'Simplesmente ver espaços verdes' pode ajudar a reduzir os desejos
Passar um tempo na natureza traz muitos benefícios para a saúde física e mental, mas um novo estudo sugere que apenas ser capaz de ver a natureza da janela de seu quarto pode ajudar a sua saúde. De acordo com este estudo, ter uma visão da vegetação de sua casa pode reduzir os desejos prejudiciais.
O contato com a natureza pode comprovadamente ajudar a melhorar e manter nossa saúde, de acordo com pesquisas científicas.
No ano passado, por exemplo, um ensaio clínico randomizado descobriu que passar algum tempo caminhando na natureza ajudou a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e melhorar significativamente o humor.
E, no início deste ano, um estudo que abordamos Notícias Médicas Hoje concluiu que o simples acesso a espaços verdes durante a infância diminuiu o risco de uma pessoa desenvolver problemas de saúde mental mais tarde na vida.
Agora, pesquisas feitas por pesquisadores da Universidade de Plymouth, no Reino Unido, sugerem que o gozo passivo de espaços verdes - por exemplo, ser capaz de ver as árvores em seu quintal da janela de seu quarto - pode ajudar a reduzir a frequência e intensidade dos desejos com efeitos potencialmente prejudiciais, como os de lanches não saudáveis, álcool ou tabaco.
A autora principal Leanne Martin e colegas apresentam suas descobertas em um artigo de estudo publicado na revista Saúde e Lugar.
“Já se sabe há algum tempo que estar ao ar livre na natureza está relacionado ao bem-estar de uma pessoa. Mas, para haver uma associação semelhante com desejos de simplesmente ser capaz de ver espaços verdes adiciona uma nova dimensão à pesquisa anterior ”, diz Martin, para quem a pesquisa atual fez parte de um projeto de mestrado.
“Este é o primeiro estudo a explorar essa ideia e pode ter uma série de implicações para a saúde pública e programas de proteção ambiental no futuro”, acrescenta ela.
Uma visão verde para uma saúde melhor
Para este estudo, os pesquisadores entrevistaram 149 participantes com idades entre 21 e 65 anos, perguntando-lhes se e de que forma eles tiveram alguma exposição à natureza. Eles também questionaram os participantes sobre a frequência e intensidade de seus desejos prejudiciais à saúde, bem como como eles afetavam sua saúde emocional.
Como parte da pesquisa, a equipe também analisou a proporção de espaço verde presente na vizinhança de cada participante, o acesso a vistas verdes de sua casa, seu acesso a uma horta pessoal ou comunitária e com que frequência eles usavam espaços verdes públicos.
Martin e seus colegas descobriram que as pessoas que tinham acesso a um jardim - particular ou comunitário - relataram desejos mais raros e menos intensos, e pessoas cujas vistas de casa incorporavam mais de 25% de espaço verde descreveram benefícios semelhantes.
Os pesquisadores observam que os participantes em questão colheram esses benefícios independentemente do seu nível de atividade física, que os pesquisadores levaram em consideração.
De acordo com os autores do estudo, as descobertas atuais se somam ao corpo de evidências que mostram que o acesso à natureza afeta positivamente diferentes aspectos da saúde.
“O desejo contribui para uma variedade de comportamentos prejudiciais à saúde, como fumar, beber em excesso e comer não saudável. Por sua vez, eles podem contribuir para alguns dos maiores desafios globais de saúde de nosso tempo, incluindo câncer, obesidade e diabetes. Mostrar que o menor desejo está ligado a mais exposição a espaços verdes é um primeiro passo promissor. ”
Coautor do estudo Sabine Pahl, Ph.D.
No entanto, os pesquisadores apontam que o presente estudo não verificou se a associação entre o acesso a visões naturais e desejos mais baixos é realmente uma relação causal. Esse, dizem eles, deve ser o próximo passo da investigação.
“Pesquisas futuras devem investigar se e como os espaços verdes podem ser usados para ajudar as pessoas a resistir a desejos problemáticos, permitindo-lhes gerenciar melhor as tentativas de cessação no futuro”, diz Pahl.
