Médicos: cinco passatempos extraordinários para manter o esgotamento sob controle
Do stand-up comedy ao tricô de ursinhos de pelúcia, alguns médicos têm maneiras únicas de se descontrair do estresse diário e evitar a ameaça de esgotamento que paira sobre a classe médica.
As taxas de burnout entre os médicos nos Estados Unidos são as mais altas de todos os tempos. Na verdade, os níveis de burnout entre os médicos são substancialmente mais elevados do que na população em geral.
A satisfação com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional também está em declínio.
No Reino Unido, uma pesquisa recente da British Medical Association revelou que mais da metade dos clínicos gerais (GP) - o equivalente no Reino Unido aos médicos de família - vive com estresse e que 1 em cada 10 afastou-se do trabalho devido a ele no ano passado.
Uma pesquisa recente examinou estratégias bem-sucedidas para lidar com o esgotamento no local de trabalho e no autocuidado do médico.
Como os médicos gastam seu tempo após o trabalho e que atividades podem ajudá-los a lidar com as demandas da profissão médica? Notícias Médicas Hoje conversou com cinco profissionais de saúde para descobrir seus hobbies não convencionais.
Tocando as cordas
Crédito da imagem: Peter Xiong
Para o Dr. Michael Cho, um médico de medicina pulmonar e intensiva de Boston, MA, tocar violino e viola como parte da Orquestra Sinfônica de Longwood (LSO) é algo que ele descreveu como um "grande desestressor".
A música desempenha um grande papel na vida do Dr. Cho. Estudante de violino desde os 5 anos de idade, acrescentou a viola ao seu repertório a partir dos 20 anos. O Dr. Cho ingressou na LSO em 2003.
Dr. Cho disse que fazer parte da orquestra é uma ótima terapia.
“Meu trabalho pode ser muito estressante e é maravilhoso poder me encontrar com meus colegas e fazer música. Sou capaz de colocar minha mente em outra coisa que é completamente diferente ”, explicou a Dra. Cho à MNT.
Misturando medicina e comédia
Crédito da imagem: Edward Moore
Tente não pedir ao médico emergencial e comediante do Reino Unido Ed Patrick para escolher entre seu amor pela medicina e seu amor pela comédia. Ele simplesmente não podia.
“Eu adoro fazer medicina e adoro stand-up e comédia também”, disse o Dr. Patrick MNT. “Não consigo imaginar fazer um sem o outro. A comédia ajuda a colocar as coisas em perspectiva. ”
Em alguns dias, ele explicou, ele pode ter um dia desafiador no hospital, mas um ótimo show na mesma noite. “Quase se torna um lançamento. Um realmente complementa o outro ”, disse ele.
A rotina do Dr. Patrick está repleta de anedotas sobre suas experiências como médico júnior. “Você é colocado em tantas situações diferentes na medicina, e eu acho que muitas das coisas de que falo vêm da exploração de meus sentimentos e reações a elas. Claro, eu tento tornar isso engraçado também! ”
O Dr. Patrick está atualmente se apresentando em todo o Reino Unido.
Tricotando ursinhos e colhendo morangos
Para relaxar, a Dra. Kate Baker tricota ursinhos de pelúcia e visita sua loja.
Para a GP Dra. Kate Baker, que trabalha em Cardiff, Reino Unido, o trabalho nunca foi tão intenso.
Ela é sócia em sua prática médica e atualmente está trabalhando com o conselho de saúde no desenvolvimento de um novo centro de saúde. Ela também está envolvida com o comitê médico local.
“Quando me sento à noite”, disse-nos o Dr. Baker, “geralmente estou tricotando ursinhos de pelúcia para amigos e familiares especiais”.
“Além disso”, disse ela, “meus fins de semana são gastos trabalhando em nossa cota [horta e vegetais] e levando nosso [...] cachorrinho para passear. É uma verdadeira fuga da minha agitada vida profissional. ”
A Dra. Baker gosta de ser criativa desde criança e acrescentou que a colcha de retalhos que ela criou quando tinha 18 anos ainda vive em seu quarto de hóspedes.
Tricotar ursinhos de pelúcia é uma maneira incomum de relaxar, e ela explicou que foi um presente de aniversário de sua mãe - um livro sobre tricô de ursinhos - que foi o catalisador para encontrar essa saída. “Gosto muito de fazê-los”, disse Baker.
Como alguém que cresceu no campo, a liberdade ao ar livre que o lote da família oferece é apenas o tônico para o Dr. Baker.
O lote teve recentemente sua primeira colheita de morangos, pepinos, ervilhas e rabanetes. “Sinto como se estivesse de férias quando tenho tempo para relaxar em meio a tudo que está crescendo”, explicou ela.
'Eu me senti compelido a pintar'
Qual é a primeira palavra que vem à sua cabeça quando pensa em pintura? Se for "relaxante", o Dr. Jeffrey E. Brown tem novidades para você.
“Há um mito que cerca a pintura”, disse o médico de família da Califórnia, “que deve ser tão relaxante”.
“Pessoalmente”, continuou ele, “fico nervoso depois de tomar inúmeras decisões sobre composição, equilíbrio, cor e significado”.
“Sinto-me exausto mas satisfeito com o final do processo!”
O interesse do Dr. Brown pela pintura se desenvolveu através de seu amor por colecionar arte. “Depois de ter passado tanto tempo com artistas, [em] galerias e museus, me senti impelido a começar a pintar”, disse ele.
“Algumas pinturas a óleo provocam em mim fortes sensações de prazer, tanto de colecionar como de pintar. Estou feliz em continuar surfando na onda! ”
‘Escrever oferece um tipo específico de alívio do estresse’
Dra. Rebecca MacDonell-Yilmaz é pediatra e bolsista de hospício e medicina paliativa no Rhode Island Hospital em Providence.
“Sempre adorei escrever e ser escritor foi, na verdade, meu primeiro objetivo de carreira”, disse o Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
A Dra. MacDonell-Yilmaz começou a fazer poesia por meio de um grupo local de redatores de poesia e logo descobriu que estava viciada.
“Uma vez que senti a onda de alívio que vem das palavras caindo na página”, ela explicou, “eu sabia que não iria parar de escrever”.
“Escrever ensaios e poesia oferece um tipo específico de alívio do estresse, pois muitas vezes estou escrevendo sobre coisas que encontrei ou com as quais tive dificuldade no trabalho. Eu acabo obtendo não apenas o benefício de reservar um tempo para a criatividade, mas também a chance de processar situações muito desafiadoras ou emocionais relacionadas ao meu trabalho. ”
Dra. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Encontrando sua própria saída
Encontrar uma atividade criativa de que você goste pode ter benefícios além de fornecer o alívio do estresse tão necessário; também pode torná-lo um profissional de saúde melhor. Isso está de acordo com uma pesquisa de psicólogos da San Francisco State University, na Califórnia.
Ser criativo - seja por meio das artes, do artesanato ou ao sair para o ar livre - pode não apenas ajudá-lo a relaxar, mas também pode fornecer uma maneira eficaz de controlar o estresse e se recuperar das demandas de sua vida profissional.
O início do ano novo pode ser um bom momento para reacender velhos hobbies ou para começar algo novo e único para você.
