Paralisia do sono e alucinações podem aumentar o risco de depressão em algumas pessoas
Uma nova pesquisa sugere que a paralisia do sono e as alucinações são comuns entre os atletas estudantes e que esses problemas de sono podem levar à depressão.
Um novo estudo sugere que a paralisia do sono e as alucinações podem colocar os adultos jovens em risco de depressão.Os atletas estudantes frequentemente apresentam problemas de sono, sendo a insônia e a apnéia do sono os mais frequentes.
A maioria dos jovens atletas simplesmente não dorme o suficiente. Uma pesquisa recente - da American College Health Association - descobriu que a maioria dos estudantes atletas tem 4 noites de sono insuficiente por semana, em média.
Mas quão prevalentes são alguns problemas de sono menos comuns, como paralisia do sono e alucinações do sono, neste grupo?
Esta é a questão que uma equipe de pesquisadores - liderada por Michael Grandner, diretor do Programa de Pesquisa do Sono e Saúde e professor assistente de psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona em Tucson - começou a investigar.
Especificamente, Grandner e seus colegas analisaram a ocorrência de paralisia do sono e alucinações do sono.
Serena Liu, pesquisadora do Programa de Pesquisa do Sono e Saúde, é a primeira autora do artigo, que foi apresentado no SLEEP 2018, a 32ª reunião anual da Associated Professional Sleep Societies LLC, realizada em Baltimore, MD.
Estudo de problemas de sono em jovens atletas
Os pesquisadores queriam investigar com que frequência a paralisia do sono e as alucinações hipnagógicas ou hipnopômpicas ocorriam entre os estudantes atletas.
Então, eles pediram a 189 participantes que faziam parte da Divisão I da National Collegiate Athletic Association para participarem de uma pesquisa.
Na pesquisa, os alunos foram solicitados a classificar afirmações como: "Quando eu acordo pela primeira vez, sinto que não posso me mover" e "Ao adormecer ou acordar, experimento imagens assustadoras de sonho" com " nunca ”,“ raramente ”ou“ frequentemente ”.
A primeira declaração refere-se à paralisia do sono, um fenômeno que é definido como "uma parassonia comum, geralmente benigna, caracterizada por breves episódios de incapacidade de se mover ou falar combinados com a consciência desperta".
A segunda declaração visa avaliar as alucinações hipnagógicas e hipnopômpicas - ou seja, alucinações que começam antes e depois de adormecer, respectivamente.
Além disso, Liu e colegas avaliaram o bem-estar mental dos participantes, pedindo-lhes que usassem a Escala de Depressão dos Centros de Estudos Epidemiológicos.
Problemas de sono predizem a gravidade da depressão
No geral, 18 por cento dos participantes disseram que experimentam paralisia do sono ocasionalmente, enquanto 7 por cento disseram que a experimentam “frequentemente” - ou seja, pelo menos uma vez por semana.
Além disso, 24 por cento dos alunos relataram alucinações de sono ocasionalmente, enquanto 11 por cento disseram que as experimentaram pelo menos uma vez por semana.
Os cientistas também ficaram surpresos ao encontrar uma forte ligação entre esses distúrbios do sono e altas pontuações na escala de depressão.
“O que foi [...] surpreendente foi que o grau em que as pessoas relataram esses sintomas previa a gravidade dos sintomas de depressão, mesmo depois de controlar o sono insuficiente e insuficiente - o que pode contribuir tanto para a depressão quanto para esses tipos de sintomas do sono”, explica Grandner .
“Esses sintomas costumam ser considerados relativamente inofensivos e bastante raros. Mas eles podem ser muito angustiantes para aqueles que os vivenciam e podem ser surpreendentemente comuns entre os atletas estudantes ”.
Michael Grandner
Liu também pondera, “O fato de [paralisia do sono e alucinações do sono] serem tão comuns entre os estudantes atletas sugere que este é um grupo com alguns problemas de sono significativos que devem ser avaliados e tratados”.