Seis maneiras naturais de clarear os dentes
Os dentes inevitavelmente começam a amarelar com a idade, mas uma série de estratégias pode retardar o processo e até mesmo revertê-lo.
Embora kits de clareamento dentário estejam disponíveis na maioria das farmácias, muitos remédios naturais podem ajudar a remover manchas e proteger o esmalte dentário.
Como clarear os dentes naturalmente
As seguintes estratégias podem ajudar a clarear os dentes:
1. Fazendo mudanças na dieta
Eliminar os alimentos que marcam os dentes pode evitar novas manchas. Alimentos e bebidas que contêm taninos, como vinho e chá, podem manchar os dentes. Café, refrigerantes e sucos escuros também podem manchá-los.
Alimentos ácidos podem fazer os dentes parecerem amarelos ao desgastar o esmalte. Pessoas que se preocupam com a cor dos dentes devem evitar o consumo excessivo de frutas cítricas, café e refrigerantes. Alternativamente, eles devem sempre escovar os dentes depois de tê-los.
Os dentistas geralmente recomendam esperar 30 minutos após comer antes de escovar os dentes. Os ácidos podem enfraquecer o esmalte, portanto, escovar cedo demais pode causar danos.
Parar de fumar ou de produtos do tabaco pode reduzir o risco de manchas de nicotina. Também pode prevenir a cárie dentária e doenças gengivais, que podem danificar o esmalte e causar problemas de saúde bucal.
2. Tentando extração de óleo
Extração de óleo é o termo usado para lavar a boca com óleo para remover sujeira, bactérias e detritos. Não é um substituto para a escovação regular ou o uso do fio dental, mas algumas pesquisas sugerem que lavar a boca com certos óleos pode ajudar a clarear os dentes.
A American Dental Association (ADA) considera a extração de óleo uma odontologia não convencional, afirmando que “não há estudos científicos confiáveis que mostrem que a extração de óleo reduz as cáries, clareia os dentes ou melhora a saúde bucal e o bem-estar”.
Para tentar esse método, enxágue a boca com óleo por um minuto após a escovação e cuspa.
Óleos adequados para extração de óleo incluem:
- óleo de côco
- óleo de girassol
- óleo de gergelim
3. Escovar com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio pode polir suavemente as manchas na superfície dos dentes. Algumas pessoas temem que o bicarbonato de sódio seja muito forte e possa ralar o esmalte, mas pesquisas de 2017 descobriram que é uma maneira segura de remover manchas.
O bicarbonato de sódio também pode ajudar a combater bactérias, o que sugere que pode reduzir a placa bacteriana e prevenir a cárie dentária.
4. Usando peróxido de hidrogênio
O peróxido de hidrogênio é um alvejante suave que pode ajudar a clarear os dentes manchados. Para um clareamento ideal, uma pessoa pode tentar escovar com uma mistura de bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio por 1–2 minutos duas vezes por dia durante uma semana. Eles devem fazer isso apenas ocasionalmente.
O peróxido de hidrogênio pode aumentar a sensibilidade dentária, por isso não é adequado para uso a longo prazo ou para pessoas que já têm dentes sensíveis.
5. Branqueamento com frutas
A papaína e a bromelaína, que são enzimas que ocorrem no mamão e no abacaxi, respectivamente, podem ajudar a clarear os dentes.
Um estudo de 2012 encontrou evidências preliminares de que as soluções contendo esses ingredientes podem oferecer efeitos de clareamento modestos. No entanto, os autores do estudo alertam que mais pesquisas são necessárias para determinar se essas enzimas são ou não eficazes.
6. Manter uma excelente higiene oral
Manter uma excelente higiene oral é a coisa mais importante que uma pessoa pode fazer para reduzir o amarelecimento dos dentes.
A escovação regular e o uso do fio dental protegem o esmalte, evitam a deterioração da gengiva e remove manchas.
Uma boa higiene oral inclui:
- Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia. A pessoa deve limpar também ao redor da gengiva e da parte posterior dos dentes.
- Usando um creme dental com flúor. O flúor pode combater e até mesmo reverter a cárie dentária. Embora algumas pessoas se oponham ao uso de flúor, os dentistas acreditam que o flúor é seguro e benéfico para os dentes.
- Uso do fio dental para remover a placa bacteriana entre os dentes.
Por que os dentes ficam amarelos?
Os dentes ficam amarelos por dois motivos, ambos os quais tendem a acelerar com a idade:
Diluição de esmalte
A camada externa dos dentes consiste em esmalte, que é quase branco e protege a estrutura dentária mais profunda. Abaixo do esmalte existe uma camada de tecido chamada dentina, que é amarelo-acastanhada. Quando a camada de esmalte fica mais fina ou desgasta, os dentes começam a ficar mais escuros.
Alimentos ácidos, doenças gengivais e envelhecimento podem desgastar o esmalte dos dentes. Algumas pessoas também têm esmalte naturalmente mais fino.
Manchas
Alimentos e bebidas específicos, como café, podem manchar os dentes. Alguns alimentos que mancham os dentes também podem desgastar o esmalte, aumentando o amarelecimento.
Outras fontes de manchas incluem fumo e produtos de tabaco e certos tipos de antibióticos.
Métodos que não funcionam
As estratégias de clareamento dental natural que podem prejudicar os dentes incluem o uso de:
- limões
- laranjas
- vinagre de maçã
- carvão ativado
Panorama
Poucas pessoas têm dentes naturalmente brancos, pois os dentes tendem a amarelar com a idade. No entanto, manter uma excelente higiene oral e fazer exames dentários regulares podem ajudar a manter os dentes brilhantes.
Dentes amarelos geralmente não são um sinal de problema de saúde, mas o dentista pode verificar se há perda de esmalte e cáries.
Os remédios naturais podem ajudar as pessoas a clarear os dentes em casa. Um dentista também pode oferecer o clareamento dentário profissional.
