menores ao longo do dia, em vez de três grandes refeições
- perder 5 a 7 por cento de seu peso corporal total
- monitorar ou tratar os níveis de glicose no sangue
- cortar o estresse para reduzir os níveis do hormônio cortisol, que pode aumentar os níveis de glicose no sangue
- mantendo-se hidratado
- aumentando a ingestão de fibra
- uma programação regular de sono para reduzir a liberação de hormônios do estresse
À medida que o corpo envelhece, as necessidades nutricionais mudam e o risco de lesões aumenta. O Instituto Nacional de Envelhecimento recomenda alterar os planos de alimentação e exercícios depois que uma pessoa atinge os 50 anos de idade.
No entanto, as pessoas devem começar a fazer testes de diabetes todos os anos, a partir dos 45 anos de idade. Se esses testes mostrarem diabetes tipo 2 ou pré-diabetes, eles podem começar a fazer ajustes mais cedo.
Aqueles com maior risco de diabetes devem certificar-se de que as escolhas alimentares ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue saudáveis. No entanto, com o controle eficaz da porção e um planejamento cuidadoso das refeições, as pessoas com diabetes tipo 2 ainda podem comer seus alimentos favoritos.
Q:
Uma pessoa pode ter diabetes desde o nascimento?
UMA:
Os bebês podem desenvolver diabetes tipo 1. Alguns sinais de diabetes em bebês ou crianças pequenas incluem fadiga, perda de peso apesar da fome e bom apetite, infecções por fungos e hálito com cheiro de fruta.
Os cuidadores também podem notar irritabilidade sem causa aparente.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.
