Estresse, insônia podem triplicar o risco de morte para pessoas com hipertensão
Um ambiente de trabalho estressante associado à falta de sono pode resultar em um risco três vezes maior de morte cardiovascular em pessoas com hipertensão.
Uma pesquisa recente analisou como o estresse e a insônia afetaram a saúde de funcionários com hipertensão, e as notícias foram preocupantes.
Os pesquisadores descobriram que, em comparação com seus colegas que dormiam bem e não experimentavam estresse relacionado ao trabalho, funcionários hipertensos com estresse e insônia tinham três vezes mais probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares.
Os pesquisadores analisaram dados de quase 2.000 funcionários com idades variando de 25 a 65 anos. Esses trabalhadores apresentavam hipertensão, mas, na época do estudo, não apresentavam doenças cardiovasculares ou diabetes.
Embora aqueles com estresse relacionado ao trabalho ou insônia tivessem um risco aumentado de morte cardiovascular, o risco era maior quando as pessoas tinham esses dois fatores presentes em suas vidas diárias.
Os autores publicaram suas descobertas no European Journal of Preventive Cardiology.
“Esses são problemas insidiosos”, observa o Prof. Karl-Heinz Ladwig, do Centro Alemão de Pesquisa para Saúde Ambiental e da Faculdade de Medicina da Universidade Técnica de Munique.
“O risco é não ter um dia difícil e sem dormir. Ele está sofrendo de um trabalho estressante e sono insuficiente ao longo de muitos anos, o que diminui os recursos de energia e pode levar à morte prematura. ”
Prof. Karl-Heinz Ladwig
A hipertensão é um importante fator de risco para muitos
Os pesquisadores definem a hipertensão como pressão alta nas artérias.
De acordo com a American Heart Association (AHA), as leituras normais de pressão arterial para adultos ficam abaixo de 120/80 milímetros de mercúrio (mm Hg), enquanto as pessoas com hipertensão têm uma pressão sistólica (número superior) de 130 mm Hg ou superior ou um pressão diastólica (número inferior) de 80 mm Hg ou superior.
A hipertensão é um problema generalizado nos Estados Unidos, com a AHA estimando que cerca de 103 milhões de adultos têm hipertensão.
Esse número equivale a quase metade de todos os adultos nos EUA, e os especialistas observam que a taxa de mortalidade decorrente da hipertensão está aumentando. Na verdade, aumentou quase 11% de 2005 a 2015.
Muitos fatores podem aumentar o risco de doença cardíaca de uma pessoa, alguns dos quais são incontroláveis, como o aumento da idade, sexo biológico e hereditariedade.
No entanto, outros fatores - como tabagismo, colesterol alto, pressão alta, sedentarismo e excesso de peso - são modificáveis.
A pressão arterial elevada é um fator de risco significativo para doenças cardíacas porque, quando a pressão arterial aumenta, o coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue pelo corpo.
Esse trabalho extra engrossa os músculos do coração e também pode endurecer ou danificar as paredes das artérias. Como resultado, menos oxigênio chega aos órgãos do corpo e o coração fica danificado com o tempo devido ao aumento da carga de trabalho.
Como o estresse se relaciona com o sono, a saúde do coração
O estresse é outro fator que pode contribuir para doenças cardíacas.
No estudo atual, os pesquisadores definiram um trabalho estressante como aquele que exige muito do funcionário, sem dar a ele muito controle sobre o que deve fazer e realizar a cada dia.
Eles também observaram que a maioria das pessoas com problemas de sono tinha problemas em permanecer dormindo, enquanto outras tinham problemas em adormecer.
“Manter o sono é o problema mais comum em pessoas com empregos estressantes”, diz o Prof. Ladwig. “Eles acordam às 4 da manhã para ir ao banheiro e voltam para a cama ruminando sobre como lidar com os problemas de trabalho.”
A hipertensão por si só é um importante fator de risco para doenças cardíacas, mas combiná-la com a insônia e o estresse relacionado ao trabalho agravam os problemas potenciais.
O prof. Ladwig diz que seria uma boa ideia para os empregadores oferecer gerenciamento de estresse e tratamento do sono no local de trabalho, enquanto os médicos deveriam discutir o sono e o estresse no trabalho com pessoas que têm hipertensão e podem ter um risco maior de problemas de saúde cardiovascular.
