Dicas para curar uma torção de tornozelo rapidamente
Uma entorse de tornozelo é uma lesão dos ligamentos do tornozelo. Continue lendo para aprender sobre primeiros socorros e métodos de longo prazo para apoiar a recuperação.
Uma entorse de tornozelo é uma lesão dos ligamentos do tornozelo. Continue lendo para aprender sobre primeiros socorros e métodos de longo prazo para apoiar a recuperação.
Um estudo descobriu que a maneira como um pai fala com seu filho pode influenciar seu peso. Os pais de crianças obesas eram mais propensos a usar declarações diretas.
Caminhar pode ajudar as pessoas a perder peso. Definir um ritmo mais rápido, usar uma inclinação e caminhar várias vezes por dia pode ajudar a aumentar a quantidade de calorias que uma pessoa queima. Saiba mais aqui.
O exercício aeróbico reduz o risco de muitos problemas de saúde. As diretrizes nacionais recomendam pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica por semana. Aqui, aprenda mais sobre os benefícios dos exercícios aeróbicos para o corpo e o cérebro.
O exercício envolve atividade física, exercitando o corpo com movimento e aumentando a freqüência cardíaca. O exercício é vital para cuidar e melhorar a nossa saúde e apoia o bem-estar físico e mental. Este artigo examina diferentes tipos de exercícios, como se envolver e como os exercícios ajudam.
Pessoas que ficam sentadas por longos períodos ou sofrem lesões costumam ter quadris tensos. Neste artigo, aprenda sobre os melhores alongamentos do quadril e como fazê-los.
Não dormir o suficiente pode afetar negativamente os níveis de energia de uma pessoa e a saúde geral. No entanto, fazer algumas mudanças simples nos hábitos de sono pode ajudar uma pessoa a dormir melhor. Saiba mais aqui.
Muitas pessoas se perguntam qual é o melhor tipo de exercício para queimar calorias. Os exercícios cardiovasculares e o treinamento com pesos têm diferentes efeitos no corpo e podem influenciar na perda de peso ou no ganho muscular. Aqui, aprenda mais sobre como cada tipo de exercício queima calorias e qual é o melhor.
As pessoas podem fortalecer e definir a parte inferior do tórax, realizando exercícios que visam os músculos peitorais. Esses exercícios usam barras, halteres, cabos ou o peso corporal da própria pessoa. Neste artigo, examinamos cinco exercícios de treinamento de força específicos para a parte inferior do tórax.
Os quadríceps, ou quadríceps, são um grupo de quatro músculos da coxa. É relativamente incomum puxar um quadríceps, mas pode resultar de lesões ou distensões esportivas. Os sintomas incluem dor e aperto, e a pessoa geralmente precisa descansar até que a lesão cicatrize. Neste artigo, aprenda sobre os tempos de recuperação e muito mais.
A inclinação pélvica anterior ocorre quando a pelve, que inclui o quadril e os ossos púbicos, se inclina para a frente. Isso causa má postura e geralmente é devido a uma combinação de músculos fracos e tensos. Aqui, aprenda a usar exercícios específicos para corrigir a inclinação pélvica anterior. Também cobrimos as causas e complicações dessa condição.
Um novo parecer baseado em revisão comparou os benefícios de dois medicamentos de ácido graxo ômega-3 prescritos para a saúde cardiovascular.
Muitos médicos geralmente oferecem aos seus pacientes apenas conselhos genéricos sobre estratégias de perda de peso. Uma nova pesquisa, no entanto, mostra que essa abordagem é malsucedida.
A ioga melhora a função sexual? Damos uma olhada no que a pesquisa tem a dizer e quais posturas podem ser melhores para uma vida sexual mais feliz e gratificante.
Uma mesa que se transforma em bicicleta ergométrica pode realmente funcionar em um ambiente de escritório? Ficamos intrigados, então testamos o FlexiSpot Deskcise Pro.
Um grande estudo longitudinal com mulheres de meia-idade descobriu que sentar-se 10 horas por dia reduz drasticamente a capacidade de recuperação de doenças ou lesões.
Os cientistas descobriram que o uso de pedômetros pode não apenas oferecer benefícios de curto prazo, mas também pode ajudar a aumentar os níveis de exercício por até 4 anos.
Um estudo longitudinal traçou exatamente como assistir televisão por muito tempo quando criança pode afetar os resultados comportamentais e de saúde quando uma pessoa chega à adolescência.
Você pode achar que assistir excessivamente seu programa favorito é inofensivo, mas um novo estudo descobriu que o excesso de TV pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos potencialmente fatais.
Um novo estudo descobriu que a psicologia reversa pode fazer maravilhas por seus esforços para perder peso. Lembrar como é extremamente difícil perder peso pode ajudar.